Перфектното ястие за обяд или вечеря е хрупкаво, наситено с вкус и универсално. Подправете вашата традиционна рецепта за пролетно руло с тези креативни пълнежи и обрати на оригинала. Това, което се съдържа в едно пролетно руло, варира от месно, пикантно, пикантно и дори сладко, а тези идеи за пролетно руло ви дават всички възможности за перфектно ястие.
Пролетни рулца със скариди
Перфектни за рецепта за лятно пролетно руло или за включване на допълнителен протеин, скаридите работят с много вкусови профили. Опитайте да напълните пролетните си рулца със скариди на скара, настъргани моркови и любимите си зеленчуци за лека и лятна храна с тонове протеинови точки.
Съставки
- Оризова хартия
- Настъргани моркови
- 20-25 скариди на скара
- Пролетен микс от зеленчуци
- Краставици - жулиени
Инструкции
- Поставете зелените и зеленчуците в центъра на оризовата хартия и наредете 3-4 скариди точно над тях.
- Започнете да навивате мократа си оризова хартия от дъното, като пъхнете страната на пружинното руло до половината.
- Завършете разточването, нарежете наполовина и се насладете!
Пролетни рулца със зеленчуци Rainbow
Постигнете целта си за зеленчуци за деня с тези освежаващи зеленчукови пролетни рулца с дъга. Добавете оризови спагети или протеин по ваш избор, за да направите тези леки рулца по-сърдечни.
Съставки
- Оризова хартия
- Червено зеле, настъргано
- Жълта чушка, нарязана на кибритени клечки
- Моркови, нарязани на кибритени клечки
- Червена чушка, нарязана на кибритени клечки
- Краставици, нарязани на кибритени клечки
Инструкции
- Наредете всичките си зеленчуци в пролетното руло, като ги опаковате възможно най-плътно.
- Навийте оризовата си хартия и нарежете рулото наполовина, за да разкриете прекрасно лакомство с дъга.
Можете да смените зеленчуците според вашите предпочитания и да използвате сос за потапяне, за да добавите вкус.
Виетнамски пилешки пролетни рулца
Тези пролетни рулца са пълни с крехко пиле, пресни зеленчуци и апетитен вкус. Виетнамските пролетни рулца, известни още като летни рулца, се събират за по-малко от 20 минути и са идеалният съд за пикантен фъстъчен сос.
Пролетни рулца с тофу
Рецептите, подходящи за вегани, са в изобилие в кухнята с пролетни рула, а тофуто е чудесен начин да добавите протеин към ястието. Веганските пролетни рулца от тофу със сезонни зеленчуци, оризови спагети и пресни билки работят добре като освежаващ обяд, лека вечеря или дори предястие на вечеря.
Пролетни рулца с пушена сьомга
Ако имате нужда от богато на протеини ястие, чието приготвяне не отнема много време, тези пролетни рулца от пушена сьомга са идеални за натоварената ви вечерна вечеря.
Съставки
- Оризова хартия
- Пушена сьомга, на люспи
- Оризови спагети
- Краставици - нарязани на тънки медальони
- Авокадо - нарязано на тънки резени
- Резенчета лимон
Инструкции
- Започвайки с оризовите спагети, наслоете пълнежа си в центъра на оризовата хартия, като се уверите, че сте оставили място по краищата за навиване.
- Следвайте с авокадо, пушена сьомга и краставица.
- Изстискайте малко пресен лимонов сок върху вашия слой, преди да го увиете за изключително свеж вкус.
Пролетни рулца с манго и авокадо
Кремообразни, сладки и освежаващи, тези пролетни рулца с манго и авокадо ще озарят чинията ви за вечеря. Наредете ги с избрано от вас пиле, тофу или скариди за засищащ обяд или вечеря.
Пролетни рулца с говеждо лимонова трева
Херби, топли и преливащи от пържени вкусове, тези телешки пролетни рулца ще подобрят обикновената ви делнична вечеря. Ако искате подходяща за вегани версия на това ароматно ястие, заменете говеждото със запържени гъби.
Пълнени с плодове пролетни рулца
Ако искате да запознаете децата си с пролетни рулца или просто да опитате десерт с класически, пълни с плодове пролетни рулца, предлагащи сладка изненада вътре. Покрийте оризовата си хартия с манго, киви, ягоди и прясна мента за приятна хапка. Можете също така да добавите сирене фета, лимонов сок или пресен пъпеш към тези плодови рулца.
Ядивни пролетни рула с цветя
Толкова красиво, че няма да искате да хапнете, но толкова вкусно, че няма да можете да устоите. Ядливите пролетни рулца с цветя изглеждат като гурме произведение на изкуството на вашата маса за вечеря и добавят нещо специално към обикновения делничен обяд.
Купа за пролетно руло
Пропуснете опаковането с оризова хартия и вместо това задушете малко ориз! Представете на семейството си аромати на пролетно руло без стреса от оризова хартия, като хвърлите всичките си съставки върху легло от задушен бял ориз или порция оризови спагети. Все още можете да се насладите на вкусовете на любимия си вариант на пролетно руло за готов обяд или бърза вечеря с лесно пролетно руло в купа.
Съчетайте пролетни рулца с перфектния сос
Пролетните рулца не биха били и наполовина толкова вкусни - или забавни за ядене - без неустоимите опции за сос за потапяне. Съчетайте вашите пролетни рулца с лесна рецепта за сос за пълно с вкус ястие, което все още е леко.
- Опитайте пикантен фъстъчен сос за много вкус.
- Кокосовото песто с босилек е освежаващо и кремообразно със скариди или тофу.
- Сладкият чили сос добавя фина подправка към зеленчуците и пилето.
- Сосът Yum yum е кремообразна класика.
Пригответе и съхранявайте вашите пролетни рулца правилно
Независимо дали подготвяте предварително или съхранявате остатъци, уверете се, че знаете как да управлявате съставките на вашите пролетни рула преди и след като ги сглобите.
- Хидратирайте правилно вашата оризова хартия във вода за 15-20 секунди.
- Внимавайте да не препълнете вашите пролетни рулца, докато редите пълнежа.
- Уверете се, че сте нарязали зеленчуците на еднаква дължина за балансирано руло.
- Направете вашите пролетни рулца свежи. Те могат да изсъхнат, ако са подготвени твърде рано.
- Ако приготвяте пролетните рулца за обяд, пригответе ги сутринта, тъй като пролетните рулца се съхраняват в хладилника само за няколко часа.
- Сменете опаковките от оризова хартия с маруля, ако предпочитате по-хрупкава текстура или отидете на пържено с опаковки wonton.
Опитайте пролетни рулца за лесни ястия и здравословни ястия
Разходете се по ароматната страна на живота с тези идеи за пълнене на пролетни рулца. Вашите вечери през седмицата и здравословни обеди станаха по-вкусни и дори по-красиви с тези пълни с вкус рецепти за пролетни рула. С тези опции за пълнене със сигурност ще намерите нещо, което ще зарадва цялото семейство.
