Премахнете бариерите и започнете разговори с тези практични начини да говорите с тийнейджъри.
Защо е толкова невероятно трудно да се говори с тийнейджъри? Може да изглежда, че вашето някога бъбриво дете по някакъв начин се е превърнало в отшелник, който не иска да има нищо общо с вас. Въпреки че това може да бъде разочароващо, това е нормална част от развитието. Ние се потапяме в защо възниква тази внезапна нужда да се откъснете и седем начина за ефективна комуникация с тийнейджъри.
Защо вашият тийнейджър може да не иска да говори с вас
Ние даваме почивка на нашите малки деца, когато избухнат, но очакваме повече от нашите тийнейджъри. По ирония на съдбата обаче, това е друг момент в живота на нашите деца, когато мозъците им се развиват бързо, което води до подобно поведение като на малко дете. Ето някои от основните причини, поради които вашият тийнейджър може да се отблъсква.
- Формиране на идентичност:Тийнейджърските години са, когато децата изследват своята идентичност. Това води до по-голяма зависимост от групи връстници, привидно спорадични промени в харесванията и нехаресванията и дори промени във външния им вид. Това експериментиране е нормално, но без приемане може да доведе до дистанциране.
- Емоционална нестабилност: Изследванията показват, че подрастващите изпитват набор от емоции едновременно, но не притежават способността да правят разлика между тези чувства. Това прави саморегулирането изключително трудно и ги кара да се отблъскват от тези, които се опитват да предложат помощ.
- Чувство на затвореност: Тийнейджърите искат независимост. Натискането на граници е друга част от развитието, но когато това се случи, родителите са склонни да реагират, като въведат повече правила. Понякога това е оправдано, но друг път е важно да им дадете малко място за растеж.
Ефективни начини родителите да общуват с тийнейджъри
Здравите отношения родител-тийнейджър изискват продуктивна комуникация. За съжаление, тийнейджърите са експерти в изолирането на всички. Ако искате инструментите да говорят с тийнейджъри, ето няколко метода, които да опитате.
Установете твърди правила и отговорности, но бъдете готови да преоцените
Вашият тийнейджър може да търси независимост, но структурата е важна, за да го предпази и да му помогне да развие положителни умения за вземане на решения. Правилата не изчезват в зряла възраст, така че те трябва да продължат да присъстват в юношеството. Въпреки това е от решаващо значение за родителите да преоценят правилата, които са в сила. Запитайте се:
- Вашите правила все още ли са подходящи за възрастта?
- Вашият тийнейджър получава ли добри оценки?
- Активни ли са в извънкласните програми и в общността?
- Спазват ли настоящите правила, които имате?
Ако имате добро дете в ръцете си и то моли за малко свобода на действие, помислете за молбата му! Ако такъв не е направен, приемете това като възможност да протегнете маслинова клонка. Говорете с вашия тийнейджър за настоящите правила и попитайте дали биха искали да видят промени в настоящата структура.
Бърз факт
Тийнейджърите прекарват много време в сравняване с другите. Това включва правилата, които техните приятели трябва да спазват. Като отделяте време да говорите с вашия тийнейджър за това как се чувстват относно вашите насоки за домакинството, отваряте врата за по-добра комуникация и разпознавате чувствата на вашия тийнейджър. Да се чувстваш видян и чут е голяма стъпка в изграждането на комуникация.
Когато промените правилата
Ако коригирате правилата за вашия тийнейджър, изяснете, че когато правилата се нарушават, свободите се губят. Доверието е двупосочна улица. Освен това с повече мощност идва и повече отговорност. Ако вашият тийнейджър иска свободата да остане навън още 30 минути, тогава поискайте 30 минути повече от времето си, за да бъде посветено на задълженията, училището и семейството.
Използвайте активно слушане всеки ден
Ако искате да говорите с тийнейджъри и да чуете повече от еднословни отговори, тогава активното слушане е чудесно решение. Този метод на комуникация изисква седем неща:
- Премахване на разсейването:Изключете телевизията и радиото и оставете настрана компютрите, мобилните телефони и таблетите.
- Поддържане на зрителен контакт: Когато говорите с вашия тийнейджър, застанете на неговото ниво и го гледайте в очите, когато говори.
- Използване на позитивен език на тялото: Наведете се напред, кимайте, докато говорят, и докосвайте ръката им, когато изглеждат разстроени.
- Редуване на говорене: Накарайте един човек да говори наведнъж и му позволете да завърши напълно мисълта си, преди да отговори.
- Потвърждаване на техните чувства: Преди да отговорите, поставете се на тяхно място и отговорете по съответния начин. Например:
- " Много съжалявам, че ти се случи."
- " Това ще ме ядоса толкова."
- " Това изглежда изключително несправедливо."
- " Какъв вълнуващ ден!"
- Задаване на отворени въпроси: След като вашият тийнейджър е изразил мисъл и сте признали как може да се почувства, задавайте отворени въпроси, за да продължите линията на комуникация, като:
- " Как се почувства това?"
- " Какво мислиш, че ще направиш със ситуацията?"
