Разочарованието е неизбежна част от живота. Това, което много родители забравят е, че сте имали много повече време да научите различни умения за справяне с чувството на неудовлетвореност. Подрастващите не са имали толкова време да учат. За юноша фрустрацията може да изглежда непоносима и непреодолима, водеща до негативно поведение, включително агресия. Агресията не е само физическа; може да бъде и вербален. Като родител има много неща, които можете да направите, за да помогнете на детето си както да предотвратите агресивното поведение, така и да спрете поведението му, след като агресията започне.
Предотвратяване на агресията
Ако детето ви е проявявало нарастващо негативно поведение, може да подозирате, че то ще стане агресивно в бъдеще. Има някои неща, които можете да направите, за да помогнете на детето си да избере алтернативи на агресията.
Разберете рисковите фактори за насилие сред юноши
Има няколко неща, които могат да увеличат вероятността юношите да бъдат агресивни. Въпреки че тези неща не гарантират агресия, те могат да направят по-вероятно юношите да изберат агресивни отговори на фрустрацията. Разбирането на рисковите фактори за насилие може да ви даде място да започнете да мислите за извършване на промени. Според доклада на главния лекар за насилието сред младежите тези фактори включват:
- Семейства с един родител
- Агресия между родители (в домове с двама родители)
- Родител е бил жертва на малтретиране като дете
- Много свръхзащитни родители
- Родители, които са "най-добри приятели" с детето си
- Употреба на наркотици и/или алкохол от детето
- Култура, в която се смята, че мъжете трябва да контролират семейството
- Тийнейджъри, които не поемат отговорност за поведението си
- Родители, които не държат тийнейджърите отговорни за поведението си
Моделирайте подходящо поведение
Според Empowering Parents, едно от най-важните неща, които можете да направите за детето си, е да моделирате подходящо поведение. Има много неща, които вашият тийнейджър трябва да научи.
-
Направете почивка по време на спор.
Когато вие и вашият тийнейджър влезете в спор например, добре е да се обърнете и да си тръгнете. Вие показвате на вашия тийнейджър, че е добре да излезете от ситуация, която е прекалено разочароваща
-
Върнете се и разрешите ситуацията.
По-късно трябва да се върнете, когато и двамата сте спокойни и поговорите и разрешите ситуацията. Това е много важно. Вашият тийнейджър трябва да научи, че ситуациите трябва да бъдат разрешавани
-
Обяснете чувствата си и говорете как се справяте.
Говорете с вашия тийнейджър, когато се чувствате разочаровани и обяснете как се справяте с разочарованието си. Какво правите, когато се чувствате ядосани? Как се справяте с гнева си? Какво мислите, че ще се случи, ако трябва да действате според гнева си? Говоренето за тези неща в спокойни моменти е единственият начин, по който вашият тийнейджър ще се научи. Да се опитвате да говорите за тези неща, когато и двамата сте ядосани, не е моментът да се опитвате да преподавате умения за управление на гнева
-
Бъдете последователни.
Ако се повтаряте достатъчно пъти, в достатъчно ситуации, вашите умения за справяне ще започнат да „потъват“в тийнейджъра. Целта е вашият тийнейджър да започне да мисли за тези неща, когато е разочарован, вместо веднага да прибягва до агресивен отговор
Оценете своя тийнейджър
Въпреки че агресията може да се появи извън всеки друг проблем, агресията може да е признак за по-сериозен проблем. Агресията е симптом на много психологически разстройства на юноши, според Valley Behavioral He alth Systems. Получаването на оценка от психолог или психиатър ще ви даде окончателен отговор за потенциалната причина за агресивното поведение на вашия тийнейджър, както и възможните възможности за лечение. Юношеските психологически разстройства, които могат да увеличат възможността за агресия, включват:
- Депресивни разстройства
- Биполярно разстройство
- Тревожни разстройства
- Разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност
- Разстройства от аутистичния спектър
- Нарушение на сензорната обработка
- Интермитентно експлозивно разстройство
- Опозиционно предизвикателно разстройство
- Поведенческо разстройство
- Разстройство при злоупотреба с вещества
Задайте насоки
Според TeenTherapy, консултантска услуга за тийнейджъри, определянето на насоки и правила не гарантира, че вашият тийнейджър ще ви мрази; това дава на вашия тийнейджър да разбере, че ви е грижа. Вие познавате своя тийнейджър най-добре, така че знаете границите, от които той се нуждае. Някои основни точки за определяне на насоки с тийнейджъри включват:
-
Разработете правила и последствия с вашия тийнейджър.
Ако привлечете помощта на вашия тийнейджър в създаването на списък с насоки, както и последствията, той ще бъде по-вероятно да ги следва. Ако той откаже да помогне в тази задача, можете да го уведомите, че правилата ще бъдат определени със или без него; повечето тийнейджъри ще изберат да участват, като искат да имат думата в живота им
-
Запишете всичко.
