Работата от вкъщи с бебе може да бъде както благословия, така и трудна ситуация за справяне. От една страна, можете да бъдете с вашето малко дете цял ден, всеки ден, избягвате дългите пътувания до работното място и не е нужно да носите истински панталони. От друга страна, вие също трябва да работите, заобиколени от плач, хаос и къща, пълна с нужди. Ако работата, домът и майчинството са станали едно и също, прибягвайте до няколко (или всички) от тези спасителни начини, за да се подготвите за родителство и успех в кариерата.
Дръжте бебето щастливо заето
Трябва да следите часовника, така че нека вашето мъниче гледа точно до вас. Преди да започнете работния си ден, разполагайте с достатъчно дейности, за да държите децата заети и ангажирани. Не забравяйте, че младите нямат голямо внимание, което означава, че много опции и начини на учене и забавление трябва да са налични при редуване.
Изтеглете няколко качествени развлекателни видеоклипа, които вашето бебе да гледа през целия работен ден. Прикрепете бебешки бияч към стълба на вратата на вашия офис, за да може бебето да се върти наоколо известно време. Съберете стимулиращи играчки, купени или направени домашно, и ги поставете на място, където планирате да вършите по-голямата част от работата си. Уверете се, че каквито и дейности да позволите на вашето мъниче през периода на работа, са безопасни за него, тъй като вероятно ще отделите част от вниманието си върху бебето си, но също така трябва да можете да се съсредоточите и върху работните задачи.
Направете почивките, дрямките и грижата за себе си част от работния си ден
В крайна сметка: работата от вкъщи с бебе не е разходка в парка. Това е ежедневна работа и ако не се погрижите за нуждите си, ще се блъснете направо в земята. Ако е възможно, отделете няколко места през работния ден, където можете да изключите и центрирате отново преумореното си, изтощено аз. Помислете за:
- Бърза силна дрямка, докато бебето ви подремва (ако приемем, че имате известна гъвкавост в работния си график).
- 15-минутна сесия за разтягане. Разгледайте опциите за йога за мама и бебе.
- Включете приложение за медитация, когато започнете да се чувствате особено стресирани и разочаровани.
- Качете детето си в количката му и се разходете на открито за 15 минути.
Използвайте всичките си устройства, за да останете свързани
Ще има моменти през деня ви, когато седенето на компютъра и четенето на имейли и документи просто не е възможно. Може да ви се наложи да висите в опашката за коли, докато взимате по-големи деца от училище, или имате капризно бебе, което да люлеете по време на сън.
Понякога работата може да почака, но друг път ще сте изправени пред краен срок и трябва да извършите сериозна многозадачна работа. Ако вашето бебе (или живот) ви отвлича от работния компютър и офис пространството, не забравяйте да изтеглите всички подходящи работни програми на вашия смартфон и iPad. Четете работни документи, докато сте в люлеещия се стол, или отговаряйте на имейли от вашия смартфон, докато играете на пода с вашето бебе.
Инвестирайте в кош за новородено със свободни ръце
Работещите родители на бебета се нуждаят от свободни ръце и ръце. Всъщност те наистина трябва да отгледат няколко допълнителни придатка, за да се справят с всички задачи, пред които са изправени всеки момент от деня! Инвестирайте в качествена кошница за новородени за онези моменти от деня, когато бебето ви иска да е близо до вас, но имате нужда от ръцете си, за да работите.
Можете да пишете, архивирате и приемате телефонни обаждания с вашето бебе, завързано на гърдите ви. Имате нужда от крачка, така че вашето бебе да се успокои? Няма проблем. Поставете бебето си в коша за новородено и се разхождайте, докато работите от вашето лично устройство или слушате конферентен разговор.
Създайте продуктивно пространство за вас и бебето
Когато работите от вкъщи, трябва да имате определено работно пространство, но и вашето бебе да е близо до вас. Това може да означава създаване на пространство, което функционира като зона за игра И офис. Безпорядъкът може да ви разсейва, така че не забравяйте да поставите достатъчно място за съхранение в офиса за играчките на вашето бебе и за вашите работни принадлежности. Помислете дали да не поставите уютен стол в ъгъла, за да не се налага да напускате офиса всеки път, когато бебето ви трябва да бъде успокоено. Други елементи, които може да искате да включите във вашия офис/стая за игра са:
- Устройства за вашето бебе да гледа периодично образователен видеоклип
- Затъмняващи щори или завеси и слабо осветление, ако планирате бебето да дреме наблизо, докато работите
- Машина с бял шум или нещо, на което да пускате тихи детски приспивни песнички
- Кофа за пелени и аксесоари за пелени
Пригответе бутилки и закуски
Бебетата се нуждаят от много храна през целия ден и ако трябва да спрете работния си ден, за да приготвите бутилки или да пасирате бебешка храна, вие губите много време, което бихте могли да посветите на работата си. Отделете малко време за приготвяне на бутилки и ястия сутрин. Прекарайте неделния следобед в готвене, пасиране и замразяване на домашна бебешка храна, ако вашето мъниче започва да яде плодове и зеленчуци.
