Диаграмите на чувствата за деца могат да бъдат ценни инструменти, които да помогнат на децата да преодолеят и да разберат по-добре емоциите си. Независимо дали използвате таблицата на чувствата за деца в предучилищна възраст или по-големи деца, този метод може да им помогне да разберат, че чувствата им са общи и че не са сами. Научете няколко начина да използвате безплатни диаграми за чувства за деца у дома и в училище.
Таблици с емоции за деца за печат
Понякога децата не разбират напълно емоциите си или може да изпитват трудности при изразяването на емоциите си. Предлагането на диаграма на чувствата им може да им позволи просто да посочат емоциите, които изпитват.
Таблици на чувствата за малки и предучилищни деца
Тъй като децата на различна възраст имат различни нива на разбиране, диаграмата на емоциите на малкото дете има ограничени емоции и съдържа изображения на истински деца, с които децата могат да се свържат. Това може да им помогне да видят и опишат чувствата, които искат да предадат.
Таблици за чувства за по-големи деца
По-големите деца имат по-разнообразно разбиране за гамата от емоции, които може да изпитват. Използването на печат с голямо разнообразие от емоции, показани чрез емотикони, може да бъде по-полезно за тях. Те могат също да използват кръг на чувствата, за да им помогнат да определят точно как се чувстват. За помощ при изтегляне и отпечатване вижте ръководството за печат на Adobe.
Как таблицата на чувствата може да помогне на децата?
Понякога е сложно за децата да се изразяват. Много малките деца или тези с увреждания често нямат нюанси в речника, за да изразят как се чувстват наистина, така че диаграмата на емоциите може да бъде идеалното средство за изразяване. Дори деца, които могат да изразят емоциите си без колебание, могат да се възползват от таблицата на чувствата. Те могат да използват диаграмата, когато човекът, с когото искат да говорят, не е наоколо или просто за да разберат сами чувствата си. Така че децата могат да използват диаграма на чувствата, за да им помогнат да разберат емоциите си и да им дадат име. Диаграмите също могат да помогнат на родителите, лицата, които се грижат за тях, и учителите да видят задействащите фактори в емоциите и да помогнат на децата да се справят с безпокойството и страха.
Научете се да изразявате емоции по положителен начин
След като детето се научи да идентифицира емоциите си чрез таблица на чувствата, то може да започне да разбира емоцията и да я изразява положително. Например, ако едно дете идентифицира, че се чувства тъжно, родител, болногледач или учител може да му помогне да разбере защо се чувства тъжно и как да се справи и обработи тази емоция - или как да разпознае емоцията и да не поставя никаква преценка за него. Вместо да изпадате в гняв или да се разпадате, вие учите децата на положителни начини да изразяват и да се справят с емоциите си.
Как да използвате таблица на чувствата у дома
Понякога децата могат да бъдат твърде претоварени и емоционални, за да изразят истинските си чувства у дома. Друг път може да се страхуват от емоциите, които бушуват в тях. Има няколко начина, по които диаграмата на чувствата може да бъде полезна у дома.
Създайте емоционално безопасно пространство
Създайте безопасно пространство със столове, плюшени животни, одеяла с тежести, играчки за неподвижност и други инструменти за сензорно успокояване. Когато детето ви почувства „отрицателна емоция“или е претоварено, накарайте го да идентифицира емоцията си и да използва безопасното пространство, за да се успокои.
Упражнявайте се да идентифицирате емоциите заедно
Упражнявайте заедно различните емоции. Посочете емоцията и се упражнявайте да правите лицето заедно.
Използвайте Таблицата на чувствата, за да практикувате успокояващи стратегии
Практикуйте успокояващи стратегии, когато децата изпитват емоции като тъжни или уплашени. Посочете емоцията и практикувайте заедно успокояване, като използвате техники като дишане и внимание. По този начин те правят връзка между емоцията и стратегията.
Създайте сутрешна рутина
Накарайте детето си да свикне да изразява емоциите си, като започва сутринта си с избор на емоция, която изпитва. Това може да ви помогне да научите причините, които могат да причинят емоционални промени.
Изградете емоционален речник
Използвайте колелото на чувствата у дома, за да помогнете на по-големите деца да изградят своя емоционален речник. Редовно говорете как са свързани емоциите. Обяснете на децата си, че вие също изпитвате тези емоции, като им дадете примери.
