Възможно е да се освободите от земята и да възстановите доверието, което може да сте загубили с родителите си. В зависимост от това какво сте направили, има няколко неща, които можете да опитате, за да намалите или премахнете статута си на приземен.
Нападението
Преди да започнете да планирате как ще се справите с липсата на основание, отделете малко време да помислите колко тежки са били действията ви. Опитайте се да го видите от гледната точка на вашия родител или родители, вместо като цяло. Това ще ви помогне да се обърнете към тях, след като се почувствате готови да го направите.
Връщане на доверие
Едно от най-големите оплаквания на родителите е, че може да почувстват загуба на доверие във вас. Обмислете някои начини, по които можете да покажете на родителите си, че сте надежден човек, на когото могат да разчитат да следва правилата занапред. Можете:
- Бъдете надеждни и последователни.
- Следвайте думата си.
- Поемете отговорност, без те да ви молят за това.
- Поддържайте стаята си подредена, грижете се за вещите си и се разхождайте из къщата.
- Направете всичко възможно, за да бъдете внимателни и да помогнете на другите членове на вашето семейство.
Разговор с родителите ви
Когато говорите с родителите си за липса на основание, направете го по зрял, спокоен начин. Имайте предвид, че това е вашият шанс да споделите мислите си с тях.
Представяне на вашата гледна точка
Преди да проведете разговор с родителите си, попитайте ги дали биха били готови да обсъдят вашето основание. Кажете им, че бихте искали възможност да споделите мислите си и да чуете техните отзиви. За успешен разговор опитайте:
- Благодаря им, че те изслушаха
- Кажете им да знаят, че цените мнението им и уважавате решението им
- Извинете се за обидата и отбележете какво сте научили от грешката си
- Кажете им как ще се справите със ситуацията по различен начин в бъдеще
- Попитайте дали биха обмислили намаляване на наказанието и да ви дадат възможност да се докажете
- Попитайте дали има алтернативен курс на действие, който би им харесал, докато вдигат статута ви на приземяване
- Независимо от това, което се случва, запазете спокойствие и им благодарете, че чуха мислите ви
Запазване на спокойствие
Може да бъде изключително предизвикателство да запазите спокойствие по време на този тип разговор, особено ако смятате, че наказанието не отговаря на престъплението. Въпреки това е от решаващо значение да останете спокойни, така че родителите ви наистина да ви слушат. Когато емоциите станат високи, приемащите страни са склонни да се затворят и да станат отбранителни. Това определено няма да помогне на вашия случай.
Управление на вашите емоции и реакции
За да останете спокойни и събрани, отделете малко време, за да прегледате какво бихте искали да кажете на родителите си предварително, за да сте напълно подготвени. Помислете за няколко различни реакции, които те могат да имат, и си представете как можете да се справите с тези ситуации по спокоен начин. Ако почувствате, че ставате ядосани, тъжни или разстроени, опитайте:
- Да си припомните колко е важно да останете балансирани и че имате по-голям шанс родителите ви да ви изслушат, ако го направите
- Поемете няколко дълбоки вдишвания, преди да говорите с тях и по време на разговора, ако почувствате, че емоциите ви ескалират
- Направете сканиране на тялото си преди и след разговор с родителите си, за да разберете себе си - не забравяйте, че ефективното управление на емоциите е част от това да сте възрастен
- Преди да говорите с тях или по време на разгорещен момент, отделете минута, за да визуализирате спокойно място - това може да ви помогне да се върнете към по-спокойно състояние на ума
Разбиране на това, което работи
Каквото и да се случи, гордейте се със себе си, че поемате инициатива и се опитвате да говорите зряло с родителите си. Обърнете внимание на това, на което отговарят положително, и продължете да работите върху възстановяването на доверието им.
