Децата се връщат на училище, което означава, че е време да се върнете към рутинната закуска по време и след училище. Открийте набор от страхотни идеи за здравословни и лесни закуски за връщане в училище и предложения за удобни предварително опаковани закуски, които също да хвърлят в кутията за обяд.
Забавни закуски за училище за деца в детската градина
Може да бъде трудно да накарате вашите деца в детската градина да се върнат към училище. Добавете малко забавление към кутията им за обяд с няколко вкусни закуски за деца и хвърлете положителна бележка за утвърждение в училищния им обяд, за да вдъхнете ободряване на стъпките им.
Плодови кебаби
Кабобът е приятен за всички. Вземете малко плодове (мислете за грозде, боровинки, малини, малки ягоди, пъпеш и парчета ананас) и няколко клечки за зъби или малки шишчета. Нарежете плодовете на малки парчета, когато е необходимо, и ги набодете на шишчета. Поставете кебабите в затворен съд за лесна закуска.
Плодов чипс
Ябълките и бананите са страхотни дехидратирани закуски. Нарежете ги на филийки и ги хвърлете в дехидратора или фритюрника.
Бисквитки на Apple
Здравословните закуски са на мода в класа на детската градина. Поддържайте бисквитките си здрави, като ги правите от ябълки. Нарежете една ябълка. Добавете малко Nutella или ядково масло, ако в класа на вашето дете няма алергии към ядки. Поръсете малко гранола или парченца шоколад отгоре.
Същества от целина
Направете забавна, сладка закуска за кутията за обяд на вашето дете, като добавите създание от целина. Нарежете целината на малки пръчици. Напълнете центъра с фъстъчено масло или крема сирене. Добавете стафидени очи и натрошете няколко гевречета, за да направите крилца, като ги залепите във фъстъченото масло.
Бананови лодки
Банановите лодки могат да бъдат доста забавни. Нарежете един банан наполовина по дължина. Покрийте го с шоколадова мазнина, Нутела или фъстъчено масло. Добавете няколко пръски за цвят.
Плодове на пръчка
Създайте здравословно сладко за хапване от децата. Вземете една ягода или половин банан. Набийте го на клечка. Оваляйте плодовете в подходящо за алергии масло като Nutella. Добавете пръски, парченца шоколад или овесени ядки. Това е вкусна закуска на клечка.
Барчета гранола
Въпреки че можете да си купите мюсли от магазина, можете също да си направите своя собствена у дома. Опитайте да създадете мюсли с органичен шоколад. Можете да ги опаковате в цветно найлоново фолио.
Мини мъфини
Деца в предучилищна и детска градина обичат мъфини. Създайте няколко вкусни и здравословни мини мъфина за тяхната закуска за училище. Можете да направите мъфин с ябълково пюре или банан. Можете също така да направите здравословен мъфин, като използвате смес за кекс и добавите тиква вместо масло и олио. Печете както обикновено във форма за мини мъфини. Това е като мъфин бисквитка.
Закуски след училище за задоволяване на гладните младежи
Мъчите ли се да задоволите гладното си дете след училище? Опитайте да създадете няколко лесни закуски, които да вземат и да си тръгнат. Те вършат работа за домашна работа или като лека закуска преди започване на домакинска работа или ходене на спорт след училище.
Парти микс
Парти миксовете имат много различни неща, за да направят децата щастливи. Можете да включите всичко в парти микс, от гевреци до Chex до ядки. Изпробвайте няколко от тези рецепти за парти смеси, за да предпазите децата си от огладняване.
Ролчета със сирене
Протеините засищат и са полезни за вашите деца. Вземете тортила и добавете малко натрошено сирене. Хвърлете го във фритюрника за няколко минути и ги нарежете на хапки. Страхотни са за грабване и тръгване.
Енергийни хапки
Искате да дадете на децата си малко повече енергия през деня? Създайте няколко енергийни топки без глутен, за да могат да хапват. Те са идеални за лека закуска след училище или за хвърляне в чантите за обяд.
Ябълки с фъстъчено масло
Вашият tween обича ли фъстъчено масло? Вземете няколко ябълки, фъстъчено масло и парченца шоколад. Нарежете ябълката на хапки, разтопете малко от любимото си масло и ги залейте. Сега поръсете няколко парченца шоколад за сладко, но здравословно лакомство.
Домашен хумус
Заменете чипса и дипа с малко зеленчуци и хумус. Създайте любимия си вкус на хумус. Дайте им малко моркови, целина или грах. Оставете ги да се потапят и хрускат до насита.
Плодово смути
Нямате време вашето дете да седне и да яде? Пригответе им бързо плодово смути, за да си набавят витамини. Можете да опитате няколко различни рецепти, за да постигнете идеалното смути.
Закуски за училище, които всички деца обичат
Не всички деца от началното училище ще бъдат впечатлени от вашите същества от целина. Все още можете да създадете приятни закуски, които те ще харесат.
