Родителството е красиво, вълшебно пътешествие, пълно с най-високи върхове, най-широки усмивки и безброй моменти, които да цените. Освен това е пълен със сериозни спадове, предизвикателни времена и абсолютен хаос. Фазата на малко дете обхваща невероятен период от години, в който гледате как бебето ви започва да разцъфтява в вербален, движещ се, мъничък човек със собствените си нужди, желания и емоции. Това е доста страхотен етап за свидетелство, освен ако разбира се не сте свидетел на страховития изблик на малко дете. Избухванията на малкото дете са нулев процент забавление и могат да поставят на колене дори най-търпеливия и компетентен родител. Научете тънкостите на сривовете на малкото дете, как да се справяте с изблиците на гняв на малкото дете и кога да се притеснявате, че нещо повече не е наред.
Какво е истерика?
Според известния клиничен психолог д-р Беки Кенеди избухванията не са просто умишлени действия на неподчинение. Те възникват, когато малките хора таят големи чувства, пориви и усещания, които са твърде силни, за да бъдат приютени вътрешно; следователно те експлодират отвън. Родителите често отписват истериците като реакции към нещо нежелано. (Например, вие сте взели iPad или сте казали „не“на бисквитките в шест сутринта, което е довело до срив на малкото дете). Д-р Кенеди обяснява, че избухването обикновено не е пряк резултат, свързан с действието или предходното събитие, което се е случило точно преди избухването, а по-скоро избухването е резултат от емоционално натрупване, което вероятно се е случило в продължение на часове, ден или повече време. Емоционалната чаша на вашето малко малко дете се прелива и сега имате изблик на гняв.
Предупредителни знаци за истерика
Кога избухването е отминал момент във времето и кога трябва да се тревожите? Родителите често се затрудняват да дешифрират колко сериозно да приемат сривовете на своето дете. Общо правило, изтъкнато от д-р Шефали Сингх, е, че ако гневът е случаен и има тенденция да се съчетава с периоди на глад или изтощение, вероятно няма за какво да се тревожите.
Ако пристъпите на гняв изглежда следват забележим модел или съдържат предупредителни знаци, тогава може би е време да се свържете с педиатъра на вашето дете, за да обсъдите какво забелязвате. Предупредителните знаци, на които трябва да обърнете голямо внимание, когато преценявате дали гневът е прераснал в нещо повече от случаен срив, са:
- Когато гневът включва самонараняващо се поведение или нараняване на другите.
- Повишена честота на истерици. Обърнете внимателно колко често се случват избухванията и отбележете това, тъй като специалистът ще иска тази информация.
- Продължителност. Истериците обикновено отминават в рамките на 15 минути (въпреки че често се чувстват така, сякаш продължават с часове). Избухванията, които продължават повече от половин час, могат да бъдат причина за безпокойство.
Как да се справим с избухванията на малко дете
От съществено значение е да знаете как да реагирате най-добре на избухването на гняв. Няколко стратегии за най-добри практики ще ви помогнат да преодолеете избухването и бързо да се върнете към живота с вашето малко сладурче.
Останете спокойни
Уф. По-лесно да се каже, отколкото да се направи! Да останете спокойни, докато детето ви крещи и плаче на пътека 12 на търговския център Target, е предизвикателство, но това е основна стратегия за разсейване на изблика на гняв. Д-р Кенеди насърчава родителите, изправени пред назряващ изблик, да се саморегулират собствените си емоции и реакции и да останат хладни като краставица. Запазването на спокойствие може да стане по-управляемо, когато родителите прилагат внимателност и дълбоко дишане в ежедневието си. Направете ученето да бъдете спокойни и съсредоточени във фокусна точка на грижата за себе си, така че когато се появят избухвания, да имате набор от умения да ги издържите.(Както се казва, практиката прави съвършеното, така че практикувайте мир, спокойствие и внимание в себе си).
Опитайте се да не викате
Две грешки не правят правилно, ясно и просто. Когато детето ви крещи с пълно гърло, не е време да се борите с огъня с огън. Викането на деца като цяло може да има много ужасни и негативни последици върху тяхното поведение и развитие. Поддържайте тона на гласа си нисък, спокоен и стабилен и ако усетите вик, който се прокрадва към вас, дайте си малко време и малко глътка въздух, за да сте по-стабилни.
