Прекарването на време със семейството е важен аспект от поддържането на връзка помежду си и поддържането на здрави и любящи взаимоотношения. Има много възможности, когато става въпрос за прекарване на качествено време с любимите ви хора.
Прекарване на време със семейството
Прекарването на време със семейството ви помага да укрепите и поддържате семейната връзка. Въпреки че в определени моменти може да се стори предизвикателство да прекарвате много време заедно, важно е да полагате усилия да бъдете заедно възможно най-често.
Свържете се един с друг
Да се свързвате един с друг през целия ден е сладък и лесен начин да покажете, че мислите един за друг. По този начин, дори и да не можете да сте заедно, пак можете да се свържете. Можете да го направите чрез:
- Изпращане на текст
- Поставяне на бележка в обяда на вашето малко дете
- Оставяне на бележка на хладилника
- Обаждане на любим човек, за да го поздравите
- Разговор за деня ви, когато се съберете отново
Създайте традиции заедно
Традициите могат да включват:
- Специални семейни празнични обичаи
- Настройване на филмова вечер в една и съща вечер всяка седмица
- Изяждане на специална храна и/или десерт в определен ден от седмицата всяка седмица
- Семейно пътуване веднъж годишно
Направете светското забавление
Ако имате малки, позволете им да участват в задачите, които трябва да свършите в къщата. Малките ще се възползват от шанса да бъдат включени в по-големи задължения, така че направете това, което правите, забавен начин да ги включите, като същевременно ги научите на отговорност. Това е не само чудесен начин да се свържете помежду си, но също така можете да свършите задълженията си, докато се забавлявате.
- Пуснете музика, докато вършите домакинската работа заедно
- Накарайте малките си да участват в помагането с вечерята и почистването (поставете чиниите и приборите им в шкаф, достъпен за деца, за да могат да помогнат при подготовката за хранене)
- Състезавайте се с вашето мъниче за изхвърляне на боклука и рециклиране
- Направете влакче за пране (използвайте голямо одеяло, за да съберете цялото пране от цялата къща - ако са много малки, могат да се "возят" на влакчето за пране)
Намерете време да се храните заедно
Споделянето на храна е чудесен начин да се свържете и да се насладите на компанията на другите.
- Уверете се, че на масата не се използват телефони или друга електроника
- Редувайте се да решите какво ще имате за вечеря
- Пригответе ястия, които са значими за вас, вашия партньор (ако е приложимо) или друг болногледач (ако е приложимо) и обяснете защо
- Яжте внимателно и насърчавайте вашето дете или деца също да го правят (съсредоточете се върху сетивата, докато ядете и слушайте тялото си)
Създайте смислена рутина за лягане
Рутините могат да помогнат на всички в семейството да се чувстват сигурни и обичани. Уверете се, че имате рутина за лягане, която работи за всички и че можете да се свържете с всички в къщата, преди да заспите. Можете:
- Говорете един с друг за любимия си момент от деня, преди да си кажете лека нощ
- Прочетете приказка за лека нощ на вашето дете или деца
- Кажете "Обичам те" на членовете на вашето домакинство преди лягане
- Пуснете тиха музика в къщата след вечеря или гледайте заедно нещо релаксиращо/меко
- Разходете се заедно след вечеря, за да се отпуснете
Проявявайте интерес към хобитата на другия
Проявяването на интерес към хобитата на другите е чудесен начин да прекарате време заедно и да покажете, че ви е грижа за интересите на другите. Можете:
- Редувайте се, оставяйки всеки член на семейството да избере групова дейност, която е свързана с неговото хоби
- Подкрепете взаимно хобитата си, като се появявате, за да гледате състезания, събития и презентации
- Отделяне на време за обсъждане на интересите на другия
Проявяването на интерес е особено важно за родителя(ите) и/или лицето, което се грижи(т) за хобитата на децата, тъй като това може да помогне на детето да се почувства подкрепяно, прието и обичано.
Имайте една споделена дейност
Намирането на забавна споделена дейност може да бъде чудесен начин за свързване. Можете да извършвате споделена дейност с един член на семейството, няколко членове на семейството или всички членове на семейството, ако желаете. Някои споделени дейности:
- Четене на книга заедно
- Съвместен курс (готвене, печене, шиене, дървообработване, изкуство, тренировка, език и т.н.)
- Съвместна тренировка (туризъм, колоездене, ходене на фитнес, джогинг, плуване, йога, танци и т.н.)
- Гледаме сериал заедно
- Създаване на лексикон заедно
- Създаване на родословно дърво
- Засаждане на градина
- Приготвяне на храна заедно веднъж седмично
- Свирим музика заедно
- Доброволство заедно
Как да прекарваме повече време със семейството
Най-добрите начини да прекарате време със семейството не са непременно идеите, които отнемат най-много време, а са моментите с високо качество, в които всички са настроени и свързани помежду си. Когато прекарвате време заедно, ценете моментите, които имате един с друг. Имайте предвид, че не всеки момент трябва да бъде интензивен емоционално свързан момент. Времето заедно може просто да бъде забавно, безгрижно и глупаво.
Ползи от прекарването на времето със семейството
Ползите от прекарването на време със семейството:
- Подобрете комуникацията
- Насърчавайте връзката и доверието
- Наслаждавайте се на компанията си и се забавлявайте
- Подкрепяйте се взаимно при възходи и падения
- Поддържайте любящи взаимоотношения
Как да подобрим качеството на семейното време
За подобряване на качеството на времето заедно:
- Посветете малко време, за да бъдете свободни от електроника
- Намерете дейности, за които всички могат да се съгласят
- Прекарвайте време с всички заедно, а също и в по-малки групи или диади
- Опитайте се да бъдете напълно присъстващи и в момента, за да можете да се насладите един на друг
Прекарване на време със семейни цитати
Сладките семейни цитати могат да послужат като вдъхновение за прекарване на повече качествено време заедно и поддържане на семейството ви ангажирано и заедно.
Как мога да направя семейството си по-забавно?
Тъй като това, което е забавно за един човек, може да е различно за други, може да е трудно да се намерят дейности, за които всички са съгласни, че са забавни. Ако случаят е такъв, най-добре е да се редувате да избирате какво ви се струва забавно и да се уверите, че всеки полага усилия да се ангажира, дори и да не е този, който е избрал дейността.
Прекарайте време със семейството
Прекарването на време със семейството ви може да ви помогне да се почувствате свързани помежду си и обичани. Дори и да нямате много време един за друг, уверете се, че сте напълно ангажирани в моментите, които споделяте, и полагайте усилия да планирате по-дълги периоди от време, за да се свържете един с друг.
