Задайте си тези 10 въпроса, за да определите типа си личност и да разберете по-добре как се свързвате със света.
Хората си задават (и другите) безброй въпроси, за да научат повече за това кои са. Какъв е вашият астрологичен знак? Какъв е вашият любовен език? Какъв е вашият стил на учене? Отговорите на тези въпроси ни дават представа защо сме такива, каквито сме и как се отнасяме към другите.
Независимо дали сте на пътешествие за себеоткриване или се опитвате да научите повече за хората около вас, един от най-добрите начини да изследвате вътрешното си функциониране е да вземете предвид типа на личността. Вие сте интроверт или екстроверт? Хората често използват тези етикети, за да категоризират себе си или другите и дори могат да вземат решения относно социалното взаимодействие въз основа на етикета, който са избрали. И така, как да определите вашия тип? Разгледайте изследването по-долу, за да намерите съвпадението на вашата личност.
Интроверт или екстроверт сте?
Два основни типа личности, наречени екстровертност и интроверсия, са открити за първи път от психолога Карл Юнг през 1923 г. Според Обществото на аналитичната психология, Юнг първоначално ги нарича различни категории на съзнанието. Той вярваше, че вашият тип личност присъства от раждането и че се саморегулира, което означава, че се определя и наблюдава отвътре. Освен това Юнг вярва, че тези типове личности влияят върху няколко аспекта от живота на човека, включително неговите мисли, чувства, интуиция и усещания.
Днес термините "интроверт" и "екстроверт" често се наричат нагласи или ориентации на личността. Много хора вярват, че знанието за вашия тип личност може да отключи по-добро разбиране за това как се свързвате и преживявате света. Научаването за всеки тип може да ви помогне да решите дали сте интроверт или екстроверт.
Интроверти
Смятате ли се за по-личен човек, който предпочита да бъде сам? Ако е така, може да сте интроверт. Според Американската психологическа асоциация (APA) интровертите са склонни да се фокусират върху себе си, вътрешните си мисли и личния си живот. Докато външният свят бръмчи около тях, те са щастливи, че са сгушени във вътрешната си сфера.
Черти и поведение
Интровертността често се свързва с поведение, което е по-сдържано. APA отбелязва, че интровертите обикновено са:
- Умишлено с действията и думите си
- Охраняван
- Независими и предпочитат да работят сами
- По-вероятно е да омаловажат вълнението си
- По-вероятно е да има скептични възгледи
- Тихо
- Изтеглено
Вместо да тръгне за купон, един интроверт може да предпочете да се сгуши в леглото с хубава книга. Вместо да иска да работи по групов проект, интровертът може да почувства, че работи по-умел, когато се заеме сам със задача.
Изследвания на интровертите
Психолозите продължават да правят изследвания върху основните личностни черти на Юнг. Проучвания върху интровертността са установили, че:
- Интровертите с по-високи нива на социално взаимодействие също имат по-високи нива на самочувствие от интровертите с ниско социално взаимодействие.
- Интровертите съобщават за повишени нива на щастие, когато имат по-качествени социални взаимоотношения.
- Интровертите може да са изложени на по-висок риск от развитие на депресия и суицидни мисли.
- Интровертите съобщават за увеличена употреба на сайтове за социални мрежи като стратегия за справяне.
Това, че сте интроверт, не означава непременно, че всички горни черти отразяват вашата личност. Всеки човек изразява и изпитва интровертност по уникален начин. Например, може да се радвате на социални събития, но предпочитате да останете резервирани и тихи, когато сте там. Няма универсален размер, подходящ за всички видове интроверти.
Екстроверти
Склонни ли сте да гравитираш към социални събития и да процъфтяваш, когато си сред другите? Това може да е знак, че сте екстроверт. APA отбелязва, че екстровертите насочват интересите си към света около тях. Вместо да се фокусират върху вътрешния си свят, екстровертите насочват енергията си към хората и заобикалящата ги среда.
Черти и поведение
Екстровертността обикновено се свързва с по-отговорно поведение. Според APA, екстровертите често са:
- Експресивно
- Гъвкав
- Вероятно ще се радвам на компания
- Отвори
- оптимистично
- Поемащи риск
- Общителен
Хората понякога описват екстровертите като живота на купона. Те получават енергия от това, че са около другите и взаимодействат със света. Те може да са първите, които ще вдигнат ръка, за да станат доброволци, и последните, които ще напуснат hangout, след като купонът приключи.
Изследвания на екстровертите
Изследователите продължават да изследват екстровертността и начина, по който тази черта влияе на хората. Проучванията са установили:
- Екстровертите са по-склонни да съобщават за умерени нива на физическа активност, отколкото интровертите.
- Екстровертите, които се радват на по-високи нива на автономност на работа, също съобщават за по-ниски нива на емоционално изтощение.
- Чертата екстровертност е свързана с по-високи нива на щастие.
- Екстровертите съобщават за по-висок процент на позитивност, което е свързано с повишаване на настроението.
- Екстровертите показват по-високи възприемани стойности на възнаграждение от интровертите.
Екстровертността също съществува на плъзгаща се скала и самата личностна черта не се вписва в идеално етикетирана кутия. Не всеки екстроверт ще се свърже с всички черти, изброени по-горе. Това просто означава, че те може да са по-близо до единия край на скалата за екстровертност, отколкото до другия.
Как да разберете дали сте интроверт или екстроверт
Въз основа на доказателствата по-горе може би вече имате добра представа дали сте интроверт или екстроверт. Но много хора може да открият, че имат черти и от двете категории, което може да затрудни нещата. Ако не сте сигурни кой тип личност сте, не се притеснявайте. Има няколко начина, по които можете да изследвате допълнително своята личност, за да стигнете до заключение.
