Според Националната библиотека по медицина повече от един милион деца в Съединените щати преживяват развода на родителите си всяка година. Освен това само 60 процента от децата в САЩ живеят с женените си биологични родители и тези огромни числа правят ефектите от развода върху децата въпрос на общественото здраве. Независимо дали обмисляте да се разведете или познавате някой, който е минал през него, важно е да знаете положителните и отрицателните ефекти на развода върху децата, за да подпомогнете растежа им по време на прехода.
Психологически ефекти от развода върху децата
Проучвания от Националната библиотека по медицина установиха, че разводът може да повлияе негативно на психичното здраве на детето и цялостното благосъстояние. Това се дължи на редица причини, включително чувство на нестабилност и липса на подкрепа, докато родителите им се развеждат. Важно е да запомните, че повечето деца няма да изпитат краткосрочни и дългосрочни последици от развода, но са възможни отрицателни ефекти. Някои психологически ефекти от развода върху децата включват:
- Повишен риск от проблеми с приспособяването на деца/юноши
- Повишени академични трудности, включително по-ниски оценки и по-висок процент на отпадане от училище
- Разрушително поведение, като престъпност или употреба на вещества
- Повишен процент на депресия и други психични заболявания
- По-висок риск от развитие на хронично ежедневно главоболие (CDH)
- Повишен риск от развитие на разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADHD)
- По-вероятно е да развиете хранително разстройство
- Повишен риск от развитие на тревожно разстройство
- По-вероятно е да изпитате краткотраен стрес
Дългосрочни ефекти от развода върху децата
Изследванията показват също, че децата изпитват дългосрочни последици от развода, които могат да продължат да оформят житейския им опит, докато пораснат. Според Националния институт по здравеопазване (NIH), някои дългосрочни ефекти от развода върху децата включват:
- Те са по-склонни да изпитат семейна нестабилност в живота си като възрастни.
- Те имат повишен риск да живеят в бедност в даден момент от живота си.
- Те са по-склонни да участват в рисково сексуално поведение.
- Може да изпитват повишено безпокойство около важни/семейни събития.
- Те са по-склонни да изпитват по-лоши възприятия за психическо и физическо здраве като възрастни.
- Те са изложени на по-висок риск от повишени нива на кортизол, хормон, свързан със стреса.
Как разводът засяга децата?
Сега, след като научихте повече за ефектите от развода върху децата, може би се чудите защо се случват и как самият развод играе роля в тяхното развитие. Има много аспекти на развода, които имат уникален ефект върху здравето и благосъстоянието на детето. Изследване на NIH сочи четири важни причини, поради които разводът има толкова силно въздействие върху децата.
По-малко ефективно родителство
Изследване на NIH отбелязва, че разводът може да доведе до по-малко ефективно родителство, което има най-силна връзка с въздействието върху благосъстоянието на детето. Разводът може да доведе до по-малко открита комуникация между членовете на семейството, да затрудни поддържането на последователен стил на родителство и да остави децата да се чувстват сякаш им липсва подкрепа.
Конфликти между родители
Конфликтите между родителите са втората най-въздействаща последица от развода върху децата. Докато родителите преминават през бракоразводния процес и вероятно дори след това, напрежението и емоциите между страните може да се почувстват особено напрегнати. Родителските конфликти могат да причинят допълнителен стрес за децата и те може да се почувстват така, сякаш са принудени да бъдат посредник между родителите, което ги кара да се чувстват неподкрепени.
Повишен риск от икономически борби
Друга причина, поради която разводът може да повлияе на благосъстоянието на детето, е, че може да доведе до повишен риск от икономически проблеми. Самият процес на развод може да бъде скъп, а финансовите споразумения, сключени от родителите, могат да повлияят на ресурсите, с които всеки родител разполага, за да осигури детето си. Това може да доведе до ограничени академични и социални възможности, както и да повлияе на това къде живее детето, диетата му и времето, което всеки родител може да прекара с детето си, тъй като те поддържат различен баланс между професионалния и личния живот.
Ограничен контакт с един родител
Последната потенциална последица от развода, която е свързана с нарушаване на здравето на детето, е, че може да ограничи контакта на детето с родителите си поради споразумения за попечителство. Често разводът може да доведе до това детето да прекарва повече време с единия родител, отколкото с другия, което може да създаде чувство на объркване и изолация у децата и да ги накара да се чувстват откъснати от своите грижещи се за тях.
Някои положителни ефекти от развода върху децата
Въпреки че има забележими отрицателни ефекти от развода върху децата, има и някои положителни страни, според изследване на Националната библиотека по медицина. В зависимост от типа среда, в която детето е било заобиколено по време на брака на родителите си, разводът може да има положителни ефекти, като например:
- Намаляване на количеството конфликти, на които детето е изложено ежедневно.
- Увеличаване на щастието на родителите, което може да ги направи по-добри болногледачи.
- Повишаване на устойчивостта при децата.
