Накарайте ги да се чувстват видени и чути с тези лесни дейности, на които дори заетите семейства могат да се насладят.
С срещите за игра, тренировките и всички други ежедневни ангажименти, с които се занимаваме, може да изглежда като предизвикателство да поддържаме тези семейни връзки здрави. Не се притеснявайте. Свързването с деца отнема само няколко минути качествено време всеки ден плюс малко усилия. Тези прости дейности са лесни за добавяне към натоварената ви рутина и те ще ви помогнат да изградите връзка.
1. Започнете деня с гушкане (или прегръдка)
Може да чуете всякакви цифри за това от колко прегръдки има нужда вашето дете на ден, но истината е, че всички деца са различни. Ключът е да направите позитивното докосване част от нормалната си сутрешна рутина. Един от начините да направите това е да започнете деня си с кратко, тихо гушкане, докато вашето мъниче се събужда (знаем колко натоварени са сутрините, така че пет минути са достатъчно). За по-големи деца това може да е просто прегръдка.
2. Слушайте активно за деня на вашето дете
Страхотно е, ако вече питате за деня на детето си в училище или детска градина; ти си на прав път. Можете да направите тази връзка още по-дълбока, като слушате активно какво ви казват, особено когато става въпрос за чувства. Перифразирайте това, което чувате за техния ден, и го повторете. Това ще покаже на детето ви, че разбирате неговата гледна точка, което е важна част от свързването с деца (или с когото и да било).
Бърз съвет
Преминете от простото "как мина денят ви?" и питайте децата за подробности. Опитайте да попитате за нещо смешно, което се е случило, странен момент от деня им или нещо, което ги е изненадало.
3. Научете нещо ново заедно
За децата може да изглежда, че възрастните вече знаят всичко за света. Един чудесен начин да изглеждате човечни и достъпни е да покажете, че не го правите. Запишете се за клас, където и двамата можете да научите нещо ново заедно. Помислете за фехтовка, керамика, нов език и такива неща. Ако нямате време или ресурси за час, вземете книга от библиотеката за нещо, за което и двамата искате да научите.
4. Споделете интересите на вашето дете
Вашето дете наистина ли обича Minecraft или My Little Pony? Каквото и да ги вълнува (и повярвайте ни, знаем, че може да е малко умопомрачително), отделете малко време, за да изживеете това нещо с тях. Не отнема много - може би пет или десет минути. Виждайки, че споделяте техния интерес, ще ги накара да се почувстват забелязани и специални.
5. Отделете малко време без екран
Екраните са огромна част от живота ни днес, от момента, в който се събудим, докато затворим очи през нощта. Но това не означава, че електрониката трябва да бъде част от всеки момент. Отделете малко време без екран всеки ден за цялото семейство. Това означава и възрастни. Прекарайте това време в разговори за деня си, правене на нещо, излизане навън или четене на книга заедно.
6. Започнете дневник родител-дете
Дори и да не пишете в него всеки ден, споделеният дневник може да бъде чудесен начин да се свържете с детето си. Като допълнителен бонус ви дава и забавен спомен от времето ви заедно. Можете да запазите темата си за писане на дневник отворена и просто и двамата да пишат за деня ви. Или можете да използвате подкани за писане на дневник, за да ви помогне да започнете. Така или иначе и двамата можете да пишете по една и съща тема и да споделяте отговорите си един с друг.
7. Играйте на глупава игра с въпроси
Дори ако говорите за хипотетични ситуации или странни избори, играта с въпроси е наистина добър начин за свързване. Действа като ледоразбивач, особено ако въпросите са смешни или глупави. Освен това всеки отговор ви помага да опознаете детето си малко по-добре. Може да не знаете дали предпочитат да плуват с алигатори или акули, но ще разберете, ако зададете правилните въпроси.
8. Направете времето за вечеря специално време
Всеки трябва да яде, но можете да го направите специален и източник на връзка, като отделите време за семейна вечеря. Няма правило, което да казва, че трябва да го правите всяка вечер - в крайна сметка вечерите могат да бъдат някак луди за повечето семейства. Ако се храните заедно поне няколко пъти седмично без електроника, се справяте добре. Не се притеснявайте, ако разговорът започне да изостава малко. Винаги можете да играете игри на маса за вечеря, за да направите това положително изживяване за всички.
9. Концентрирайте се върху това да бъдете съзнателни заедно
Когато усетите, че нещата стават малко луди или почувствате, че връзката ви се изплъзва малко, можете да отделите малко време, за да бъдете внимателни заедно. Не говорим за прекарване на часове в гледане на звездите или ходене на дълги походи сред природата (въпреки че тези неща са страхотни, когато всичко се получава). Това може да е просто момент, в който споделяте слушане на това, което чувате около вас и разказване един на друг за това.
Връзката с децата означава прекарване на време
Да се научиш как да се свързваш емоционално с детето си не означава да намериш перфектната дейност родител-дете. Всъщност няма толкова голямо значение какво правите, стига да отделяте малко време за това. Това е онова качествено време, което укрепва връзката ви, независимо дали излизате с малкото си дете или тийнейджъра си.
