Ако сте нов в гимназията, перспективата да споделяте една съблекалня по време на физическото възпитание може да причини липса на сън. Въпреки това, което можете да си представите или видите във филмите, съблекалните в гимназията не са толкова лоши, колкото си мислите. Много всъщност предлагат известно уединение за промяна.
Какво могат да очакват тийнейджърите
Ако никога не сте влизали в съблекалнята на гимназията, може да ви е трудно да си представите какво трябва да очаквате от общия душ до съблекалнята и шкафчетата. Разгледайте дизайна на съблекалните и съблекалните, за да успокоите нервите си.
Дизайн на съблекалнята
Повечето съблекални ще имат няколко реда шкафчета, които са високи около гърдите, заедно с пейки, които да използвате за преобличане. Ще има и отделна стая с душове. Шкафчетата осигуряват малко уединение за тези, които са срамежливи или се притесняват, че другите виждат телата им. Освен това тийнейджърката Кейтлин Соард отбелязва, че „някои съблекални имат бани или душ кабини, в които можете да имате и малко уединение“. Дизайнът на съблекалнята като цяло е еднакъв за момчета и момичета.
Душовете
Къпането в съблекалнята на гимназията може да е най-страшната част. „Някои съблекални във фитнеса имат общ душ, който обикновено е просто куп душове, подредени по стената, или могат да имат индивидуални душ кабини, където можете да се измиете“, според Соард. Липсата на уединение може да предизвика безпокойство, но „може или не може да се наложи да вземете душ след вашия час по фитнес." Ако все пак трябва да се къпете пред съучениците си, просто помнете "всеки трябва да го направи и вероятно не е толкова лошо, колкото си мислите, че ще бъде." Освен това, "ако вашето училище има басейн, тогава вие вероятно ще трябва да вземе душ, преди да влезе във водата."
Шкафчета и брави
Обикновено на всеки ще бъде дадено определено шкафче и евентуално ключалка. Може също да се наложи да носите свои собствени. Според Soard, "особено за момичета заключването на шкафчето в съблекалнята ви вероятно е добра идея. Ако носите чанта, някакъв ценен предмет като мобилен телефон или MP3 плейър, или пари със себе си в училище, тогава трябва заключете го безопасно в шкафчето си, за да възпрете крадците. Комбинациите в шкафчето може да бъдат зададени на нещо, което можете лесно да запомните, въпреки че повечето ключалки на шкафчето имат предварително зададена комбинация."
Преобличане в съблекалня
Независимо дали трябва да вземете душ или не, факт е, че ще трябва да смените дрехите си с облекло за фитнес. „Тъй като всички ще правят това по едно и също време, има вероятност повечето хора да се тревожат за себе си, а не за вас“, според първокурсника Гавин Бетс. Освен това разположението на шкафчетата в повечето съблекални в гимназията ще позволи известно уединение, тъй като само толкова много ученици ще бъдат в определена зона наведнъж. Според Соард „приятелите могат да се забавляват много, докато се подготвят за час по фитнес, дори ако по-голямата част от това забавление е безгрижно оплакване от дейностите по физическо възпитание.“
Тормоз за тийнейджъри в съблекалните
Виждали сте го във филми, където някой ви краде дрехите или евентуално бие някого в съблекалнята. Понякога една шега дори стига твърде далеч. Сорд посочва, че „има тънка граница между добродушното дразнене или шега и тормоза. За тормоз се счита всичко, което наранява чувствата, физическото тяло на човек или го принуждава да направи нещо против волята си. Повечето училища имат политика на нулева толерантност към насилници и тормоз, така че ако вие или ваш приятел изпаднете в беда с насилник в съблекалнята, винаги докладвайте незабавно на учител или родител. Ако вие сте насилникът, тогава имайте предвид, че не само тормозът не е приятен, той може да ви създаде сериозни проблеми с вашето училище, като отстраняване и дори изключване от училище. Няколко примера за тормоз могат да бъдат дразнене, провокиране на битки или физическо или психическо насилие."
Чувствам се комфортно в съблекалнята
Промяната пред хората може да накара дори най-уверените хора да се почувстват малко неудобно. Всички тийнейджъри, дори и "популярните" имат нещо, което не харесват в себе си. И наистина е трудно да го скриете, когато тялото ви е на показ в съблекалнята. За да оцелеете в съблекалнята в гимназията, опитайте няколко различни съвета за оцеляване от гимназиалните тийнейджъри Гарет Бетс и Каси Холмс.
- Ако се притеснявате за поверителността, изберете шкафче, което е в ъгъла. Това ще ви осигури най-голяма зона на покритие.
- Когато се къпете, бъдете бързи и гледайте напред.
- Понякога училищните ключалки са трудни, вместо това може да е полезно да си купите свои.
- Не забравяйте да поставите всичко в шкафчето си и да го заключите. Това включва обувки.
- Опитайте да използвате плажна кърпа, за да се покриете, докато се преобличате.
- Накарайте приятелите си да направят импровизирана завеса за поверителност, като застанат пред вас. След това можете да им отвърнете със същото.
- Дръжте шкафчето си близо до приятелите си, за да се чувствате по-удобно и да се преобличате заедно.
- Използването на кърпа с велкро може да гарантира, че тя няма да падне след душ
- За душ купете измиващ продукт за тяло, който работи като шампоан, за да избегнете много бутилки.
Тийнейджъри и съблекални в гимназията
Съблекалните в гимназията не са едно от любимите ви места като тийнейджъри. Тъй като всеки е на различен етап на развитие, промяната може да бъде меко казано неудобна. Да оцелееш в съблекалнята на училището си е част от израстването и ако имаш правилното отношение, може да бъде дори забавно!