Какво можете да направите, за да помогнете на децата при развод
Изследване на NIH установи, че децата се възползват от това, че имат родители, които имат силна връзка на съвместно родителство след развода. Родителите могат да създадат здравословна среда за съвместно родителство за своите деца, като общуват редовно помежду си, поддържат подобни правила/очаквания между домакинствата и зачитат ролята на другия като болногледач на своите деца. Положителното съвместно родителство може да доведе до:
- По-добро качество на взаимоотношенията между дете и неговия чуждестранен болногледач
- Увеличени посещения между дете и неговия чуждестранен болногледач
- По-високи нива на участие на бащата
- По-високи нива на майчино удовлетворение от връзката баща-дете
Разгледайте класове за съвместно родителство
Получаването на повече информация за самото съвместно родителство, както и как да персонализирате стратегиите му, за да отговарят най-добре на нуждите на вашето уникално семейство, е един от начините да помогнете да гарантирате, че детето ви е заобиколено от подкрепяща среда. Може да ви се стори странно да вземете курс за това как най-добре да станете родител на детето си, но това може да даде представа и информация как да работите заедно, докато преживявате раздяла. Може също така да ви позволи да общувате по-добре и да се съберете, за да направите план относно стиловете на родителство, границите и други важни аспекти от живота на вашето дете.
Помогнете на децата да останат свързани с техния чуждестранен болногледач
Понякога разводът може да доведе до това, че единият родител има основно попечителство над дете. Това често означава, че другият родител става болногледач, който не е местен, и има по-малко време и възможност да издържа детето си. Като помагате на детето си да остане свързано със своя неосновен болногледач, можете да му помогнете да премине в новата си среда и да намалите риска от неблагоприятни последици за здравето.
Поддържайте силни взаимоотношения родител-дете
Друг начин да насърчите устойчивостта на детето си по време на развод е да поддържате силни отношения родител-дете. Качеството на връзката на детето с родителите е силен предсказател за това дали то ще се сблъска с дългосрочни последици от развода в бъдеще. Качеството на връзката родител-дете заобикаля подкрепата, топлината и грижите. Някои начини за поддържане на положителна връзка родител-дете са:
- Използвайте ефективни умения за решаване на проблеми
- Поддържайте положителна комуникация
- Поддържайте ниски нива на конфликт
- Намалете негативизма
Уверете се, че вината не е тяхна
Когато родителите на детето се развеждат, детето често може да се чувства така, сякаш те са виновни за постоянния конфликт и цялостната раздяла. Това може да внесе много чувства на стрес, тъга и самообвинения в живота им. Важно е да им кажете, че вината не е тяхна и че причините за раздялата са изцяло ваши. Те може да не приемат вашето обяснение в началото, но ако сте честни и продължите разговора, това може да им помогне да разберат по-добре вашето решение.
Възможности за терапия
Ако забележите, че детето ви изглежда като че ли е особено засегнато от новината за вашия развод, може да е полезно да се свържете с специалист по психично здраве и да обсъдите възможностите за терапия. Може да сте в състояние да посещавате терапевтични сесии като семейство, за да обсъдите промените, или може би детето ви ще се чувства по-удобно да посещава сесии само. Да имате някой извън семейството, с когото да слушате и да говорите, може да помогне да дадете на детето си различен вид комфорт и насоки, които то търси. Намерете опция, която работи за вашето семейство.
Разчитайте на разширена семейна подкрепа
Събирането на възможно най-голяма подкрепа за вашето дете от приятели и разширено семейство може да помогне на детето ви да се чувства по-комфортно, докато преживявате развод. Когато родителите на детето се разделят, това може да създаде усещане за нестабилност в живота на детето поради постоянните промени и знанието, че предстоят още промени. Разчитането на семейството и близките е един от начините да покажете, че все още съществува силна система за подкрепа.
Погрижете се за себе си
По време на целия стрес, който разводът може да причини на родителите, важно е да не забравяте да се грижите и за себе си. Може да чувствате, че трябва да пренебрегнете нуждите си, за да отделите повече време и внимание на детето си, но истината е, че не можете да напълните чашата на някой друг, ако вашата е празна. Поддържането на вашето физическо, психическо и емоционално здраве ще ви помогне да се грижите по-добре за детето си и също така ще ви осигури почивка и пространство, от които се нуждаете, за да продължите напред.
Ресурси за родители и деца
Преминаването през развод с дете може да бъде умствено и емоционално натоварващо начинание. Независимо дали се чудите как да помогнете на детето си да се справи с развод, да научите повече за съвместното родителство или да обясните раздялата на детето си, има налични ресурси. Някои ресурси включват:
- UpToParents.org
- Улица Сезам в общностите
- IAmAChildOfDivorce.com
- DivorceCare.com
Помагане на вашето дете при развод на родителите
Преживяването на родителска раздяла може да бъде трудно за детето по много причини и е установено, че е свързано с няколко отрицателни въздействия върху цялостното благосъстояние на детето. Има начини родителите да осигурят чувство на подкрепа за децата си през това време, като поддържат положителна връзка на съвместно родителство, събират подкрепа от близки и помагат на децата да се чувстват свързани с двамата родители. Преминаването през развод не е лесно за родителите, но има начини да предпазите децата от неблагоприятни последици за здравето.