Направете диаграмите на чувствата достъпни
Закачете таблица на чувствата на стената или на хладилника, за да могат децата да я използват, когато се чувстват претоварени. Накарайте ги да поставят магнити върху емоцията, която изпитват. По този начин те могат да се позовават на него, когато е необходимо, което може да им помогне да изразят емоциите си по-лесно. Можете също така да ги накарате да посочат емоциите си, ако са невербални. Можете също така да изберете да поставите диаграма на чувствата в стая, която може да е по-емоционално заредена от повечето. Позволете на детето си да направи справка в таблицата с емоциите и да посочи различните емоции, които изпитва. Това може да ви помогне да разчетете детето си, за да можете заедно да преодолеете емоциите му.
Как да използваме таблица на чувствата в училище
За деца, които имат проблеми с изразяването или са невербални, диаграмата на емоциите може да бъде спасител. Те могат да помогнат на учителите и хората около детето да разберат по-добре чувствата и нуждите му.
Добавяне към сензорна кутия
Ламинирайте диаграма на чувствата и я добавете към тяхната чанта или сензорна кутия. Това може да им помогне да изразят различните си емоции пред учители и приятели.
Закачете таблицата с чувствата в класната стая
Закачете диаграма на емоциите в класна стая на много достъпно място. Децата могат да използват таблицата, за да посочат различните емоции, които изпитват, и да ги изразят с думи.
Редовно питайте как се чувстват учениците
Дайте на всеки ученик таблица с чувствата. Попитайте „Как се чувстваш?“и позволете на децата да използват таблицата, за да разграничат различните си емоции.
Емоционално бинго
Играйте емоционално бинго. Създайте дъска за бинго върху диаграмата на емоциите. Направете изражения на лицето, които предават всяка емоция, и накарайте всяко дете да избере подходящата емоция, която съответства на нея в таблицата.
Почувствах се така, когато
Говорете за емоциите с учениците. Посочете чувство в таблицата и накарайте учениците да обсъдят или запишат момент, в който са изпитали тази емоция. Говорете за начини да се справите с различните им емоции.
Говорете за емоционалните диапазони и по-дълбоките емоции
За по-големите ученици използвайте колелцето, за да покажете как варират емоциите. Например ученик, който мисли, че е ядосан или уплашен, може да разбере, че се чувства отхвърлен или несигурен. Можете да използвате колелото, за да изградите тяхната емоционална интелигентност и да измислите стратегии за справяне с всяка емоция.
Съвети за използване на диаграма на чувствата
Има няколко начина да използвате диаграми на чувствата в класните стаи и около дома си. Вижте няколко съвета за успешно използване на диаграма на емоциите.
Насърчете набор от емоции
За деца, които имат малко емоционални изходи, направете това единствената зона, където им е позволено, дори насърчавано, свободно да показват емоциите си. Те могат да се чувстват щастливи и уплашени едновременно, както в случая на посещаване на ново училище далеч от стария им квартал. Може да се почувстват облекчени, че родителите им са разведени след години на караници, или виновни и тъжни. Всички тези чувства са нормални и трябва да се третират като такива.
Предложете диаграми за чувства, подходящи за възрастта
Много малки деца, които все още не знаят как да четат, ще се възползват повече от диаграми, които показват емоции в картини вместо думи. Потърсете стикери или магнити с щастливи, тъжни, уплашени, ядосани, объркани и изненадани лица.
Направете класациите на чувствата цветни
Независимо дали купувате диаграма, изтегляте я или я правите сами, направете я възможно най-привлекателна за младите очи, като изберете много цвят. Червеното може да сигнализира за гняв, докато жълтото може да представлява щастие. Можете също така да помолите дете за неговия принос, ако проектирате своя собствена диаграма. Нека те решат кои цветове вървят с какви чувства.
Значение на изразяването на емоции
Всеки изпитва всякакви емоции и децата не са по-различни. Докато някои родители позволяват на децата си свободно да изразяват чувствата си, други деца може да се чувстват потиснати. Скриването или минимизирането на емоциите, особено тези, които някои възрастни смятат за „лоши“, може да доведе до негативни последици в бъдеще.
Това е особено вярно за деца, преминаващи през емоционални събития като развод на родителите им, смърт на любим човек или голямо преместване в нов град или училище. Въпреки че не винаги е възможно да действаме според чувствата си, децата не трябва да се страхуват да говорят за тях. Те също трябва да знаят, че каквото и да чувстват, че е валидно, никое чувство не е „погрешно“.
Безплатни таблици с емоции за деца за отпечатване
Независимо дали детето ви артикулира чувствата си добре или не, диаграмата на чувствата може да му помогне да обработи емоциите си и да направи разлика между различни емоции като лудост или разочарование. Използването на таблица за моментите, когато не могат да намерят думите, може да бъде от полза за вашето дете, както и за всички останали в къщата. Работата с диаграмата може да даде на детето ви разбиране на емоциите му, което ще му позволи да води разговор за тези чувства след това.
