Ако изпитате определени усложнения по време на бременността си, вашият доставчик на здравни услуги може да ви постави на тазова почивка. Тазовата почивка просто означава, че се въздържате от секс за известно време. В повечето случаи това е само временно. Но ръководството не трябва да се пренебрегва. Тазовата почивка може да помогне за предотвратяване на допълнителни усложнения и да осигури безопасна и здравословна бременност.
Какво е тазова почивка?
Почивката на таза е донякъде широк термин, който означава „без секс“. „Без секс“обаче е малко неясно. Като цяло, когато сте в тазова почивка, нищо не трябва да се вкарва във вагината ви. Това включва полов акт и обливане.
Трябва също така да избягвате определени дейности, които могат да увеличат натиска в таза, като вдигане на повече от 10 килограма, клякане, изпълнение на определени упражнения за долната част на тялото, а понякога дори оргазмът е забранен. Смисълът на почивката на таза е да избегнете свиване или напрежение на тазовите мускули по какъвто и да е начин.
Когато вашият доставчик ви каже, че препоръчва тазова почивка, не забравяйте да извлечете повече подробности от него. Може да зададете следните въпроси:
- Мога ли да получа оргазъм?
- Мога ли все пак да тренирам?
- Добре ли е оралният секс?
Всеки случай е малко по-различен и може да се изненадате от отговорите. Говорете с партньора си какви въпроси има и той. Колкото повече отговори имате предварително, толкова по-малко безпокойство ще се прокрадва по-късно, когато се опитвате да разберете какво е позволено.
Защо може да имате нужда от тазова почивка
Може да ви бъде поставена тазова почивка, ако имате усложнения при бременност, които могат да изложат вас или вашето бебе на риск. Колко напреднала е бременността ви може да повлияе на препоръката. Например, ако имате проблем с шийката на матката, може да се наложи да отидете на тазова почивка отрано. Ако вашият доставчик е по-притеснен от преждевременно раждане, това ограничение вероятно няма да влезе в сила до третия ви триместър. Вашият доставчик на здравни услуги може да обясни защо е необходима тазова почивка и да ви даде допълнителни подробности за това какво да очаквате.
Плацента превия
Плацентата е орган, който се развива по време на бременност. Той расте в матката и е прикрепен към стената на матката. Пъпната връв свързва плацентата с бебето. Това е хранителната магистрала, която дава на вашето мъниче всичко, от което се нуждае, за да расте.
Плацента превия описва, когато плацентата ви расте ниско в матката и покрива шийката на матката. Вашата плацента е пълна с кръвоносни съдове, за да предава хранителните вещества на бебето. Тъй като шийката на матката е единственият изход от утробата и плацентата блокира "вратата", натискът в таза може да причини нараняване на плацентата и кървене.
Вагинално кървене по време на бременност
Много хора забелязват вагинално зацапване в даден момент от бременността си. Имплантирането и разтягането на матката може да причини малки точки кръв тук и там. Но понякога вагиналното кървене, особено по-късно по време на бременност, може да накара вашия доставчик на здравни услуги да ви наблюдава малко по-внимателно.
Кървенето през третия триместър може да бъде причинено от предлежание на плацентата, отлепване на плацентата (когато плацентата се отделя от стената на матката) и преждевременно раждане. Вашият доставчик може да ви постави в тазова почивка, докато кървенето отшуми.
херния
Понякога вътрешни органи, като червата ви, излизат през отвор в мускулите ви. Това се нарича херния. Хернията обикновено се появява в областта на стомаха и слабините. Ако имате херния без болка, вашият доставчик на здравни услуги вероятно просто ще ви накара да я наблюдавате. Те могат също да препоръчат почивка на таза. Всяко напрежение на тазовите мускули може да доведе до изтласкване на хернията още повече. Тазовата почивка може да помогне да се предотврати това.
