Има много забавни класове, които възрастните хора могат да вземат. Независимо дали се интересувате от час по упражнения или нещо по-креативно, определено има страхотни възможности за вас.
Образователни часове
Ако има предмет, от който винаги сте се интересували, но не сте имали възможност да научите, можете да изпробвате въвеждащ клас и след това да преминете към часовете за по-напреднали. За да намерите образователни класове, можете да потърсите програми за обучение на възрастни, да се свържете с най-близкия колеж, за да видите дали предлагат онлайн или присъствени класове, и да потърсите онлайн, като напишете темата, която ви интересува. Можете също така да разгледате сайта Udemy, който предлага огромен избор от онлайн курсове, които се преподават от професионалисти в почти всеки предмет, който можете да си представите. Някои опции за образователни класове включват:
- Уроци по английски, писане, чужд език или литература
- Курсове по наука, правителство и здравно образование
- Часове по психология и социология
- Часове по биология и химия
- Уроци по лозарство и ботаника
- Уроци по критика на филми
Художествени и творчески класове
Ако сега имате повече свободно време или сте пенсионер, разгръщането на творческата ви страна е чудесен начин да прекарате деня си. Съсредоточете се върху дейности, които винаги сте искали да правите, но никога не сте имали време или шанс да стигнете до тях. За да намерите художествени или творчески уроци, можете да ги потърсите онлайн, да посетите местни читалища, да намерите близкия клас по керамика или студио за арт класове и да разгледате уроци по готвене в Williams Sonoma или Sur la Table. Някои опции за клас включват:
- Уроци по декориране на торти и глазура
- Класове по специални десерти като суфлета и френски макарони
- Курсове по печене на хляб
- Уроци по рисуване с акварел или акрил
- Класове по керамика
- Класове или уроци по музика
- Клас по творческо писане
- Дървоработническа класа
- Курсове по интериорен дизайн и постановка
Уроци по физическа активност
Посещението на упражнения или заниманията с нещо физическо е свързано с намаляване на риска от деменция. Това също може да ви помогне да увеличите енергията си и цялостното качество на живот. Местни уроци по упражнения могат да бъдат намерени в близката фитнес зала, студио за йога или във фитнеси за скално катерене. Можете също така да се свържете с местни голф игрища, кънтри клубове или да търсите в срещата на приложението, за да намерите групи за упражнения за възрастни хора. Някои упражнения включват:
- Уроци по зумба или други танци, специално за възрастни хора
- Класове по йога или пилатес за увеличаване на релаксацията и подобряване на силата на сърцевината
- Туристически клубове или групи
- Клас по скално катерене
- Класове по голф и тенис
- Спин клас
Търсене на класове
Ако ви е трудно да намерите уроци, които ви интересуват или конкретен клас, можете да се свържете с вашия местен център за възрастни хора, дом за поклонение или AARP за повече ресурси. Уведомете ги за няколко курса, които бихте искали да вземете и те най-вероятно ще могат да ви насочат в правилната посока. Можете също да търсите в сайтове като Yelp, за да намерите специфични класове за старши и да прочетете отзиви, които други участници са оставили. Въпреки че може да е разочароващо да прекарвате много време в търсене на идеалния клас, бъдете търпеливи и знайте, че има страхотни възможности за вас.
Намиране на подходящия клас за вас
Посещаването на курсове може да бъде чудесен начин да се занимавате с хобита, да научите нещо ново и да се срещнете с хора, които имат подобни интереси. Не бързайте да търсите курсове, които смятате, че ще ви харесат, и опитайте няколко.
