Докато не забравяйте да почистите тялото си, не забравяйте да почистите постелката си.
Колкото повече се потите, толкова по-добра е тренировката - но толкова по-лошо е постелката ви за йога. Въпреки че е изпълнено с бавни и преднамерени движения, съпротивителното напрежение, което оказвате на тялото си, докато правите йога, може да доведе до сериозна пот и мръсотия, които много бързо ще се натрупат върху постелката ви за йога. И с тялото си, притиснато толкова близо до постелката, можете да се успокоите, като знаете, че има редица почистващи препарати за йога постелки „направи си сам“, лишени от агресивни химикали, които можете да направите у дома.
Използвайте сода за хляб, за да почистите веднага
Ако сте човек, който се поти много и/или има мазен тен, тогава вероятно излизате от всяка сесия с блестяща постелка. Вместо да чакате седмица или две, за да го почистите правилно, опитайте да използвате сода за хляб, за да попиете малко от това масло.
Ето как можете да използвате сода бикарбонат върху постелката си за йога след тренировка:
- Вземете ¼ чаша сода за хляб и я поръсете върху постелката си, сякаш набрашнявате купа тесто.
- Използвайки ръцете си, втрийте содата за хляб в постелката. Не го стривайте, просто го втрийте достатъчно, за да поеме върху маслата.
- Оставете да престои 30 минути.
- Почистете излишното с прахосмукачка или го изнесете навън и го изчеткайте.
- Ако смятате, че все още има остатъци, вземете влажна микрофибърна кърпа и избършете остатъците от сода за хляб.
Спрей за постелка за йога с оцет и вода
Бърза смес, която можете да приготвите у дома със съставки за килера, е спрей с оцет и вода. Следвайте тези указания, за да направите своя собствена:
- Смесете ¼ чаша дестилиран оцет с 1 чаша вода в спрей бутилка.
- Добавете две капки от любимото си етерично масло, за да предотвратите остатъчната миризма на оцет.
- Напръскайте цялата си постелка за йога със сместа, като внимавате да не я накиснете, тъй като вероятно ще попие в постелката.
- Избършете го с чиста кърпа.
- След като изсъхне, направете същото и за другата страна на постелката.
- Оставете да изсъхне напълно за един ден, преди да го използвате отново.
Бърз съвет
Ако не сте фен на оцета, можете да го замените с хамамелис или да го добавите към сместа за мощно средство за почистване на дома.
Сапунената вода е страхотен почистващ препарат за постелки за йога Направи си сам
Ако сапунът и водата са добри за лицето ви, те са достатъчно добри и за постелките ви за йога. Всичко, от което се нуждаете, е малко препарат за съдове, топла вода и кърпа.
- В купа сложете няколко чаши топла вода и няколко капки препарат за съдове.
- Разбъркайте сапуна с пръста си, за да направите малко пяна.
- Поставете постелката си за йога върху пода от плочки или линолеум, или на дъното на ваната.
- Потопете кърпата си в сместа и я изтъркайте в постелката. След като приключите с едната страна, можете да я обърнете и да се заемете с другата.
- Изплакнете постелката с малко чиста вода (само като я потопите или използвате душ/кран, ако на етикета пише, че е добре).
- Използвайки чиста кърпа, изцедете излишната влага.
- Оставете го навън или го окачете да изсъхне.
Бърз съвет
Ако нямате под ръка препарат за съдове, можете да замените кастилския сапун.
Колко често трябва да почиствам постелка за йога?
Точно като чаршафите си, вероятно не перете постелката си за йога толкова често, колкото трябва. Ако практикувате йога всеки ден или няколко пъти седмично, трябва да перете постелката си веднъж седмично. Добавете го към списъка си с домакински задължения или рутинното си почистване през уикенда, за да сте сигурни, че няма да го забравите.
Безопасно ли е да поставите постелката си за йога в пералнята?
Технически нищо не ви пречи да поставите постелка за йога в пералнята си - въпреки че това е необмислено приключение. Тъй като постелките за йога трябва да са подскачащи и поддържащи, те обикновено са направени от абсорбиращ материал от пяна. Сега виждате как поставянето му в огромен контейнер, пълен с вода, за 30 минути може да не е добра идея. Тоест, освен ако нямате промишлена преса или валяк за настилка, който можете да използвате, за да смачкате цялата тази попила вода.
Винаги проверявайте етикета, преди да изперете нещо
Етикетите съществуват с причина, колкото и да са досадни. Те не само ще ви кажат от какви материали са направени вашите постелки за йога, но трябва да включват информация за грижа и почистване. Например, етикетът трябва да ви казва дали вашата постелка може да бъде поставена през цикъл на пералня или е безопасно да се потапя във вода.
Въпреки че тестването на място е сигурен начин да видите дали ще има химическа реакция, то не винаги ще покаже трайните щети, които ще настъпят. Не съсипвайте постелката си за йога; проверете етикетите, преди да ги почистите с домашно приготвени или купени спрейове.
Почистете тялото и постелката си
Йога е популярна практика, която работи за укрепване на тялото чрез умишлени пози и движения без друго оборудване освен постелка. Вашата постелка за йога е среда за размножаване на микроби и бактерии, така че трябва да се уверите, че я почиствате всяка седмица. Не се напрягайте да намерите най-добрите продукти без рецепта. Вместо това се обърнете към тези лесни почистващи препарати за йога постелки „направи си сам“.