- Запазване на вашите мнения: Освен ако не поискат съвет, просто слушайте. Тийнейджърите не винаги искат вие да оправяте нещата. Много пъти те просто искат да бъдат чути.
Времето за вечеря и разходките с кола са фантастични времена за изключване и открити разговори. Ако отделяте време за малки моменти на активно слушане всеки ден, ще откриете, че вашият тийнейджър е по-вероятно да изразява своите вълнения, разочарования и притеснения редовно. Ключът е този обмен да бъде кратък, така че се стремете към 15 до 30-минутни периоди на разговор без разсейване.
Дайте им допълнителна доброта
Емоциите на подрастващите обикновено са навсякъде. Уверете се, че вашият тийнейджър знае, че все още го обичате и подкрепяте, като сте проактивни с моменти на доброта.
- Признавайте големите и малките постижения.
- Кажете им, че ги обичате всеки ден.
- Похвалете промените, които правят във външния си вид, когато ги намерите за положителни.
- Запазете негативните коментари за себе си, освен ако не са градивни.
- Обърнете внимание на дребните неща, от които се нуждаят, и ги изненадайте с тях.
Дръжте емоциите си под контрол
Въпреки че може да не го помните по този начин, вие също някога сте били мрачен тийнейджър. Това е нормална част от развитието. Тъй като вашият тийнейджър променя външния си вид, става малко по-темпераментен и дори се дистанцира от вас, важно е да държите емоциите си под контрол.
Изследванията показват, че когато тийнейджърът се чувства така, сякаш родителите му реагират прекалено много на емоциите му, е по-вероятно той да прояви агресивно поведение. Това означава, че освен ако действията на детето ви не го застрашават по някакъв начин, опитайте се да направите крачка назад, преди да реагирате, и се запитайте -
Важен ли е този момент в голямата схема на нещата? Ако отговорът е не, тогава слушайте Елза и го оставете.
Намерете начини да се свържете с вашия тийнейджър
Докато вашият тийнейджър се отблъсква, отделете време да го слушате активно, когато говори с другите. Към какво са се заинтересували? Какви дейности се надяват да проучат? Намерете начини да споделяте забавления с вашите тийнейджъри по фин начин. Дори ако те продължат да стоят на разстояние през цялата дейност, вие създавате връзка. Не се отказвайте само защото са трудни.
Също така намерете начини да ги накарате да се почувстват необходими. Например, накарайте ги да ви обяснят нова платформа за социални медии. Позволете им да ви запознаят с изпълнител, който отговаря на жанра, който вече харесвате. Намерете възможности да обсъдите настоящите им хобита и да задавате въпроси по пътя. Нека те научат на нещо!
Използвайте технологията във ваша полза
Понякога елементът на изненадата е най-добрият ви залог! Ако вашите тийнейджъри не говорят с вас, намерете други форми на комуникация. По-голямата част от юношите са приковани към телефоните си, така че помислете дали да им изпращате съобщения чрез текстови съобщения или Snapchat. Тези неочаквани форми на комуникация могат да разбият бариерата, която са поставили.
Избирайте моментите си разумно и им дайте малко пространство
Вашият тийнейджър е личност. Те се нуждаят от време за себе си, с приятели и за изпълнение на ежедневните задачи. Те имат натоварен живот точно като вас. Те също може да имат нужда от пространство, когато са разстроени или стресирани. Бомбардирането им с разговори по важни теми не е ефективна комуникация.
- Ако искате да помогнете, когато изглеждат разстроени, просто им кажете, че сте там, за да говорите, ако искат звукова дъска. След това им дайте време да решат проблема си.
- Ако трябва да проведете сериозен разговор, помолете ги да дойдат и да ви намерят, след като свършат домашните си или задълженията си. Прекъсването на мисълта им, когато изпълняват задачи, може да причини разочарование и да ги направи по-малко възприемчиви.
- Ако темата е належаща и те участват в социална дейност, учтиво ги помолете да си направят почивка, за да можете да поговорите.
Ако искате да възникне конструктивна комуникация, тогава трябва да се обръщате към вашия тийнейджър по положителен начин. Освен това кажете какво трябва да се каже и след това го оставете. Повторението е необходимо само когато вашият тийнейджър покаже, че очевидно не е разбрал първоначалния разговор. Преди това им дайте предимството на съмнението.
Комуникацията е двупосочна улица
Когато става въпрос за разговор с вашите тийнейджъри, не забравяйте да им дадете малко благодат. Телата и мозъците им преминават през много неща. Те също така изпитват нови неща, които могат да причинят стрес и безпокойство - работа на непълен работен ден, срещи, подготовка за SAT или ACT и натиск от връстници от предишни подкрепящи приятели. Дайте на децата си малко благодат във второстепенни моменти и се съсредоточете върху важните разговори.
Накрая, ако вие не говорите за емоциите си, тогава защо те трябва? Ако искате да говорите с тийнейджъри, тогава ГОВОРИТЕ! Хората отразяват поведението на хората около тях. Отделете време, за да споделите вашите триумфи и борби. Обсъдете чувствата и тревогите си. Бъдете уязвими. Може да се изненадате колко бързо вашите тийнейджъри започват да правят същото.
