Положителното самочувствие е неразделна част от успеха и щастието. Помогнете на децата да придобият самочувствие, да се почувстват ефективни и приети с тези прости дейности, предназначени да насърчат самочувствието.
Дейности по изкуства и писане
Децата, които обичат творческите среди, ще се занимават с изкуство и писане. Те могат да ги използват като средство за повишаване на самочувствието, като се отличават с нещо, докато други могат да бъдат изтласкани извън зоната си на комфорт и да научат колко са способни.
Портрет на възхвала
Децата създават похвален портрет, като използват своя снимка и няколко думи. По-големите деца над осем години ще могат да създават по-сложни парчета, докато децата на петгодишна възраст могат да разберат основната концепция. Направете портрета по-запомнящ се, като сдвоите децата и накарате всяко да изреже думи, описващи другото.
Материали:
- 8 на 10 портрет на детето (може да бъде снимка на главата или цялото тяло, черно-бяло или пълноцветно)
- Бяло лепило
- Четка
- Стари списания и вестници
- Ножица
Указания:
- Изрежете отделни думи от списания и вестници, които описват вашата личност, таланти и умения.
- Залепете всяка дума върху подходяща част от тялото си на снимката, като рисувате с лепило върху гърба на думата и върху нея, след като я поставите. Например, ако думата е "смелост", можете да я залепите на сърцето си.
- Покрийте цялото си тяло с думи, докато можете да видите само оригиналния фон на снимката.
- Оставете портрета да изсъхне напълно, след това го рамкирайте и окачете, ако желаете.
Дневник за ежедневни постижения
Всяко дете има дни, в които се чувства добре и дни, в които не. Помогнете да развиете някаква последователност в положителното саморазказване с ежедневен дневник на постиженията.
- Накарайте детето си да намери дневник, който той или тя обича, или разкрасете празен дневник. Като алтернатива детето ви може да създаде дигитален дневник в приложение за текстообработка.
- Всяка вечер деца на пет и повече години, които могат да пишат сами, трябва да напишат три до пет неща, които са постигнали този ден.
- По-голям брат или сестра или възрастен може да помогне на деца, които не могат да пишат.
- Насърчавайте фокусирането върху малките постижения в допълнение към големите. Например, едно дете може да напише: „Сам си сипах зърнена закуска, без да се разлее, помогнах на четири деца да разберат указанията в работния лист по време на математика или вкарах печелившата кошница в играта срещу нашия съперничещ отбор."
Хвалете се с книга
Въпреки че звучи малко претенциозно, книгата за хвалби е чудесен начин децата да следят постиженията си в живота. Тази колекция от признание дава на децата място, където да си припомнят силните си страни, когато се чувстват разочаровани.
- Оставете децата да изберат медия, която харесват, и ги натоварете да поддържат книгата актуална.
- За модерен привкус, превърнете снимки на запомнящи се моменти в малка разлистваща книга с фото постижения с помощта на приложение като чатбуци.
- Можете лесно да качвате снимки от социалните медии или телефона си, да добавяте дати и надписи, след което да платите малка такса за книгата.
Игри и активни задачи
Дейностите и игрите, които включват двигателни умения или движение, ангажират различни сетива и умения. Децата могат да изпробват тези прости проекти у дома, в училище или в къщата на приятел. Използвайте ги като еднократни дейности или надградете всяко овладяно умение, като добавяте трудности към едни и същи задачи с течение на времето.
Накарайте го да работи
Разглобете нещо малко и незначително като фенерче, дистанционно управление или въртяща се настолна игра. Предизвикайте детето си да го сглоби отново в работно състояние. Актът на опитване на нещо ново, независимо дали децата успяват или се провалят в началото, помага за изграждането на постоянство и самочувствие. Децата, които успяват бързо, могат да се чувстват уверени, че притежават уменията сами да поемат сложни проекти. В зависимост от личността и интересите на детето, деца на петгодишна възраст могат да разберат как да възстановяват прости, обикновени предмети. Увеличете нивото на трудност, като изберете по-сложни обекти.
Първо лявата ръка
Това забавно състезание предизвиква децата да се справят с проста задача, използвайки недоминиращата си ръка. Те ще видят силата, която вече имат в изпълнението на задачата с доминиращата си ръка, след което ще научат как могат да подобрят собствените си способности чрез практика.
Материали:
Ще ви трябва хронометър или приложение за таймер на смартфон.
Подготовка:
Изберете задача с ясно начало и край, които можете да засечете. По-малките деца могат да свършат домакинска работа като подреждане на масата и пълнене на напитки или приготвяне на сандвич, докато по-големите могат да опитат да напишат писмо на ръка, да приготвят вечеря или да измият чиниите на ръка.
Указания:
- Помолете децата да изпълнят задачата с доминиращата си ръка, докато вие следите времето.
- Сега ги накарайте да изпълнят същата задача с недоминиращата си ръка.
- Насърчете ги да продължават да опитват с недоминиращата си ръка, докато не достигнат или победят времето си с доминираща ръка.
Развивайте се
Когато децата участват в дейности за самочувствие, те развиват по-добро усещане за това кои са и какво могат да направят. Опитайте нови неща, практикувайте стари умения и се съсредоточете върху личните си силни страни, за да изградите здравословна представа за себе си, изпълнена с гордост.
