Значи си заменил панталоните и суичърите си за йога с панталони и токчета, а? Преходът от майка, която си стои вкъщи, към работеща майка може да бъде тревожен ход за много родители, но също така може да бъде вълнуващ и пълен с възможности. Тези съвети ще ви помогнат и ще създадат баланс между двата ви свята и ще гарантират, че ще се чувствате добре у дома и в офиса.
Как майките, които си стоят вкъщи, се връщат на работа, без да изгубят ума си
Вие сте на път да поемете ДВЕ взискателни работни места на пълен работен ден, като и двете очакват най-доброто от вас през цялото време. Как ще жонглираш и с двете безупречно, без да загубиш топчетата си? Отговорът е прост: баланс. Работещите родители трябва да се стремят към баланс във всичко, което правят, и когато разбиете как изглежда това, определено е постижимо.
Бъдете наясно с грижите за децата
Ако сте били вкъщи с децата известно време, осигуряването на покритие за грижи за деца вероятно никога не е било нещо, с което трябва да се тревожите. Ти беше грижата за децата! Ако се връщате на работа извън дома, трябва да се уверите, че са подредени последователни грижи за децата. Когато подкрепите грижите за децата, не забравяйте да:
- Намерете дневен център, член на семейството или бавачка, на които имате доверие и които отговарят на вашите убеждения за отглеждане на деца.
- Погледнете сумата пари, която ще похарчите за гледане на деца и сумата пари, която ще спечелите от новата си работа. Можете ли да си позволите грижите за децата, които желаете?
- Уверете се, че вашият доставчик на грижи за деца знае в кое време да започне да гледа децата и в кое време може да ви очаква обратно. Обсъдете възможните пътувания и допълнителни часове, преди да вземете окончателни решения за гледане на деца.
- Имайте резервна опция, ако вашата детегледачка трябва да отмени или напусне работа.
Прегледайте промяната със семейството си
Връщането на работа е значителна промяна за вас, но и значителна промяна за вашето семейство. Децата вероятно ще имат свои собствени въпроси и тревоги относно новата ви глава. Отделете време, преди да се върнете на работа, за да обсъдите как работата ви променя начина, по който работи вашето семейство. Помислете за провеждане на семейна среща преди да се върнете на работното място. Позволете на децата да споделят идеи и мисли за новата ви работа и ги уверете, че макар тази промяна да се чувства тревожна, тя е и вълнуваща.
Запишете нови графици
Когато останете вкъщи с децата, вие сте техният постоянен напомнящ график и семейният секретар. Дори когато графиците са записани, майките са майстори в това да казват на всеки какво трябва да прави и къде трябва да отиде. Когато сте извън къщата, всеки ще трябва да научи и прегледа собствените си графици. Запишете всички графици за членовете на семейството. Помислете да направите няколко дневни графици за различни части от деня. Може да имате нужда от:
- График за сутрешна рутина
- График след училище
- График за спорт - списък за проверка от какво се нуждаят за следучилищни дейности и кога да бъдат готови за дейности
- Вечерна рутина и контролен списък за лягане – уверете се, че семейството ви е готово да започне работа утре
Направете очакванията на домакинството кристално ясни
Майките, които си стоят вкъщи, вършат работата на 10 000 души. Често грижите за деца, прането, домакинската работа, пазаруването на хранителни стоки и приготвянето на храна попадат в тяхната домашна сфера. Връщането на работа може да прехвърли много от тези задължения върху плещите на другите. Преди да се върнете в офиса, обсъдете тези промени в очакванията на домакинството с партньора си. Ще разделяш ли и владееш? И двамата работите ли взискателна работа и работите дълги часове сега и ще имате ли нужда от външна помощ, за да работи корабът ви по-гладко?
Разделете дома от работата
Това е трудно, но много важно. Оставянето на домашните проблеми пред вратата на вашия офис и работните проблеми на алеята на къщата ви е от съществено значение за разума и баланса. Както новата ви кариера, така и семейството ви заслужават цялото ви внимание, така че внимавайте да разделяте двете. Когато сте на работа, опитайте се да прогоните домашните проблеми от ума си. Когато сте у дома, всичко свързано с работата може да почака до утре. Вашето семейство се нуждае от вашето физическо и емоционално присъствие след края на работния ден.
Направете спомени с децата си
Сега, когато работите, вероятно намирате по-малко моменти, които да посветите на децата. Не можеш да създадеш повече време, но човече, представи си дали би могъл. Така че, възползвайте се максимално от ценните часове, прекарани в присъствието на вашите деца. Създаването на памет не означава да си вземете показни ваканции или да се впускате в епични занаяти и проекти през всяка свободна минута. Това просто означава да присъствате и да намерите джобове на пространство, където можете да работите в значими моменти от семейното време. Направете вечерни разходки с велосипед до магазин за сладолед, разходете се по пътеките близо до дома си и се свържете с децата и природата. Опитайте няколко научни експеримента с предмети, които вече имате у дома, или изиграйте няколко лесни семейни игри на открито, за да разсмеете цялата банда.
Каквото и да правите, правете го с намерение и любов и спомените ще се появят сами.
Бъдете магьосник за спестяване на време
Време. Изглежда, че родителите никога нямат достатъчно от него. Работещите майки трябва да се превърнат в спестяващи време магьосници, използвайки всеки възможен хак за време в книгите, за който се сетят.
- Намалете броя на часовете, в които обикаляте магазините за хранителни стоки, като доставяте хранителните стоки до дома ви.
