Забравяне на телефонен номер, изгубване на ключовете или незапомняне на име се случва на почти всеки. Пропуските в паметта, свързани със стареенето, често са резултат от доброкачествени състояния; въпреки това е от решаващо значение да се прави разлика между това, което е нормална загуба на паметта за възрастни хора, и това, което може да означава сериозен когнитивен дефицит.
Какво е нормално
Според Ръководството за помощ следните видове забравяне се считат за нормални сред възрастните хора и не се считат за ранни прояви или предупредителни признаци на когнитивен спад или деменция:
- От време на време забравяте къде сте поставили някои предмети, които използвате редовно, като очилата или ключовете си
- Влизане в стая и забравяне защо сте влезли в нея
- Затруднено запомняне на подробности от история или разговор
- Понякога забравяне на уговорена среща
- Лесно се разсейваш
- Забравяне на имената на хора, които познавате
Въпреки че горните типове забравяне се считат за нормални в повечето случаи, ако са придружени от объркване, тежки когнитивни дефицити или невъзможност за разпознаване на членове на семейството или близки приятели, е необходим медицински преглед.
Причини за свързана с възрастта загуба на памет
Има няколко различни фактора, които могат да допринесат за загуба на памет при възрастните хора. Те включват:
Стрес
Проучване, проведено в Университета на Айова, установи, че може да има връзка между загубата на краткотрайна памет сред възрастните хора и хормоните на стреса. Когато сте под стрес, естественият хормон, произвеждан от тялото ви, известен като кортизол, се покачва и с напредване на възрастта повишението на кортизола може да доведе до пропуски в паметта. Кортизолът е от съществено значение за оцеляването, тъй като подпомага критичното мислене и бдителността.
С напредване на възрастта обаче, постоянно повишените нива на този хормон могат да имат пагубни последици за тялото ви, причинявайки безпокойство, стомашно-чревни проблеми, хипертония и загуба на паметта. Ако вие или ваш близък възрастен човек се тревожите, говорете с лекар, за да определите как по-добре да управлявате стреса, така че скоковете на кортизола да са по-малко склонни да повлияят негативно на паметта ви.
MCI
Лекото когнитивно увреждане, или MCI, причинява леко, но забележимо намаляване на когнитивните способности на възрастните хора. Това причинява влошаване на мисловните умения и паметта и ако имате MCI, може да сте изложени на по-голям риск от развитие на болестта на Алцхаймер или други форми на деменция, според Асоциацията на Алцхаймер. Има два типа MCI:
- Amnestic MCI е мястото, където човек може да прояви симптоми на забравяне на срещи, уместна информация или скорошни събития.
- Другият тип MCI е известен като неамнестичен MCI. Ако вие или ваш близък имате този тип MCI, мисловните умения и способността за вземане на решения може да бъдат засегнати. Може също да загубите способността си да преценявате ефективно времето, да изпълнявате определени задачи или да забележите намалено зрително възприятие.
Асоциацията на Алцхаймер освен това отбелязва, че въпреки че няма одобрени лекарства за лечение на MCI, редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на сърцето и кръвоносните съдове, включително тези, които осигуряват храна на мозъка ви. Други неща, които могат да подобрят мозъчната функция, включват поддържане на социална активност и участие в дейности, които стимулират мозъка ви.
деменция
Деменцията е друго състояние, което може да насърчи загубата на памет при възрастните хора. Според клиниката Mayo, деменцията е термин, който често се използва, когато се говори за определени симптоми като дефицити в паметта, преценката, разсъжденията, езика и други различни когнитивни умения. Обикновено започва постепенно, но с течение на времето може да се влоши и значително да увреди когнитивните способности на индивида. Клиника Майо също обяснява, че загубата на памет често е първият признак на деменция. Други признаци на деменция може да включват:
- Забравяне на думи при разговор
- Многократно задаване на едни и същи въпроси
- Объркване на една дума с друга
- Изгубване в позната среда
- Неспособност за следване на прости указания
- Затруднения с познати задачи
Алцхаймер
Загубата на паметта при възрастните хора също може да бъде причинена от болестта на Алцхаймер. Ако забележите, че вие или някой от вашите родители имате загуба на памет, която постепенно се влошава с течение на времето, вместо да остане същата, уговорете час при лекаря. Това е особено важно, ако загубата на памет е придружена от внезапни промени в поведението или настроението, или поставяне на предмети на необичайни места, като например поставяне на чанта във фризера. Според Oregon He alth & Science University, следните въпроси трябва да бъдат зададени на лекаря относно загубата на памет:
- Загубата на паметта свързана ли е с процеса на стареене или е симптом на по-сериозно състояние?
- Какъв тип медицинско изследване се предлага?
- Трябва ли пациентът да посети специалист и ако да, застраховката ще покрие ли разходите?
- Временна или дълготрайна е загубата на памет?
- Кои са някои други причини освен Алцхаймер за загуба на памет?
Ако вие или ваш близък страдате от загуба на паметта, свързана с болестта на Алцхаймер, съществуващите когнитивни дефицити обикновено не са обратими, но някои лекарства, отпускани с рецепта, като Aricept, могат да помогнат за забавяне на прогресията на заболяването. Цялостният медицински преглед може да помогне да се определи причината за загубата на паметта и колкото по-бързо се разпознае и лекува основната причина, толкова по-бързо може да се приложи ефективен план за лечение.
Търсене на лечение за по-добър живот
Въпреки че няма стратегии, които да гарантират, че възрастните няма да изпитат загуба на паметта, има редица високоефективни методи за лечение, които могат да помогнат за запазване на когнитивното здраве. Важно е вие или вашият близък да работите с лекар или специалист по психично здраве, за да определите коя опция за лечение е най-подходяща за справяне с индивидуалната ви ситуация. Въпреки промените в когнитивната функция, вие все още можете да водите смислен, щастлив и активен начин на живот, когато причината за дефицита на вашата памет е разпозната и лекувана по подходящ начин.
