Идва момент за много хора, когато трябва да започнат да се грижат за възрастните си близки. Когато настъпи това време за вашето семейство, искате да сте сигурни, че по-възрастният възрастен е третиран с уважение, любов и търпение. Въпреки че приспособяването може да бъде стресиращо за вас, също така е важно да запомните, че не е лесно за вашия любим човек да стане зависим от вас или от другите за техните грижи. Може да е полезно да се запознаете с различни начини за предоставяне на възможно най-добрите грижи.
12 начина да се грижим за любим възрастен човек
Има много различни начини да помогнете на възрастния човек в живота ви да остане в безопасност и да се почувства обгрижен. Въпреки че в началото може да изглежда непосилно, продължаването на грижите може да помогне и на двама ви да се почувствате по-свързани през този по-късен етап от живота.
1. Посещавайте често
Вашият любим човек се нуждае от социално взаимодействие с вас. И като посетите, вие получавате увереност, че те са безопасни, здрави и се справят добре. По време на посещението си винаги е най-добре да проверите дома им за проблеми, които може да трябва да бъдат решени. Например, може да искате да проверите цялостната чистота на къщата или дали нещо е счупено, което може да се наложи да се поправи. Освен това направете рутинна проверка на доставките на храна, прането, пощата и растенията.
2. Проверете лекарствата
Бъдете сигурни, че вашият любим човек разполага с достатъчно количество лекарства. Важно е всичките им рецепти да бъдат изпълнени и презаредени, ако е необходимо. Ако са на няколко лекарства, най-добре е да си купите органайзер за хапчета с отделения, обозначени с дните от седмицата, както и дозите сутрин и следобед. Това може да помогне за опростяване на процеса на приемане на лекарства. Освен това, ако е предписано ново лекарство, не забравяйте да попитате лекаря или фармацевта за потенциални странични ефекти или възможни взаимодействия с настоящите лекарства.
3. Помощ за наемане
Възможно е да се наложи да наемете помощник, помощник или друг тип възрастен болногледач. Това може да е някой, който помага на любимия човек с ежедневните му дейности като душ, поръчки или домакинство. Ако не е някой, когото познавате лично, винаги трябва да проверявате референциите или да преминете през лицензирана агенция. Това може да е такса, която е включена в семейния ви бюджет или (в зависимост от наличните ресурси) може да е услуга, която се предлага безплатно или срещу номинална такса.
4. Направете промени в дома
Най-добре е да огледате добре дома и да прецените какво може да представлява опасност за безопасността, когато се грижите за възрастни хора. Някои може да са прости корекции, докато други модификации може да са по-ангажирани. Те могат да включват:
- Проверявам цялостното осветление в къщата, за да се уверя, че е достатъчно ярко.
- Инсталиране на повдигната тоалетна.
- Инсталиране на рампа за инвалидни колички или проходилки.
- Инсталиране на парапети и дръжки за тоалетна и душ.
- Уверете се, че кабелите, кабелите и жиците са безопасно прибрани, за да се предотвратят евентуални падания.
- Уверете се, че има нехлъзгащи се подложки или ленти под душа или ваната или във всяка друга потенциално хлъзгава част от къщата.
- Включване на няколко нощни лампи с автоматичен сензор в целия дом, за да могат да видят дали се събуждат през нощта.
- Премахване на излишни неща, които лежат наоколо, или мебели, които пречат.
- Премахване на малки килими или такива с повдигнати ръбове, които потенциално биха могли да причинят препъване или захващане за проходилки/бастуни.
- Тестване (или инсталиране) на детектори за дим и детектори за въглероден окис.
5. Говорете за финанси
Възрастен любим човек може да не се чувства комфортно или да не желае да говори за финансите си. Но трябва да се опитате да проведете открити дискусии относно техните финансови нужди и разходи, особено ако живеят с фиксиран доход или има бюджет, който трябва да се спазва.