Разгледайте тестове онлайн
Един от начините да научите дали сте интроверт или екстроверт е да направите тест, за да намерите своя партньор. Има голямо разнообразие от тестове, които можете да вземете онлайн и които може да ви насочат в правилната посока. Можете да разгледате следните опции, за да започнете.
- Тест за личността на Юнг - Направете този тест, адаптиран от оригиналния модел на индикатора за типа на Майерс-Бригс, за да научите повече за вашия тип личност и дори да намерите работа, която може да е подходяща.
- Тест за типология на Юнг - Направете това оценяване на личността, за да научите повече за своите силни страни, предпочитания, стил на учене и др.
- Тест за личността на Юнг - Вижте този тест, за да намерите съответствие с вашия тип личност на Юнг.
- Open Psychometrics - Разгледайте този тест, за да научите повече за себе си и вашия тип личност.
Може да намерите за полезно да направите повече от един тест. Всеки тест вероятно ще включва различни въпроси и скали за оценка, които могат да повлияят в коя категория сте поставени. Полагането на повече от един тест може да ви помогне да проверите отново резултатите от проучването и може да ви помогне да проучите как вашият тип личност може да повлияе на различни аспекти от живота ви.
Задайте си въпроси
Полагането на онлайн тестове може да бъде полезно, особено ако търсите незабавен резултат. Никой обаче не ви познава по-добре от вас самите. Друг начин да научите повече за вашия тип личност е да проверите със себе си и да откриете отговор сами. Задайте си следните въпроси:
- Получавате ли енергия от това, че сте сред другите, или смятате, че това се изтощава?
- Давате ли приоритет на социалните ангажименти или на личното време?
- Често ли сте първият, който започва разговор с някого, или чакате той да направи първия ход?
- Обикновено първият ли пристига на събитието или първият, който си тръгва?
- Когато прекарвате време сами, чувствате ли се доволни или предпочитате да правите нещо друго?
- Чувствате ли се, че говорите за нещата открито или предпочитате да запазите повечето неща в тайна?
- Когато сте на опашка в магазина за хранителни стоки, надявате ли се човекът пред вас да започне разговор или се надявате учтиво да се игнорирате?
- Когато някой ви зададе въпрос за вас самите, радвате ли се, че е попитал или подозирате?
- Ако някой ви покани да станете доброволец за нещо, вълнувате ли се от възможността или се надявате да избегнете задължението?
- Когато нещо хубаво се случи в живота ви, по-вероятно ли е да танцувате щастлив танц в реалния живот или в главата си?
След като си зададете тези въпроси, трябва да имате по-добра представа за това с каква личностна черта се свързвате най-много. Можете да запишете вашите отговори и да ги сравните с чертите, изброени по-горе. Ако забележите, че повече от вашите отговори се фокусират върху външна връзка, може да сте екстроверт. Ако откриете, че отговорите ви разкриват повече вътрешен фокус, вероятно клоните към интровертност.
Интроверт срещу екстроверт: Има ли значение?
Според психолозите около 20 до 60 процента от личността на индивида произтича от генетиката. Въпреки че това предполага, че може да нямаме много контрол върху развитието на нашите личности, изследванията не са открили ясен модел на наследяване. Това означава, че вашата среда, възпитание и интереси наистина оказват влияние върху това кой ще станете.
Освен това, изследванията не са установили, че един специфичен ген води до индивидуален темперамент. Вместо това се предполага, че множество гени и вариации се събират, за да създадат характеристика. Когато множество характеристики се слеят заедно, те създават нещо много специално: вие.
Предишни изследвания показват, че типовете личност се развиват рано в живота (някои предполагат още на тригодишна възраст) и обикновено остават постоянни през целия живот. По-нови проучвания обаче отбелязват, че личността може да се промени чрез постоянна намеса или значителни промени в живота. Така че, ако наистина искате да промените част от личността си, шансовете са, че можете.
Всички личности имат плюсове и минуси
Етикетите интроверт и екстроверт предизвикаха вражда, която разделя тези две групи в обществото от векове. Въпреки че всяка група може да вярва, че е по-добра по един или друг начин, изследването отбелязва, че и двата типа личности са свързани с плюсове и минуси.
Нито един от тези типове личности не е „добър“или „лош“. И двете обаче са свързани с определено поведение, което може да бъде както полезно, така и вредно. Например екстровертите са по-склонни да участват в рисково поведение, което може да доведе до негативни последици. От друга страна, интровертите може да са по-резервирани и да се борят да поддържат положителни социални взаимоотношения.
Личността съществува в спектър
Вие сте добре развита личност, която има мисли, чувства и мнения. Имате уникални харесвания и нехаресвания и опит от минали животи, които ви помагат да оформите това, което сте днес. Цялата част от вас не може да бъде категоризирана в един или друг тип.
Според психологията на Юнг, всеки попада в категорията на интроверти или екстроверти. Това обаче не са черно-бели кутии. Те са сложни 3-D диаграми, които не могат напълно да представят какво означава да си човек.
Така че, ако сте малко по-резервирани, пак можете да имате силни, удовлетворяващи връзки. Ако сте социална личност, която решава, че искате да останете вътре през нощта, тогава си позволете да си починете. Не се притеснявайте, че ще ви хванат в етикетите. Вместо това се опитайте да откриете това, което искате, а не просто това, с което сте свикнали. Вие сте вие и никой етикет не може да обхване напълно какво означава това.