Вашите правила и последствия трябва да бъдат записани и на много видно място (на стената в кухнята например). Наличието на правилата и последствията, записани и видими, позволява да няма двусмислие, когато става дума за очаквания
-
Включете както положителни, така и отрицателни последици.
Ако включите само негативните последици от негативното поведение, вашият тийнейджър няма към какво да се стреми. Не забравяйте да включите и награди за положително поведение. Например, ако вашият тийнейджър ви нарече име, може да не го карате на социални дейности два дни. Въпреки това, ако вашият тийнейджър се отнася с вас уважително за една седмица, той може да успее да вземе колата назаем за една нощ
-
Не поставяйте правила, които не можете да наложите.
Има някои поведения, които не можете да контролирате. Не можете да създадете правило, например, забраняващо на вашия тийнейджър да се мотае около определен приятел, когото не одобрявате, тъй като нямате контрол върху това с кого говори в училище. Когато задавате насоки, не забравяйте да мислите само за правилата, които можете да наложите
-
Последвайте последствията.
Това е най-важната част. Ако вашият тийнейджър наруши правило, трябва да следвате последствията. Не трябва да има дискусии и пазарлъци. Ако резултатът е, че той загуби телефона си за 24 часа, вземете телефона му незабавно за 24 часа. Същото важи и за наградите. Ако сте му обещали колата в определена вечер, той трябва да я получи. Ако установите, че имате нужда от него, трябва да се опитате да направите други мерки за себе си. Ако не понесете последствията, той няма да ви се довери. Ако той не ви вярва, той няма да ви уважава
По време на агресия
Въпреки вашите превантивни мерки, може да дойде момент, когато вашият тийнейджър стане агресивен, вербално или физически, спрямо вас или някой друг. Тъй като агресията може да причини проблем за безопасността на вас, вашия тийнейджър и лицето, към което е насочена агресията, вашият отговор трябва да бъде много различен от превантивното ви поведение.
Уверете се, че всички са в безопасност
Най-важното нещо, което можете да направите, е да се уверите, че всички присъстващи са в безопасност. Това включва вас, вашия тийнейджър и всеки друг, който присъства -- вашия съпруг, други деца, приятели на вашия тийнейджър и т.н. Ако смятате, че някой в ситуацията не е в безопасност, трябва да се обадите за помощ. Ако не можете да се обадите за помощ, помолете някой друг да се обади. Ако сте само вие и вашият тийнейджър и не можете да стигнете до телефона, ще трябва да се справите сами със ситуацията. Най-доброто нещо, което можете да направите, е да не ангажирате тийнейджъра си по начин, който ще го ескалира още повече. Можете да направите това чрез:
- Бъдете спокойни.
-
Гледайте езика на тялото си и тона на гласа си.
Не искате да показвате гняв или безпокойство, и двете могат да увеличат гнева му
-
Не повдигайте миналото поведение.
Изказванията като „Винаги правиш това“само ще го ескалират още повече
-
Не отправяйте заплахи.
Това не е моментът да говорим за потенциални последици за поведението му
-
Предложете му изход.
След като вашият тийнейджър попадне в тази ситуация, за него е много трудно да намери начин да спре. Той знае, че е в беда и няма какво друго да губи. Защо не продължим? Трябва да му покажете, че има изход. Предложете му избор. Кажете му, че ако може да спре и да отиде да се разходи, тогава вие двамата можете да поговорите за това какво го ядосва толкова. Кажете му, че ако може да си вземе почивка и да послуша малко музика, вие ще чуете какво има да ви каже след малко. Не забравяйте, че целта е да го научите да управлява гнева си, а не да го наказвате
Контролирайте се
Може да е трудно да се контролирате, когато някой ви крещи, заплашва ви и ви нарича с имена. В тази ситуация обаче е необходимо. Реагирането и ангажирането само ще влоши ситуацията. Empowering Parents предлага някои неща, за които да си припомните, както когато нещата са спокойни, така и по време на агресивен инцидент.
-
Не го приемайте лично.
Ти тийнейджър не се държи така, защото те мрази. Той се държи така, защото има емоции, с които не знае как да се справи. Всички имаме склонност да изливаме разочарованието си върху хората, които възприемаме като „най-безопасни“, хората, които познаваме, винаги ще бъдат там, независимо от всичко. За едно дете родителите са тези хора
-
Погледнете се.
Допринасяте ли за ситуацията по някакъв начин? След години на ескалиране на агресия и неуважение е разбираемо да сте разочаровани и отбранителни. Защитата обаче лесно може да се превърне в нападение. Дали вашият език на тялото, тон на гласа или взаимодействието ви с вашия тийнейджър допринасят по някакъв начин за конфликта? Бъдете честни със себе си. Може да има някои неща в себе си, които трябва да промените
-
Изберете своите битки.