Самоотражение
Можете да направите толкова много, за да предотвратите предстоящ изблик на гняв, но винаги можете да работите върху това как да се справите с тях и как да се справите със себе си. Бъдете в състояние открито и без присъди да оценявате и размишлявате върху вашите умения и техники за управление на родителството. Дневник с това, с което сте се справили добре и върху какво можете да работите по време на срив. Дайте си малко милост, тъй като родителството е непрекъснат процес на учене. Както с всяко друго нещо, научаването как най-добре да се справяте с изблик може да отнеме време, самонаблюдение и образование от ваша страна.
Разсейте вашето малко дете
Прохождащите деца са известни с това, че са сладки и забавни. Те не са известни с дългото си внимание. Ако имате дете, склонно към избухване, станете майстор в изкуството на разсейването. Отвличанията и разсейването ще работят най-добре, когато детето ви е на прага на срив, а не в окото на емоционалния ураган. Ако усетите изблик на гняв на хоризонта, бързо отвлечете вниманието на детето си с нова забавна задача, предизвикателство, песен, буквално нещо различно от това, върху което е фокусирано и готово да започне война.
Премахване на задействания
Ако можете проактивно да предотвратите възникването на изблик на ярост, като премахнете известните причини, тогава непременно го направете! Повечето пристъпи на гняв имат някакъв елемент на задействане и знанието какво е склонно да възбужда детето ви може да помогне за намаляване на броя на избухванията, с които трябва да се справите. Ако знаете, че детето ви се разтапя в магазина за хранителни стоки всеки път, когато вървите с валс по пътеката за закуски, избягвайте пътеката за закуски, когато сте с него, или опитайте да му дадете любимата си закуска за хапване, докато пазарувате. Не можете да премахнете всички задействания във всички пространства за вашите деца (и не трябва те да се научават да се справят), но премахнете големите неща и очевидните задействания, за да направите живота по-управляем.
Опитайте да игнорирате избухването
Понякога трябва да оставиш бурите да се надигнат и след това да се развихрят. Когато говоренето, рационализирането, утешението и всичко между тях не е успяло да обезоръжи плачещото ви дете, игнорирайте ги. Пренебрегването на дете в беда може да ви се стори неестествено или дори злобно, но като го игнорирате, вие избирате да не придадете никаква сила на неблагоприятното поведение (избухването). Те могат да продължат, но избухването им няма да промени траекторията, нито ще промени курса на родителя. Докато избухването продължава, заемете се с нещо друго и знайте, че и това скоро ще отмине.
Бъдете позитивни и възнаграждавайте доброто поведение
Ако искате да се появят повече добри поведения, трябва да ги признаете и възнаградите. Когато видите вашето малко дете да се опитва да диша през избухването, забележете го, похвалете го и го накарайте да се почувства, че прави нещо добро. Когато детето ви удря и рита по време на избухване и спира, когато строго му кажете да го направи, похвалете го. Запомнете, вие не възхвалявате самия изблик; вие възхвалявате положителното поведение, което се случва по време на избухването. Бъдете конкретни в похвалата си и знайте, че дори сривът може да съдържа момент на „Ура!“
Прегърнете го
Прегръдките са мощни емоционални инструменти. Запомнете: когато детето ви има избухване, то е съкрушено и се справя с него. Те не искат да ви манипулират и унищожат! Поведението им не е нещо, което обичате, но със сигурност ги обичате! Прегърнете здраво малкото си дете и му кажете, че го обичате, ако това ще помогне за облекчаване на избухването му. Създайте обстоятелство на безопасност и безусловна любов по време на пространство, където вашето малко дете се чувства извън контрол.
Всички деца (и родители) се стопяват
Когато станете свидетел на детето си в изблик на гняв и вие самият се борите да го задържите, може да е трудно да не изпаднете в сметището, да обвинявате себе си, да участвате в негативни саморазговори, и се съмнявате в родителските си способности. Наложително е да запомните, че всички деца (и родители) имат сривове. Всички го губят, теглят го заедно и войниците напред. Това е животът. Когато сте в етап на избухване на гняв при малко дете, отпуснете се, разчитайте на експертни съвети и стратегии, които да ви помогнат през тази фаза, и знайте, че всеки, който има деца, се сблъсква с избухвания.
