Помогнете на децата си да станат по-малко импулсивни с тези забавни дейности за самоконтрол за деца.
Изкушението може да вземе най-доброто от нас, но има начини да засилим силата на волята на човека и да подобрим способността му да управлява емоциите си. За родителите, които търсят дейности за самоконтрол за деца, опитайте тези стари училищни игри от вашето детство. Има причина да останат толкова популярни!
Дейности за самоконтрол за деца
Дейностите за контрол на импулса за деца трябва да включват редуване, вземане на решения, решаване на проблеми, движение и активно слушане. Тези процеси могат да помогнат на децата да станат по-решителни, да ги научат да контролират по-добре емоциите си, да станат по-търпеливи и да мислят, преди да действат.
Саймън казва
Саймън казва докосни носа си. Саймън казва: скочи на един крак. Следвайте инструкциите на Simon и оставате в играта. Въпреки това, ако Саймън смеси команда, без да произнесе думите "Саймън казва", и някой следва тези инструкции, той е аут! Тази игра изглежда достатъчно проста, но има редица предимства. Първо, Simon Says помага на децата да работят върху способността си да се съсредоточават върху множество задачи наведнъж. Това е изключително важно за усъвършенстване на уменията за самоконтрол на детето. Защо?
Една от причините малките деца да са импулсивни е, че имат проблеми с концентрацията, когато сетивата им са претоварени. Това води до моменти на разочарование и внезапни изблици. Simon Says им позволява да практикуват справяне с тези напрежения в забавна и контролирана среда, подобрявайки способността им да се саморегулират. Тази игра също подобрява осъзнаването на тялото на детето. Много хора не осъзнават, че нервността може да бъде подсъзнателно действие. Ако детето разбира по-добре движенията си, то е по-подготвено да си възвърне контрола, когато попадне в стресови ситуации.
Варианти: Част от преподаването на самоконтрол е да се етикетират емоциите на човека. По този начин превърнете играта в урок по чувства. - Саймън казва да направиш щастлива физиономия. „Саймън казва, преструвай се, че си тъжен.“- Саймън казва да покажеш как се движиш, когато си развълнуван. Тази игра е най-добре да се играе в банята пред огледало. Това не само ви позволява да видите как детето ви интерпретира емоциите, но също така му позволява да види изражението на другите.
Червена светлина, Зелена светлина
Това е друга забавна игра, която учи на контрол на движенията и търпение. За да играете, трябва да имате начална и финална линия. Всички се нареждат на стартовия знак и когато реферът извика ДАВАМ, всички бързо вървят към финалната линия. Когато реферът каже СТОП, всички трябва да замръзнат. Ако продължите да се движите, трябва да се върнете на стартовата линия и да започнете отначало. Това е чудесен пример за причина и следствие. Децата стават по-малко импулсивни, когато разберат, че действията им имат последствия.
Варианти: За да запазите играта вълнуваща, променяйте движенията във всеки ход. Накарайте децата да си проправят път до финалната линия, докато:
- Ходене назад
- Пропускане
- Разходка на раци
- Пълзене
- Разхождаща се мечка
- Подскачане на жаба
- клатене
Дженга
Част от изграждането на по-добър самоконтрол е да спрете, за да анализирате ситуация, преди да предприемете решителен ход. За да спечелите играта Jenga, трябва да мислите стратегически, да имате търпение и да използвате бавни и стабилни движения. Това я прави една от най-добрите игри за контрол на импулси за деца. Играчите също трябва да се редуват, което може допълнително да насърчи самодисциплината и сдържаността.
Криеница
Друг аспект на самоконтрола е решаването на проблеми. За да намери най-доброто скривалище, човек не може просто да скочи в първото кътче или цепнатина, която види. Те трябва да оценят пространството и да намерят най-дискретното местоположение по бърз и ефективен начин.
Freeze Dance
Тази игра винаги е забавна както за деца, така и за възрастни! Пуснете музиката и се забавлявайте! Когато обаче музиката спре, спират и танците. Всеки трябва да се превърне в статуя, докато музиката започне отново. Тази игра допълнително подобрява контрола на движението на детето и работи върху способността им да спират действие и да променят курса. Това може да бъде изключително полезно за деца, които започват своето приучване към гърне или тези, които учат житейски умения като пресичане на улицата.
