Прекарайте времето за лека закуска извън парка с вкусни и здравословни идеи за закуска от бейзболния отбор.
Ще бъдете най-готиният родител на отбора за сезона с тези прости, но забавни идеи за закуски за бейзболния или софтболния отбор на вашето дете. Когато е ваш ред да донесете закуски за целия екип, малко креативност ще ви помогне много. Закуските за бейзболен отбор не трябва да са скучни - и с тези забавни и лесни идеи ще бъдете MVP на времето за закуски.
Направете свои собствени закуски за бейзболния отбор
Ако сте бейзболната майка със закуски и искате да осигурите здравословна опция за целия отбор, направете сами закуската. Не е нужно да правите нищо екстравагантно. Изберете прости рецепти, които се обединяват бързо и накарайте целия екип да очаква с нетърпение почивка, когато ви види на тренировка или игра.
Напълнете вашите собствени чаши с плодове
Чашите с плодове са сладки и ви носят допълнителни точки с родителите, които се грижат за здравето. Пропуснете подсладеният сироп, като направите свои собствени плодови чаши с пресни съставки. Използвайте сезонни плодове, подредени в пластмасова чаша, и дайте на всяко дете вилица за еднократна употреба, за да направите закуската лесна. Добавете малка чаша кисело мляко към всяка порция за сладък и засищащ плодов дип.
Пригответе няколко блокчета гранола
Повечето деца обичат гранола блокчета и тези домашно приготвени версии ще ви превърнат в любимец както на родителите, така и на съотборниците. Започнете с многофункционална основа за гранола и я направете изключително вкусна със забавни комбинации от вкусове. Опитайте пръски и екстракт от ванилия за торта за рожден ден, канела и стафиди за текстура и подправка или микс от семена и сушени плодове за микс от хрупкави гранола.
Направете го парти с хапки пица
Домашните хапки пица са лесни и отнемат само около 15 минути за приготвяне.
Съставки:
- Консервирано бисквитено тесто
- Маринара сос
- Мини пеперони
- сирене Моцарела
Загрейте фурната си до 350 градуса и напръскайте тава за кексчета с незалепващ спрей. Добавете по една бисквита към всяка секция за кекс и използвайте пръста си, за да направите кладенче. Отгоре добавете лъжица сос, няколко резена пеперони и щипка сирене. Печете десет минути или докато сиренето шупне. Опаковайте вашите мини пици за лесна закуска след тренировка или игра.
Изхвърлете протеинови хапки
Тези протеинови бомби с големина на хапка са пълни с всички сладки неща, които децата обичат, и всички питателни неща, които родителите ще оценят. Протеиновият елемент ще им помогне да се възстановят от интензивна тренировка или игра с висока енергия, като същевременно ги държи сити до вечеря. Разменете фъстъченото масло с бадемово масло или слънцезащитно масло за подходящ за алергии вариант.
Предлагайте студени сандвичи
Кой казва, че закуските за отбори по бейзбол и софтбол трябва да бъдат стриктно леки закуски? Малък сандвич съдържа всички компоненти, които децата могат да пожелаят след игра или тренировка. Направете колбаси предварително, като използвате предварително опаковани рула, за да направите сандвичите на едро. Можете дори да промените предназначението на чантата, за да носите лесно закуската си до тренировката. Вземете няколко сандвича с фъстъчено масло и желе, за да се насладят на по-придирчивите съотборници.
Направете свои собствени чаши за зеленчуци
Приготвянето на селекция от вегетариански чаши за екипа няма да отнеме много време, но ще предложи на екипа здравословна закуска. Нарежете морковите и целината на дълги ивици и комбинирайте с малка чаша ранчо. Броколи, чери домати, чушки и карфиол също са чудесни варианти. Можете също да предложите хумус, медена горчица или извара като избор за потапяне.
Оставете съотборниците си да направят свой собствен микс за пътеки
Контролът върху леката закуска ще накара съотборниците да се наредят, за да направят свой собствен микс. Предложете ядки, сушени плодове, зърнени храни и сладкиши в големи контейнери и дайте на всяко дете чаша или торбичка, за да създаде свой собствен перфектен микс за пътеки.
Сдвоете най-добрите предварително опаковани закуски
Когато е ваш ред да носите закуски на бейзболни или софтболни мачове, не смятайте, че винаги трябва да избирате домашно приготвеното. Има тонове питателни и подходящи за деца опции за закуски, които лесно се запасяват.
- Чашките за кисело мляко са идеални за бърза и лесна закуска. Съчетайте ги с гранола или пресни плодове за фибри.
- Телешко или пуешко месо съдържа протеинов удар и допълва сладко лакомство като бисквитки или избор от зеленчуци.
- Пакетите с ябълково пюре не се бъркат и се раздават лесно. Добавете сирене за балансирана закуска.
- Можете да донесете резенчета ябълка направо от магазина или просто да нарежете няколко ябълки сами. Добавете дип на основата на кисело мляко, фъстъчено масло или кубчета сирене за протеинова опция.
- Не носете просто скучно грозде - пъхнете го във фризера предната вечер за допълнително сладко, замразено лакомство след тренировка. Вървят страхотно с блокчета гранола.
- Еднократни торбички с гевреци или тортила чипс се съчетават добре с малки чаши хумус или гуакамоле.
- Пуканките са пълни с фибри и съотборниците ще обичат да избират между масло, карамел и сирене. Добавете банани за баланс и за да поддържате децата сити между храненията.
- Дайте на всяко дете собствени чаши за колбаси, пълни с месо, сирене и плодове. Сервирайте заедно с торбичка бисквити за една порция или пита чипс.
