Часът по фитнес е време за упражнения и забавление, като играете спорт или други игри. Помогнете на тийнейджърите да прекарат страхотно, активно време в часовете по фитнес, когато играете различни игри, включително стари любими, нови открития и оригинални игри, които те създават с вас.
Класически забавни фитнес игри за гимназисти
С течение на времето, докато програмите за физическо възпитание растяха и се развиваха, бяха въведени няколко забележителни игри, които се превърнаха в класика поради широката си привлекателност.
Доджбол
Доджболът във фитнес класа е много конкурентен, изисква малко оборудване и включва целия клас наведнъж. Целта на играта е да елиминирате всички играчи от другия отбор, като ги удряте с топка или хващате топка, която те хвърлят. Има два отбора с произволен брой играчи и само няколко топки в игра, за да бъде играта предизвикателна. Забавното в доджбола е, че можете да удряте вашите приятели или врагове с летящ обект с разрешението на учител. Ако имате учител, който обича да играе, също е забавно, когато класът се обедини, за да го измъкне.
Щафетни състезания
Щафетното бягане е малка екипна дейност с безкрайни възможности. По същество имате нужда от поне два екипа, всеки с поне двама души. Колкото повече отбори и играчи, толкова по-забавна и конкурентна е играта. Един играч наведнъж завършва определения им етап от състезанието, след което маркира следващия съотборник да завърши неговия етап и така нататък, докато целият отбор завърши. Щафетните състезания могат да включват право бягане или да включват различни дейности като пълзене, прескачане и ходене назад. Fun Attic предлага повече от 10 идеи за забавни и забавни щафетни състезания като тези с триколки, балони и банани.
Хандбал
За да играете хандбал, имате нужда от голяма физкултурна зала с много отворени стени и няколко хандбални топки. Хандбалните умения и игри могат да се играят индивидуално или в групи. Тийнейджърите използват само ръцете си, за да ударят топката към стената, след което продължават да я удрят обратно, докато тя отскача от стената. Тази координационна игра е забавна, защото включва индивидуално предизвикателство и повторението може да бъде пристрастяващо.
Четири квадрата
Тази игра е точно както звучи, съставена от четири квадрата. Всичко, от което се нуждаете, за да направите корт, е малко лента и място, където можете да залепите решетка с четири равни пресичащи се квадрата. Целта е отделен играч да измъкне други и да премине към четвъртото поле, което е най-високото ниво. Има една игрална топка, която се опитвате да отскочите в друго поле, без човекът в това поле да удря друго поле. Колкото и да е деца могат да играят Four Square, защото е с високо темпо и разполага с линия за чакащи играчи, които влизат в играта, когато някой излезе. Тази игра е супер лесна за игра, но е силно пристрастяваща, което я прави забавна.
Матбол
Тази версия на кикбола е отборна игра, която отчита индивидуалните умения и предпочитания. Вместо стандартни бази, Matball използва големи гимнастически постелки като бази, тъй като няколко играча могат да бъдат на една база едновременно. Има два отбора, единият започва като ритащ отбор, а другият в полето. Всеки ритащ играч напредва към първата постелка, след което решава на хода на всеки съотборник дали смята, че може да стигне до следващата база, без да излезе. Отборът с най-много рънове в края на играта печели. Тийнейджърите се забавляват най-много, когато работят в екип и управляват базите в голяма група или създават разсейвания, за да приберат най-бързите играчи у дома.
Поле с препятствия
Ако искате индивидуална дейност, пистите с препятствия са чудесен начин да насърчите набора от умения на всеки ученик. По принцип искате да създадете курс с различни препятствия и време за всеки човек, докато се опитва да завърши курса. Класическите препятствия включват пълзене през тунели, забавни разходки като разходката на раци и зиг-заг през линия от конуси. Въпреки че това може да не звучи много забавно за тийнейджъри, може да е, когато сте креативни с препятствията.
Улавяне на знамето
Capture the flag има много версии, но основната игра на закрито е като отборна игра на етикети. Всеки отбор се опитва да открадне знамето(ята) на другия отбор, преди тяхното да бъде откраднато. За да направите играта по-вълнуваща, започнете с поне четири отбора вместо традиционните два. Дайте на всеки отбор повече от едно знаме и правило, че само едно знаме може да бъде взето наведнъж или включете бонус точки.
