Ако сте нов треньор на мажоретки, може би се чудите как да тренирате мажоретки. Организирането на пробни тренировки, изготвянето на графици за тренировки и създаването на нови аплодисменти може да изглежда като огромна задача за треньор за първи път. Има някои изпитани и верни контролни списъци, които могат да ви помогнат да сте на път. С натрупването на опит ще добавяте и отнемате от тези списъци, разбира се.
Как да тренираме мажоретки: Полезни контролни списъци
Един от най-важните елементи в коучинга е организирането. Нищо няма да разочарова родителите и мажоретките по-бързо от треньор, който не предлага важна информация като предстоящи тренировки или кога да пристигнат за мачове. Контролните списъци могат да ви помогнат да сте сигурни, че няма да пропуснете нищо важно.
Преди пробите
Ако сте избрани да тренирате преди изпробванията, тогава вие също ще отговаряте за организирането на действителните изпробващи практики и изпитания. В зависимост от училището или фитнеса, за които тренирате, може или не може да имате думата как мажоретките се избират за вашия отбор. Това е добър момент да покажете на мажоретките и родителите, че сте организирани и сте на върха на нещата. Младите треньори по аплодисменти може да открият, че обучението на тийнейджърки може да бъде предизвикателство, тъй като няма голяма разлика във възрастта. Уважението може да бъде проблем. Важно е предварително да се установи какво се очаква и кой отговаря.
- Създайте настроение за изпробване и го познавайте добре. Ако има старши мажоретки, които завършват отбора, може да ги помолите да ви помогнат с тази задача. Момичетата, които се опитват обаче, не трябва да се учат на веселието преди други момичета.
- Освен ако училището вече няма въведена система за изпробване, изгответе списък с умения, които момичетата ще имат нужда за изпробване. Вашият списък трябва да уведоми момичетата колко точки струва всяко умение. Някои елементи, които други треньори са включили, са препоръки от учители, изпълнение на аплодисменти за проба, изпълнение на скок по избор и изпълнение на каскади. Някои проби дори изискват лично интервю с жури.
- Изберете съдии. Някои училища може да ви позволят да решавате сами кой да е в отбора ви, но това вероятно не е добра идея, освен ако не планирате да вземете всяко момиче, което се пробва. Комисия от най-малко трима безпристрастни съдии ще помогне да се гарантира, че никой талант не е пренебрегнат случайно и че съдийството е справедливо.
- Накарайте поне още един несвързан човек да присъства на пробни практики с вас. Накарайте поне още един човек да ви помогне, което ви предпазва от обвинения, че сте пристрастни или непрофесионални.
- Решете колко дни ще се провеждат пробните практики и по кое време. Уверете се в планираните часове и дни от вашите началници. Обявете поне седмица предварително, като раздадете листовки. Ако сте за училищен аплодисментен отбор, опитайте се да вземете и пробите, споменати по време на съобщенията.
Първа практика
Първата тренировка може да зададе тона за целия сезон на аплодисментите. Бъдете напълно подготвени с повече материали, отколкото ще ви трябват. Ето контролен списък, който ще ви помогне:
- Създайте график с практики, които да раздадете на тази първа тренировка. За предпочитане е да имате определени дни и часове всяка седмица, когато отборът се събира. Ако не, тогава планирайте графика възможно най-рано, така че мажоретките да могат да планират съответно. Ако тренирате по-млади мажоретки или младши университетски отбор, много от момичетата може също да разчитат на родители и други за разходки.
- Създайте пакет, който съдържа всички основни аплодисменти, които смятате, че момичетата може да трябва да имат предвид, списък с правила за вашия отбор (като без дъвка, винаги вдигната коса) и думи за всички аплодисменти, които планирате да учи отбора. Раздайте всякаква информация за предстоящи набирания на средства.
- Планирайте да разделите практиката на няколко фази. Прекарайте десет минути в преглед на времето и правилата за тренировка. Прекарайте още десет до петнадесет минути, карайки момичетата да се затоплят и разтягат. Прекарайте остатъка в научаване на две или три наздравици изключително добре. Оставете време да се разтегне и охлади.
- Завършете първата тренировка с положителна нотка и напомнете на отбора кога ще бъде следващата тренировка.
Текущи задачи
Има някои текущи задачи, които ще ви накарат да изпъкнете като треньор и ще помогнете на вашите мажоретки да бъдат възможно най-добрите.
- Фокусирайте се върху основите при всяка тренировка. Уверете се, че движенията са резки и стегнати, гласовете са силни и работете върху прецизността.
- Съобщете бързо всички промени в графика чрез телефонно дърво, което създавате на първата тренировка, или като изпратите имейл до всички. Ще трябва да откриете кой метод работи най-добре за вашия отбор и родители.
- Носете със себе си комплект за мажоретки на всички игри/представления. Комплектът трябва да включва допълнителни панталони, панделки за коса, ластици, кърпичка за лице, безопасни игли, малък комплект за шиене, препарат за премахване на петна, препарат за премахване на мъх, връзки за обувки, лак за коса, неутрален покриващ грим, бели чорапи (или какъвто цвят носят вашите мажоретки), комплект за първа помощ, списък с контакти за спешни случаи за всяка мажоретка.
След няколко тренировки ще се оправиш
Може би се чудите как да тренирате мажоретки сега, но след като сте водили няколко тренировъчни сесии, ще разберете нещата, които работят най-добре за вашия личен стил на трениране. След няколко тренировки ще откриете своя ритъм и вашият отбор трябва да започне да блести. Само не забравяйте, че най-добрите отбори знаят как да работят здраво, но тренировките също са забавни и възнаграждаващи.