6. Погрижете се за документите
Докато се грижите за личните нужди на възрастен любим човек в настоящето, може също да искате да сте сигурни, че сте подготвени за бъдещето. Уверете се, че всичко е актуално и попълнено, когато става въпрос за тяхната важна документация. Това може да включва обсъждане на тяхната воля или вземане на решение за пълномощно. Тези разговори могат да бъдат предизвикателни, но са от съществено значение, за да сте сигурни, че вашият любим човек е подготвен. След като задачата бъде изпълнена, това ще ви осигури спокойствие и на двама ви.
7. Следете за проблеми с шофирането
Може да дойде момент, в който любимият ви вече да не може да шофира поради влошено зрение или време за реакция. Важно е да оцените техните шофьорски способности и когато това се превърне в проблем, предложете други опции, които могат да бъдат полезни. Например, може да обмислите да наемете шофьор или да използвате услуга за доставка на хранителни стоки.
8. Поддържайте ги активни
Важно е възрастните възрастни да бъдат активни и ангажирани. Упражнението е важно, когато се грижите за възрастни близки, за да ги поддържате здрави и дори може да намали риска от падания. За съжаление не е необичайно по-възрастните хора да се изолират, самотни или дори да страдат от депресия, особено ако са загубили съпруга си. Важно е те да останат ангажирани със семейството и приятелите си или дори да се осмелят да направят нови връзки. Може да има ресурси във вашата общност, които предлагат дейности, които да помогнат на любимия човек да остане социален и активен.
9. Доставяне на здравословни ястия
Вашият любим човек може да няма способността или желанието да готви сам. Важно е да са добре нахранени, за да са здрави. Дори ако графикът ви не ви позволява да готвите редовно, можете да подготвите няколко ястия предварително. В допълнение, вашият любим човек може да се класира за услуги за асистирано хранене, като Meals on Wheels, в зависимост от ситуацията му, или да предпочете да се запише за различен хранителен план за доставка. Някои от тези планове за хранене могат дори да отговарят на специални заявки, като например ястия за хора с диабет.
10. Използвайте технически инструменти
Има някои начини да използвате технологията във ваша полза, когато се грижите за близките си възрастни хора. Например, можете да инсталирате камера или сензор за движение, за да ги наблюдавате, когато сте далеч. Система от камери може да ви помогне да сте информирани за паданията, колко се движат и да предостави друга важна информация. Има и системи, които вашият по-възрастен близък може да използва, за да ви предупреди, ако нещо не е наред. Една опция е система за предупреждение за живот, която предоставя бутон, който вашият любим може да натисне, за да получи незабавна помощ. Използването на тази система ще изисква от вас да убедите любимия човек да я носи през цялото време, само в случай че се случи инцидент.
11. Подредете график
Най-добре е да се опитате да организирате график между вас и други членове на семейството, за да помогнете на вашия възрастен близък, когато става дума за къпане, прегледи при лекар, поръчки, пазаруване, готвене, почистване и т.н. Ако е необходимо, можете трябва да наемете някой, който да ви помогне с някои от тези задачи, за да дадете на вас и другите членове на вашето семейство почивка от постоянните изисквания на техния график. Графикът не само ще ви помогне да поддържате живота си структуриран и организиран, но и ще помогне на любимия човек да знае какво има на дневен ред.
12. Използвайте наличните ресурси
Има много налични ресурси за възрастните хора. Тези ресурси може да са чрез правителството или на базата на общността и може да включват стипендии за храна, оборудване за тренировка или услуги, за да стигнете до лекарски прегледи. Направете проучване и вижте за какво може да отговаря вашият любим човек и как това може да му бъде от полза. Може да се изненадате какво е налично.
Погрижете се за себе си
Трябва да останете както физически, така и психически здрави, за да се грижите за някой друг. Установено е, че тези, които се грижат за възрастни близки, изпитват по-високи нива на стрес, тревожност и депресия. Ако е възможно, разпределете отговорностите между вас, вашия съпруг, други членове на семейството и всеки друг, на когото имате доверие и който може да ви помогне.
Важно е да не забравяте да си правите почивки, да се откъснете малко и да се насладите на живота си. Може да почувствате, че трябва да сте там, за да се грижите за по-възрастния възрастен в живота си, но също така трябва да се проявите и да разпознаете собствените си нужди.