Дори тичането напред-назад до кухнята може да попречи на фокуса върху работата. Помислете дали да не преместите мини-хладилник и нагревател за бутилки в зоната на офиса/стаята за игри, така че когато звънецът за глад на вашето бебе започне да звъни, млякото и храната са на една ръка разстояние.
Обадете се за помощ и поддръжка
Работещите родители знаят, че за да се справят с кариерата си и нуждите на семейството си, със сигурност е необходимо село за помощ. Приемете всички желаещи и можещи помощници, които се изпречат! Ако баба иска да идва всеки вторник за няколко часа гушкане на бебето, по всякакъв начин й предайте бебето и свързаните с него задължения. Ако имате съседка тийнейджърка, която иска работа за детегледачка през летните месеци, наемете я да прекарва време с вашето дете, играейки и се разхождайки из квартала.
Инвестирайте в слушалки Sanity Saving
Не можете да заглушите плача на бебето, но можете да заглушите звуците на плач чрез шумопотискащи слушалки. Ако имате бебе, което плаче и се заяжда, когато отиде да спи, или ако имате домашна грижа за деца, но не можете да работите, когато чуете бебето си в друга стая, купете слушалки, които ще заглушат шума в дома ви. Ако слушалките ви се струват твърде изолиращи или ограничаващи, включете машина за бял шум на пълна мощност, за да не се фокусирате върху всеки звук, който чувате, идващ от другата страна на вратата на офиса.
Обсъдете гъвкавото работно време с шефа си
Възможно ли е да не се налага да работите на типичната смяна от 9 до 5, докато дистанционно изкарвате прехраната си у дома с бебе? Обсъдете по-гъвкави часове с вашия ръководител. Възможно ли е да регистрирате часове през ранната част на сутринта, докато бебето ви все още спи, или можете да работите вечерта, след като партньорът ви се прибере вкъщи и вземе бебето от ръцете ви за няколко пъти? Някои компании позволяват на работещите родители да избират часовете, които са най-подходящи за семействата им, включително почивните дни! Ако имате възможност да зададете свои собствени часове, тогава непременно го направете. Работете по време на дрямка, когато партньорът ви е вкъщи и по всяко друго време от деня, което е най-подходящо за вас и графика на бебето.
Създаване на график
Ако работите и следите постоянните нужди на бебето, ще ви трябва стабилен график. Създайте график, който обхваща ежедневните нужди на вашето бебе, като дрямка и време за хранене, както и изискванията на работата (срещи и крайни срокове за проекти). Всеки ден знайте какво трябва да направите и кога трябва да го направите.
Можете да използвате хартиен календар, дъска за сухо изтриване или Google календар, за да следите всичките си родителски и работни задачи заедно. Дигиталните календари са особено полезни за заети работещи родители. Те могат лесно да се променят и споделят между членовете на семейството, а алармите могат да бъдат настроени, за да помогнат на родителите да спазват графика.
Никога не губете от поглед реалността
Бъдете реалисти в очакванията си за работа, родителски очаквания и наистина всички други очаквания. Лесно е да се стремиш към звездите, да приемеш, че можеш да свършиш работата на 10 000 мъже, и след това да се обезсърчиш и обезсърчиш, когато разбиеш задната си част, за да завършиш само една десета от това, на което си се надявал. Бъдете благосклонни към себе си. Реалността е, че вършите две работи през цялото време, което не е никак малко. Направете всичко възможно, разберете, че някои дни ще бъдат по-добри от други, погрижете се за себе си и се обърнете за помощ, когато е необходимо.
Ползи от работата от вкъщи с бебе
Дори когато работата и грижите за бебе изглеждат невъзможни, не забравяйте, че има много предимства от това споразумение.
- Повече време за качествено свързване през целия ден (дори ако тези моменти са вплетени между проекти, имейли и срещи).
- По-рентабилно - Много семейства могат да спестят разходи за дневни грижи, когато работят от вкъщи.
- Без пътуване до работното място! Никой не харесва пътуването до работното място.
- Свобода да работиш навсякъде. Можете да записвате часове от парка, леглото си и дори семейни бягства.
- Често пъти се предлагат по-гъвкави графици.
Бъдете здрави, докато работите от вкъщи
Въпреки че има много предимства и ползи от работата у дома с бебе, определено ще има някои наистина трудни дни. Когато настъпят тези дни и си помислите: „Е, това е направо невъзможно“, знайте, че имате това! Ако работата от вкъщи е гореща бъркотия, направете крачка назад и погледнете вашата настройка, отношение и система за поддръжка. Използвайте тези ключови съвети за запазване на разума, за да подготвите себе си и вашето бебе за възможно най-продуктивния ден.