Традиционни спортове
Комплексните програми за физическо възпитание обикновено включват индивидуална фитнес, съвместни игри и въведение в класическите спортове. В зависимост от вашите конкретни съоръжения, вероятно ще планирате да включите:
-
Блъскане на топката над мрежата Баскетбол - Научете основните правила на тази игра за два отбора от Basketball Breakthrough.
- Волейбол - Изкуството да тренираш волейбол предлага стандартен геймплей и настройка, заедно със съответната терминология.
- Пинг понг - Намерете информация за правилата, настройките и размерите на масата от Детски спортни дейности.
- Бейзбол - Dummies.com ви дава най-простата разбивка на сложните правила в тази игра на открито.
- Футбол - Научете историята, правилата и отборните стратегии на футбола в часовете по фитнес с това учебно ръководство.
- Футбол - Стандартните футболни правила често се променят в часовете по фитнес без борба, както във Flag Football.
- Плуване - Групи с достъп до плувен басейн учат всичко - от основни удари до упражнения в басейна до групови водни игри.
- Lacrosse - Когато се играе в P. E. класове, играта използва модифицирано оборудване и правила.
Докато децата стигнат до гимназията, те са имали шанса да опитат няколко спорта като играчи или като зрители. Тийнейджъри, които са заклети спортисти или са запалени по определен спорт, намират тези традиционни игри за забавни и вълнуващи. Тийнейджърите, които не са толкова активни обаче, може да се затруднят да се насладят на учебна програма, пълна със състезателни спортове.
Модерни любими игри за Phys Ed
През последните години стандартите за часовете по физическо възпитание в цялата страна претърпяха големи промени. Новият фокус е върху насърчаването на здравето за всички деца, а не само за тези, които са отлични или обичат спорта. В допълнение, доклад на Scholastic посочва, че скорошните промени се стремят да ангажират децата във физически дейности и развлекателни игри, в които те вероятно ще продължат да участват през зрелостта. Сега учителите търсят начини да насърчат индивидуалното участие в дейности, избрани от всеки ученик или групови игри с по-малко конкуренция.
Ултимейт фризби
С геймплей, подобен на футбола, баскетбола и футбола, Ultimate Frisbee е безконтактен отборен спорт, използващ фризби вместо топка. За да играете, ще ви трябва голяма, открита площ като футболно игрище. Най-добрият аспект на тази игра е, че всеки може да играе и работата в екип е от съществено значение. За да отбележат гол, отборите трябва да използват всичките си играчи, защото след като имате фризбито, можете само да се въртите, а не да бягате. Липсата на контакт също предотвратява наранявания и изравнява игралното поле за деца, които не са толкова атлетични.
Фризби голф
Тази игра с бавен темп се играе точно както звучи. Подобно на голфа, има определени "дупки", мишена от някакъв вид като предпазен конус или дърво, която се опитвате да ударите с фризби с възможно най-малко хвърляния. Фризби голфът работи най-добре на голяма открита площ, но може да се играе и в голяма фитнес зала. Тези ограничени ресурси ще могат да определят намерени предмети като дървета и огради като дупки отвън или да залепят петна по стената около фитнес залата на закрито. Това е индивидуална игра с елемент на състезание, когато тийнейджърите играят един срещу друг за най-нисък резултат.
Кикълбол
Комбинация от тенис и пинг-понг, тази активна игра включва прости правила и по-бавно темпо, чудесно за хора от всички възрасти и нива на умения. За да играете, имате нужда от корт, подобен на тенис корт с мрежа, лопатки за туршия и топка, която прилича на топка за уифъл. Играйте сингъл игра или играйте с малък отбор. Тийнейджърите ще се почувстват като техни в игра на пинг-понг с гигантски размери.
Юки Бол
Когато улавянето на флага се смеси с битка със снежни топки, получавате Yuki Ball. Въз основа на японска игра, отбори се крият зад бариери и изстрелват малки софтболи в опит да защитят флага си и да откраднат флага на другия отбор. За да играете, трябва да си купите комплект Yuki Ball за около $800, който включва топки, бариери, игли и кофи. Два отбора от до седем души във всеки могат да играят наведнъж, но можете да имате повече от една игра наведнъж във физкултурния салон. Ако имате малък бюджет, направете свой собствен комплект с бариери от картонени кутии и вълнени топки за сушене или фалшивите снежни топки, които намирате през зимата в магазините.