Вашият тийнейджър се прибира със син ирокез. Ти си съсипан. Трябва обаче да решите дали наистина си струва да се борите за това. Той се опитва да разбере кой е той; това е фаза. Това е коса, тя ще израсне. Освен това, ако реагирате, той просто ще го задържи по-дълго. Помислете за това по този начин - това не е татуировка на името на приятелката му
Говорете след това
Единствената грешка, която правят много родители, е да не седнат и да говорят за инцидента след това. Това е много важна стъпка. Обсъждането помага за намаляване на напрежението в къщата и помага за предотвратяване на по-нататъшна агресия. Когато седнете да говорите с вашия тийнейджър, трябва да направите няколко неща.
-
Не се опитвайте да говорите веднага.
И двамата имате доста силни чувства. Трябва да дадете на себе си и на вашия тийнейджър известно време, за да се успокоите. Въпреки че напрежението е неудобно, то не е толкова неудобно, колкото би било друга битка, ако се опитате да форсирате проблема твърде рано. Изчакайте няколко часа или дори до следващия ден. Ако, докато говорите, единият или и двамата отново започнат да се ядосват, направете кратка почивка и опитайте отново
-
Говорете за чувствата си.
Вашият тийнейджър все още може да е разочарован, защото не е получил това, което е искал. Въпреки това той може да е в по-добро настроение да изслуша разсъжденията ви. Той също така може да е в по-добро настроение да разреши проблеми с вас и да намери компромис. Каквото и да правите, не пренебрегвайте чувствата на вашия тийнейджър. Те бяха и все още могат да бъдат много силни, за да доведат до избухване, включващо агресия. Вие също трябва да изразявате чувствата си към вашия тийнейджър. Той трябва да разбере как поведението му ви е повлияло
-
Не изпитвайте злоба.
Това е трудно. Трудно е да не задържите болката, която ви е причинил вашият тийнейджър. Трябва обаче да си напомняте, че не е лично. Също така трябва да си напомняте, че вие сте моделът за подражание на вашия тийнейджър. Ако имате злоба, и той ще го направи
Можеш да контролираш само себе си
Колкото и да ви се иска, не можете да контролирате тийнейджъра си. Можете да контролирате само себе си. Трябва да бъдете това, което искате да бъде вашият тийнейджър. Трябва да работите, за да защитите всички. Трябва да опитате различни неща, за да помогнете на вашия тийнейджър да управлява гнева си. Ако установите, че въпреки всичките си усилия не можете да му помогнете, може да помислите за различни възможности.
- Книги
- Вашият предизвикателен тийнейджър, второ издание: 10 стъпки за разрешаване на конфликти и възстановяване на връзката ви от Ръсел А. Баркли, Артър Л. Робин и Кристин М. Бентън
- Спечелване на сътрудничество от вашето дете!: Изчерпателен метод за спиране на предизвикателното и агресивно поведение при деца от Кенет Уенинг
- Без повече драма: Как да постигнете мир с непокорното си дете от Лиза Каваларо
- Битият родител: Надежда за родители, отглеждащи тийнейджър извън контрол от Кимбърли Ейбрахам
-
Видеоклипове
- Родителство на експлозивно дете от д-р Рос Грийн и д-р Стюарт Аблон
- Как да говорим, така че децата да слушат и да слушат, така че децата да говорят с д-р С. Гарфийлд
- Родителство и доверие - Или как да избегнете прострелването на лаптопа на дъщеря си със Стефан Молиню
-
Лично
- Най-лесното място да намерите терапевт за вашия тийнейджър е чрез вашата застрахователна компания. Можете да намерите списък с доставчици, които са във вашата мрежа.
- Ако нямате застраховка, нещата могат да бъдат много по-трудни. Свържете се със здравния отдел на вашия окръг и попитайте за консултантски услуги за деца без застрахователни обезщетения. Ако не го предлагат, те обикновено са чудесно място за получаване на препоръки за някой, който го предлага.
- Ако вашият областен здравен отдел не може да ви даде препоръките, от които се нуждаете, опитайте вашия семеен лекар, местните болници и местните благотворителни групи (напр. Армията на спасението, католическите благотворителни организации). Може да отнеме малко работа и няколко телефонни обаждания, но намирането на добър терапевт за вашето дете в крайна сметка ще си заслужава.
Вие сте най-добрият ресурс за вашия тийнейджър
Когато всичко е казано и направено, вие сте този, който има най-голямо влияние върху детето си. Вие често ще присъствате, когато той ескалира, така че ще бъдете най-добрият човек, който ще му помогне да намали напрежението. Ще имате най-много възможности да го научите на по-добро управление на гнева и умения за решаване на проблеми. Вие сте единственият, който може да му осигури професионална помощ, ако е необходимо. Извън приятелите си, които не можете да контролирате, той ще търси насоки от вас.
От вас зависи да се образовате за най-добрите начини да помогнете на вашия тийнейджър да предотврати агресивното поведение и да се научите да спирате агресивното поведение, щом то започне. Направете това възможно най-рано и ще помогнете за създаването на продуктивен, уважаван млад възрастен, готов да поеме света.