- Дайте на екипа богато на протеини s'mores. Пригответе сандвичи с крекер грахам с ядково масло, парченца шоколад и сладък слой от крем marshmallow. Зарадвайте родителите, като съчетаете тази закуска с бебешки моркови или пръчици целина.
Добавете страхотна бейзболна тема към вашите закуски
Ако наистина искате да впечатлите съотборниците и родителите си, добавете спортен привкус към вашите опции за закуска. Това не трябва да е сложна рецепта, която изисква напреднали умения за декориране. Просто потърсете начини да внесете малко индивидуалност в закуските, които предлагате. Това може да направи тези опции за здравословни закуски по-привлекателни за децата.
- Използвайте червен химикал за боядисване на храни, за да нарисувате бейзболни шевове върху джъмбо маршмелоу и да ги добавите към горната част на плодовите кебаби.
- Намажете оризовите сладки с крема сирене и използвайте малки резенчета червен пипер, за да създадете бейзболни шевове. Можете също така да предложите сладък вариант с кръгли оризови сладкиши, покрити с глазура и ягоди.
- Изпечете пълни с протеини понички или вземете понички за торта от магазина и украсете горните им части, за да изглеждат като малки бейзболни или софтболни топки.
- За предварително опаковани закуски с прозрачни опаковки, можете да нарисувате бейзболни и софтболни шевове върху опаковката за лесна декорация, която ще привлече вниманието на малките съотборници.
Донесете напитки, които децата и родителите ще харесат
Част от отговорността ви като доставчик на закуски обикновено означава, че вероятно отговаряте и за напитките. Донесете една или две опции, които децата ще харесат и родителите ще одобрят.
- Носете малки бутилки с вода за проста хидратация. Добавете няколко пакета ароматизиращи прахове за подобряване на водата, за да накарате децата да се включат.
- Вземете подходяща за деца напитка, която осигурява електролити и е лека със захарта.
- Можете да намерите малки смути напитки на базата на кисело мляко, за да добавите протеин към вашите опции за закуска.
- Соковете без добавена захар добавят фибри и сладостта, която децата може да искат. Опитайте неподсладен ябълков сок, портокалов сок и сок от ананас.
- Донесете сок с вкус на плод, но включва порция зеленчуци.
- Овкусената газирана вода може да се хареса на децата, които обичат газирани напитки.
- Избягвайте твърде много млечни продукти веднага след интензивна тренировка и вместо това предлагайте шоколадово бадемово или соево мляко.
Чанти за бейзбол или софтбол след мач
За закуски в деня на играта, много пъти родителите правят лека закуска или торбичка с лакомства, която децата могат просто да вземат след играта. Можете просто да използвате обикновени кафяви торбички за обяд или подаръци или да ги персонализирате с бейзболни стикери или бейзболна лента.
Опитайте някоя от изброените по-горе опции за закуски и напитки, които да поставите в чантата и да ги раздадете след играта. Ако искате да се изложите докрай, можете също да помислите за добавяне на малко лакомство или лакомство към чантата - независимо дали децата печелят или губят, те ще имат специална закуска за софтбол или бейзбол след играта. Екстри, които да хвърлите в торбичките със закуски след игра, може да са:
- Дъвка за балончета или малки опаковки Big League Chew
- Плодови кожи или плодови закуски на основата на сок
- Мини пакети от Cracker Jack
- Лакомства с оризово криспи (можете да направите по-здравословна версия на зърнени храни от кафяв ориз)
- Мини хапки брауни (опитайте здравословна версия без печене за лекота и допълнителни протеини)
- Протеинови блокчета - купени от магазина или домашно приготвени (особено за по-големи деца)
- Персонализирайте Oreos или други купени от магазина бисквитки, за да имат бейзболна тема
- Мини блокчетата бонбони (като Baby Ruth) могат да бъдат забавни добавки към по-здравословна торбичка за закуски, но имайте предвид, че всеки шоколад ще се разтопи, ако времето е горещо
Направете правилната подготовка
След като сте решили опциите за закуска и напитки, които искате да донесете, уверете се, че сте направили цялата необходима подготовка за успешна закуска след мача.
- Опаковайте охладител за всички ваши студени закуски като кисело мляко, сирене или деликатеси.
- Използвайте допълнителен охладител, за да поддържате напитките студени. Дори ако носите вода или напитки, които само трябва да се охладят след отваряне, децата ще търсят ледено студена напитка след цялата им упорита работа.
- Вземете екстри от всичко. Някои деца може да имат по-голям апетит или да изпуснат закуската си, преди да е свършила, и да имат нужда от подмяна.
- Включете резервни опции за деца с алергии към фъстъци или млечни продукти или които се придържат към вегетарианска или безглутенова диета.
- Опаковайте пластмасови прибори и една или две ролки хартиени кърпи.
- Направете цялата си подготовка предния ден, за да не сте стресирани или притиснати от време.
- Дръжте няколко опции за насипни закуски в килера си само в случай, че имате нужда от нещо в последния момент или трябва да попълните за друг родител в движение.
- Предлагайте закуски с усмивка и не забравяйте, че всеки има уникални предпочитания към храната, така че може да има един или двама съотборници, които просто не са фенове на вашето предложение за закуски и това е добре.
Направете вашата закуска MVP
Планирането и приготвянето на закуската на отбора може да бъде забавно и е чудесен начин да предложите подкрепата си като родител и фен. Не забравяйте, че не е нужно да носите най-сложната закуска или да се стремите да угодите на всички. С малко креативност и време за планиране, вашият вариант за закуска ще бъде голям шлем!