Яйца
Яйцата са универсална закуска. Можете да нарежете филийки твърдо сварено яйце или дори да направите дяволски яйца. Това е страхотна закуска, пълна с протеини.
Хапки бананов хляб
Банановият хляб има страхотен вкус и се прави лесно. Направете голяма партида бананов хляб по любимата си рецепта. Нарежете го на лесни за хващане хапки за закуска.
Тортила ленти
Няма причина да купувате чипс, когато можете да си го направите сами у дома. Вземете няколко царевични тортили. Намажете ги с малко зехтин и добавете малко ранчова подправка. Поставете тортилите във фритюрника, докато станат хрупкави. Нарежете ги на ленти.
Бисквитки с овесени ядки
Поддържайте здравословната закуска на вашето дете, като същевременно задоволявате желанията му за бисквити. Създайте няколко закуски с бисквити с овесени ядки, които да опаковат в кофата за обяд.
Рол-ъпи за пица
Опаковайте закуската им с малко протеин, като създадете руло за пица. Добавете малко сос, сирене и зеленчуци към тортила и я навийте на руло. Поставете клечки за зъби в няколко области надолу по рулото. Нарежете го на бързи за хващане филийки.
Бисквитки без печене
Позволете на децата си да се включат в училищното забавление, като ги накарате да направят няколко бисквитки без печене. След това можете да ги хвърлите в обяда им за сладко лакомство.
Лесни закуски за училище, които децата ще погълнат
Да си родител или настойник е трудно. Нямате време да робувате с часове, за да приготвите обяд за вашето дете. Зарадвайте ги с няколко прости закуски, които със сигурност ще харесат.
Клинчета от диня
Динята е сладко, здравословно лакомство, което вашето мъниче няма да ви кара да ядете. Нарежете динята на лесни за боравене клинове или парчета. Не забравяйте да купите диня без семки, за да спестите на всички неприятностите!
Пуканки
Пуснете малко пуканки и ги добавете към торбичка за обяд. Можете да добавите няколко парченца шоколад, за да направите пуканките си сладки.
Сирене и крекери
Няколко бисквити за закуска, съчетани с парчета сирене, правят лесна и засищаща закуска. Можете дори да начупите парче сирене на малки квадратчета.
Чаши с плодове
Вземете малък съд и нарежете плодове. Имате домашно приготвена плодова чаша с всички любими на вашите деца.
Trail Mix
Можете да дадете на децата си микс за пътеки, когато нямате алергии към ядки в класната си стая. Просто хвърлете различни видове ядки и парченца шоколад заедно. Децата ще го харесат.
Печен нахут
Нахутът е толкова здравословен. Печете няколко от тях във фритюрника за около 15 минути. Добавете някои забавни вкусове като ранчо или сирене начо. Децата имат хрупкава, здравословна закуска.
Предварително опаковани здравословни закуски за деца
Искате да осигурите малко храна за вашите деца между храненията. Вземете няколко от тези здравословни закуски, за да ги имате подръка. Те са с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на захар.
Пълнозърнести крекери
Кой не обича крекери във формата на златна рибка? Посегнете към по-здравословния вариант, като купите пълнозърнестия вариант.
Ябълково пюре
Опитвате се да включите повече плодове в диетата на вашето мъниче? Добавете чаша ябълково пюре за тяхната закуска. Просто го отварят и ядат.
Наниз сирене
Пръчиците сирене моцарела са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории. Поставете едно в чантата за обяд на вашето дете.
Зърнени блокчета
Здравословните зърнени блокчета са чудесен избор за лека закуска след училище. Опитайте се да търсите органични с ниско съдържание на захар. Можете дори да получите разнообразни пакети, така че децата ви да не се отегчават с един вкус.
Хрупкав грах
Марки като He althy Harvest предлагат страхотни сушени зеленчукови закуски като хрупкав грах. Предлагат се в разнообразие от вкусни вкусове и имат страхотна хрупкавост.
Избор на правилната закуска за училище
Намирането на правилните закуски за вашите деца или класна стая може да бъде предизвикателство. През повечето време учителите ви дават списък с приемливи закуски. Но ако сте на загуба, имайте предвид тези съвети.
- Имайте предвид често срещаните хранителни алергени, които са забранени в училище, като фъстъци и глутен
- Осигурете правилните размери на порциите
- Потърсете леки закуски с високо съдържание на протеини, за да осигурите енергия
- Пропуснете закуски с високо съдържание на захар или сол
- Придържайте се към пълнозърнести храни, когато е възможно
- Добавете плодове и зеленчуци
- Направете ги забавни за ядене и често редувайте опциите за закуска
Идеи за лесни и здравословни закуски за училище
Връщането в училище може да бъде стресиращ момент. Улеснете го малко, като подготвите забавни закуски за вашите деца. Можете да предложите на децата си тези закуски преди училищната вечер, да ги добавите към кутията им за обяд или да ги сервирате като хубава закуска след училище след дълъг ден в клас.
Чувствате се модерни? Пригответе преносима кутия за закуски.
