Можете да научите как да разбърквате танц, като практикувате основните стъпки. Танцът Shuffle не е специфичен танц, а стил с корени в други видове танци като джаз и суинг. Тези движения са чудесни за начинаещи, които тепърва учат въжетата или за ветерани, които искат да подобрят техниката си на разбъркване
Бягащият човек
Бягащият човек е в основата на вашето обучение по разбъркване на танци. Първо овладейте това, преди да преминете към други стъпки.
- Започнете да стоите със събрани крака, пръстите на краката сочат напред.
- Повдигнете дясното коляно нагоре, докато достигне нивото на талията или по-високо.
- Докато връщате десния си крак обратно на пода, скочете и плъзнете левия крак назад. В края на тази стъпка теглото ви трябва да е върху десния ви крак.
- Повторете това движение отляво и продължете да редувате страни.
Странична стъпка с крак
Взет от топ рок стила, страничната стъпка с ритник се завършва с леко странично движение. Въпреки че се основава на бягащия човек, може да е дори по-лесно от основното движение за някои начинаещи.
- Започнете със събрани крака.
- Вдигнете десния си крак и изритайте крака си пред вас.
- Докато го връщате, скочете от левия си крак на десния. В същото време изтеглете лявото си коляно до нивото на кръста.
- Ритнете левия си крак настрани. Имате възможността да чукнете пръста си надолу или да държите крака си от земята.
- Повторете от другата страна, след което продължете да редувате от едната страна на другата.
Стъпката на ритника може да бъде завършена, като останете на място или се движите напред. Ако сте начинаещ, съсредоточете се първо върху слизането на стъпалата. След това добавете малко отблясъци, като протегнете ръцете си нагоре и встрани.
Т-стъпката
Т-стъпката също е страничен ход. Името му идва от началната позиция, в която краката ви са поставени във формата на буквата t или това, което в балета се нарича втора позиция. Изисква малко повече координация и баланс.
- Започнете със събрани крака, обърнати настрани пръсти.
- Едновременно повдигнете левия си крак от пода, изтегляйки коляното си нагоре към бедрото, и се завъртете на петата на десния си крак, обръщайки пръстите си навътре.
- Докато сваляте левия си крак надолу, за да потупате леко по пода, завъртете пръстите на десния крак отново навън.
- Повторете тази стъпка толкова пъти, колкото искате, пътувайки наляво, след това превключете на дясната страна.
Тъй като това движение е малко по-сложно от другите стъпки за разбъркване за начинаещи, може да искате да практикувате техниката бавно в началото, за да вкарате движението в мускулната си памет. След като се почувствате по-уверени, ускорете го и го практикувайте на музика.
Чарлстън
Това движение е включено в различни танцови стилове от суинг до хип-хоп. Считайте го за две стъпки с обрат.
- Започнете с левия крак малко пред десния, пръстите са обърнати настрани.
- Вдигнете десния си крак. Докато правите това, завъртете двата крака навътре към центъра, така че пръстите и коленете ви да сочат един към друг.
- Потупайте десния си крак на пода пред вас, като завъртите двата крака, така че пръстите ви да сочат един от друг.
- Повторете стъпка номер две, като поставите десния си крак до левия, стъпалото от пода.
- Поставете десния си крак зад левия, пръстите на двата крака са обърнати.
- Повдигнете левия си крак този път, като отново завъртите двата крака, пръстите на краката сочат към центъра.
- Потупайте левия си крак зад десния, и двата крака са обърнати.
- Повторете стъпка номер шест.
- Сменете левия си крак пред десния.
- Започнете отново.
Повторете това толкова пъти, колкото желаете, след това започнете отново с десния си крак пред левия, като първо преместите левия крак напред.
Практикувайте и изградете движенията си за разбъркване
Започнете да изучавате разбъркването, като репетирате тези основни движения. Колкото повече практикувате, толкова по-добре ще ставате. След като усвоите всяка стъпка, надграждайте наученото, като създавате комбинации. Те могат да се танцуват във всякакъв ред, така че бъдете креативни, когато съставяте свои собствени съчетания. След това добавете малко индивидуалност и блясък, за да го направите свой собствен.