Бихте ли предпочели
Would You Rather е друга дейност за контрол на импулсите за деца, която учи на умения за решаване на проблеми, непредубеденост и критично мислене. Не винаги контролираме ситуацията си, но контролираме решенията и действията си напред. Тази игра дава възможност на децата да погледнат голямата картина, да анализират възможностите си и да направят избор.
Брой и пляскай
Изберете число - да кажем, че е пет. Първият ще каже едно и всеки следващ ще брои нагоре с едно (1, 2, 3). Когато стигнете до число, което съдържа пет, човекът трябва да мълчи и да изръкопляска числото, вместо да го произнася. Говорят ли, вън са! Това гарантира, че децата остават фокусирани и следват инструкциите. Въпреки че изглеждат като прости задачи, те позволяват на децата с проблеми със самоконтрола да обърнат по-голямо внимание на поведението си и да видят как те влияят на голямата схема на нещата.
Патица, патица, гъска
Търпеливото седене неподвижно и чакане да види дали ще бъдете избран може да бъде трудна задача за малките деца. Още по-трудно е, когато играчът избира други пред вас няколко пъти. Duck, Duck, Goose изисква търпение и добри умения за слушане. Освен това учи децата да поддържат емоциите си в моменти, когато са разочаровани от резултата.
Музикални столове
Подобно на Duck, Duck, Goose, музикалните столове са друга дейност за самоконтрол за деца, която подобрява уменията за слушане и позволява на децата да се справят по-добре с емоциите си. Разочароващо е, когато не спечелите, но тези възможности ги учат да приемат спокойно поражението си и да опитат отново в следващия рунд, вместо да се сринат.
Дворцова стража
Вашето дете усвоило ли е изкуството да стои неподвижно? Гвардейците на кралицата са известни със способността си да стоят внимателно и да игнорират разсейването на другите. Тази игра следва същата предпоставка - един човек е пазачът и той трябва да запази изправено лице, докато другите играчи се опитват да ги разсмеят! Това може да стане с шеги, глупави физиономии или шантави танцови движения! Това помага за фина настройка на контрола на движението и подобрява способността на детето да поддържа самообладание.
Варианти:За по-големи деца можете да посочите няколко пазача. Всеки човек отпива глътка вода, но не преглъща. Другите играчи се опитват да разсмеят пазачите и последният, който изплюе питието си, печели!
Предизвикателството за закуска
" Експериментът с маршмелоу" е изследване, проведено през 1972 г. в Станфордския университет. Целта беше да се изследват самоконтролът и забавеното удовлетворение при деца под петгодишна възраст. По време на пандемията от COVID-19 новите версии на това предизвикателство завладяха социалните медии. Предпоставката е проста. Сядате детето си на масата и поставяте лека закуска пред него. Това може да бъде маршмелоу, плодова закуска, шоколад или нещо, което може да им се стори привлекателно. След това им казвате, че могат да изядат този един артикул сега ИЛИ могат да изчакат определен период от време (пет до петнадесет минути) и да изядат два от артикула. Това е лесен и забавен начин да помогнете на детето си да изгради търпение и да работи върху контрола на импулсите си. Освен това, докато схващат по-добре концепцията, вдигнете анте- предлагайте повече лакомства за повече време!
Използвайте игри за контрол на импулсите за деца всеки ден
Нямате нужда от голяма група или вълнуваща тема, за да научите децата си да бъдат по-малко импулсивни. Просто трябва да потърсите малки начини да включите тези уроци в ежедневието. Това означава да играете играта Червена светлина, Зелена светлина, докато оцветявате или пълните чашите с вода на семейството за вечеря. Пуснете музикални столове около дивана си по време на рекламните паузи, за да видите кой ще намери най-доброто място за следващата част от шоуто. Включете се в Would You Rather, докато решавате какво да купите в магазина за хранителни стоки. Бъдете креативни с игрите си и не забравяйте, че колкото по-често играете, толкова по-добре детето ви ще се саморегулира и ограничава своите импулсивни тенденции.