Игрите на глада Състезание по фитнес
Свържете поп културата с учебната си програма, когато включите тази забавна игра, вдъхновена от романите и филмите „Игрите на глада“. Основната цел е да бъдеш последният останал човек в играта. За да направите това, ще трябва да избягвате да бъдете удряни от „оръжия“като топки за изкривяване и билярдни юфки, използвани от други играчи. Състезанието Игрите на глада може да се играе във фитнес зала, в няколко стаи или на открито.
За да започнете, всички „оръжия“се поставят в центъра на стаята и играчите се поставят в кръг на еднакво разстояние от центъра. Тийнейджърите могат да се опитат да получат „оръжие“или да изберат да избягат. Всеки човек окачва бандана или знаме на кръста си, което, когато бъде издърпано, го елиминира от играта. Ако човек бъде ударен с оръжие, той не излиза от играта, но губи възможността да използва каквато и част от тялото да е била ударена до края на играта.
Скрабъл с обръч
Тази динамична игра раздвижва целия клас наведнъж, изисква съвместна работа в екип и включва други области на обучение. В Hoop Scrabble сформирате малки отбори и давате на всеки по един обръч, който да поставите на земята в определената им зона около периметъра на фитнес залата. Изхвърлете тон малки топки, като топки за тенис или пинг-понг, в центъра на стаята. След това отборите трябва да събират топки и да напишат дума в обръча на своя отбор, преди всеки друг отбор да го направи или преди някой да открадне техните топки. Страхотното в тази творческа игра е, че не е нужно тийнейджърите да са атлетични, за да се забавляват да играят. След като всички топки са събрани, отборите започват да крадат един от друг, което прави играта по-забавна.
Оригинални PE игри
Понякога най-добрите игри във фитнеса са тези, които вие и тийнейджърите създавате. Почерпете вдъхновение от традиционни или класически игри, след което ги направете уникални, като използвате специално оборудване или правила.
Промяна на формата
Мислете за това като за напреднала форма на следване на лидера. Нямате нужда от никакво оборудване, само открито пространство и няколко креативни, желаещи деца. Разделете групата на екипи от най-малко петима души във всеки отбор и поставете всеки отбор в редица, един човек зад следващия. Екипите ще тичат заедно, оставайки в една линия. Учителят ще извика „Промяна на формата“в различни точки и отборите трябва да реагират по подходящ начин в този момент.
За да започнете, първият човек във всяка редица образува фигура или поза с ръцете си и всички в редицата заемат една и съща позиция, докато започват да бягат. Когато извикате „Промяна на формата“, вторият човек във всеки ред образува нова поза на ръката и всички останали членове на екипа я копират. За да направите това, първият човек в редицата ще трябва да се обърне и ще тича назад до края на играта. Повторете тези действия, докато целият отбор се обърне назад. Това е забавна, несъстезателна игра.
Flag Team
Flag team е индивидуализирана версия на улавянето на флага. Дайте на всеки ученик определено място във фитнеса с хулахуп на пода и флагче в средата на обръча. Целта е всеки човек да защити своето знаме, но също така да открадне поне още едно знаме. Ако вашето знаме бъде откраднато, вие избирате друг човек, който все още има знамето си, за да се присъедини. Не можете да крадете повече флагове, след като сте навън, но можете да помогнете на другия човек да защити своите.
Правилата са прости по отношение на атака и защита. Не можете да стоите във вашия обръч, нито в някой друг. За да спрете някой да открадне знамето ви, трябва да го маркирате само на гърба. Ако бъдете тагнат на гърба от който и да е играч във всеки момент от играта, вие сте аут.
Включете играта си
Всеки има различно определение за забавление. Създайте час по физическо възпитание, включващ всяко дете, когато изберете голямо разнообразие от игри. Единственият истински начин да разберете дали тийнейджърите ще харесат дадена игра е да я изпробват. Така че, представете някои нови игри и вижте кои ще станат любими на вашата група.