Ако обаче хернията Ви стане болезнена, може да се наложи да я натиснете обратно. Това може да бъде направено от Вашия лекар, но за съжаление, след като премине през този мускул, тя вероятно ще изскочи отново. Вашият лекар може да препоръча проста операция с нисък риск, за да затворите мускулния отвор и да запазите вътрешностите си там, където им е мястото. Ако имате херния, говорете с вашия доставчик на здравни услуги за най-добрите следващи стъпки.
Проблеми с шийката на матката
Като единственият път за бягство на вашето бебе, шийката на матката ви играе жизненоважна роля по време на бременността. Понякога шийката на матката може да се опита да се разшири рано. Некомпетентна шийка на матката или цервикална недостатъчност означава, че шийката на матката ви омеква и се разширява, преди бебето да е готово да се роди.
Късата шийка на матката е точно това, което звучи. Обикновено шийката на матката е по-дълга, отколкото широка. Тя остава стегната и твърда през цялата бременност, за да предпази бебето и да го задържи. Късата шийка на матката може да затрудни задържането на бебето и може да доведе до преждевременно раждане. Pelvic rest гарантира, че нищо не притеснява шийката на матката и не я подтиква да започне раждането по-рано.
Висок риск от преждевременно раждане
Преждевременно раждане или преждевременно раждане описва раждане, което започва рано --- преди 37 гестационна седмица. Ако получите преждевременно раждане, вашият доставчик може да ви постави в тазова почивка. Проучванията, които се опитват да докажат връзката между пола и труда, са остарели и неубедителни. Въпреки това, много доставчици все още препоръчват да останете на сигурно място.
Как да оцелеем в тазовата почивка
Либидото на всеки е различно. Вие и вашият партньор може да имате различни чувства относно въздържането от секс и тези чувства може да се променят по време на почивката на таза. Ако откриете, че се борите по време на почивка на таза, опитайте се да запомните, че това е временно. Има и няколко стратегии, които могат да ви помогнат да направите това време по-удобно.
Намерете по-дълбока връзка
Сексът ще бъде разрешен само след като вашият лекар отмени предпазната мярка за почивка на таза. Така че докато това не се случи, сексът е забранен. Това включва орален секс, мастурбация и (обикновено) дори оргазъм. Това може да е труден момент, особено ако вие и вашият партньор имате активен сексуален живот.
Това би било идеалното време да опитате да се свържете по различни начини и да се свържете на по-емоционално ниво. Може да искате да планирате бъдещето си заедно и да изследвате надеждите и мечтите на другия за вашето семейство. Можете да използвате това време, за да говорите помежду си и да споделите вашите мисли и чувства.
Разгледайте други интимни дейности
Поемете новото предизвикателство да бъдете интимни, без да правите секс. Можете да опитате да се държите за ръце и да се гушкате, да си правите масажи, да увеличите броя на прегръдките и произволните докосвания.
Можете също да отделите това време, за да се съсредоточите върху други дейности, които ви харесват. Можете да играете игра или да гледате филм. Опитайте да си припомните някои стари снимки или направете лексикон, за да се подготвите за бъдещето ви заедно. Не забравяйте, че интимността е свързана с близост и е съществена част от всяка връзка. Тази близост ще помогне на връзката ви да расте въпреки прекъсването на физическата интимност.
Комуникирайте с вашия доставчик
Поддържайте връзка с вашия лекар. Ако сте на тазова почивка и получите нови симптоми или нараняване, незабавно се обадете на вашия доставчик на здравни услуги. Те включват:
- Болки в гърба
- Контракции
- Изтичане или бликване на течност от вагината
- Травматични наранявания като падане или автомобилна катастрофа
- Вагинално кървене
Ако забравиш предпазната мярка и правиш секс, всичко е наред. Просто се обадете на вашия доставчик и той ще ви насочи какво да правите. Може да се наложи да дойдете за бърз преглед или може да ви накарат да се наблюдавате от вкъщи. Важното е да ги държите в течение.
Накрая, не забравяйте, че докато тазовата почивка може да е донякъде неудобна, вашият доставчик на здравни услуги я е предписал с добра причина. Следването на техните препоръки не само ще ви помогне да поддържате здрава бременност, но и ще ви помогне да родите здраво бебе.