- Обмислете използването на програма за доставка на храна няколко пъти всяка седмица.
- Вкарайте децата в работещи сутрешни процедури, така че да можете да победите лудостта в пиковите часове и да организирате тези сутрешни срещи.
- Пригответе и сгответе ястия за седмицата в неделя.
- Присъединете се към разтърсващо споделено пътуване, за да помогнете с детските дейности
Разгледайте гъвкавите възможности за работа
В днешно време работодателите предлагат на работещите родители няколко възможности, за да помогнат за баланса между децата и кариерата. Попитайте работодателите си дали можете да изпълните изискванията си за работа виртуално. Можете ли да работите няколко дни или по цели дни от вкъщи? Много майки откриват, че въпреки че работата от вкъщи представлява предизвикателство, тя също така им позволява да прекарват повече време с децата, да се грижат за домашните любимци и да хвърлят няколко купища пране в пералнята между срещите.
Ако вашата компания предлага опции за дистанционна работа, разгледайте ги и вижте дали те ще ви помогнат да създадете баланс в живота си. Не работи за всички, но за някои работещи майки дистанционната гъвкавост е спасител.
Приемете, че в един момент това ще се почувства като гореща каша
След като се върнете на работа, неизбежното ще се случи: колелата веднага ще излязат, децата ще бъдат в режим на пълно разпадане, ще започнете да се чувствате изтощени и ще се чудите дали връщането на работа наистина е най-добрият вариант за твоето семейство. Знайте, че това е нормално. Всяка майка, която реши отново да работи, преминава през фаза на „гореща каша“. Напомнете си, че работите или не работите, семействата имат възходи и падения, добри и лоши дни. Поемете дълбоко въздух и се съсредоточете върху това, което можете да контролирате. Ще преминете през тази гореща бъркотия и ще се върнете на правилния път за нула време!
Научете се да молите за помощ
Моленето за помощ може да е неудобно за възрастни, които искат да направят всичко сами. Когато се връщате на работа, бъдете готови да се обадите на вашия екип за помощ. Може да има моменти, когато семейството или приятелите могат да вземат децата ви от училище, да карат на тренировка по футбол или да останат с децата ви, ако трябва да отсъствате по работа. Потърсете тези хора, преди да се върнете на работа. Обсъдете случаите, когато може да се нуждаете от тяхната помощ и се чувствайте комфортно от факта, че те обичат и подкрепят вас и вашето семейство и са щастливи да ви подадат ръка винаги.
Поставяне на граници: Научете изкуството да казвате не
Изкушаващо е просто да кажеш "да" на всичко.
Разбира се, ще се заемете с още един мащабен работен проект (можете да спите, когато сте мъртъв.)
Разбира се, че ще бъдеш майката в класната стая. Можете да развихрите някои проекти в Pinterest посред нощ, без проблем.
Искате всички във вашата вселена да знаят, че независимо какво се иска от вас, вие можете и ще се справите на висотата. Ще блеснете във всичко, независимо от цената. Ти си жена, чуй как ревеш.
Това не е реалистично. Трябва да научите границите и да се научите просто да казвате „не“. не Не можете да карате съседското дете на училище всеки ден и не, не можете да водите момичета скаути тази година. Съжалявам, не мога да правя срещи след 17:00 часа и наистина не можеш да работиш през уикендите, защото уикендите са за семейството. Може да се почувствате поразително да кажете „не“в началото, особено ако имате свръхуспеваемост от тип А, но дайте му време и го практикувайте. Скоро ще откриете, че да кажеш „не“на някои неща означава да имаш способността да кажеш „да“на повече неща, които обичаш и искаш да правиш.
Не забравяйте да се грижите за себе си
Не можете да създадете баланс между домашния живот и професионалния живот, ако се разпадате. Когато майките се разпадат под изискванията на живота, те висят на косъм, преминават през движения и живеят в режим на оцеляване. Не искате това за себе си! Не забравяйте да се грижите за себе си! Разбира се, децата и работата са изключително важни и заслужават вашето внимание, но трябва да подхранвате ума, тялото и душата си, за да дадете най-доброто от себе си на любимите си хора и на работата си.
- Намери ми време! Помислете за това, което обичате, какво ви кара да се усмихвате, за какво сте страстен и си поставете за цел да го направите.
- Управлявайте стреса си. Работата и родителството ще създадат стрес в живота ви, така че тъй като не можете да го избегнете, управлявайте го. Спортувайте, осигурете си достатъчно сън и хранителни вещества, медитирайте, правете йога, научете се да дишате или се потопете в неделя във ваната.
- Намерете система за подкрепа от други работещи майки и разчитайте на тях. Седемдесет процента от SAHM се връщат на работа в даден момент, така че ЗНАЕТЕ, че тези жени са готови да ви помогнат, да ви подкрепят и да ви напомнят, че всичко това е възможно.
Могат да бъдат направени промени в живота, за да отговарят на нуждите на вашето семейство
Някои майки решават, че връщането на работа е най-доброто нещо за тях и техните семейства, само за да открият, че промяната не е това, което са се надявали да бъде. Ако сте поели работа, отделили сте й известно време и сте установили, че тя просто не е подходяща за вас и вашите роднини, тези избори винаги могат да бъдат отменени. Отделяйте време, за да оценявате често новата си работа и ако някога почувствате, че домът е мястото, където наистина принадлежите, не забравяйте, че да си майка-домакиня също е невероятно важна работа.
