Има редица ползи от това децата да спортуват. Леката атлетика е важна част от развитието на детето и участието в спорт има трайно положително въздействие върху децата.
Как спортът помага на децата
Има много страхотни причини да включите децата си в спорт и всички деца могат да се възползват от участието в лека атлетика. Ефектите от участието в спорт в детска възраст далеч надхвърлят физическото и могат да повлияят психически, емоционално и социално на детето.
Физически ползи
Най-очевидната полза от играенето на отборен спорт е физическата. С преобладаването на заседнали дейности на закрито като видео игри, компютри и телевизия, участието в организирани спортни дейности понякога е единствената физическа активност, която децата имат. Това прави участието в организирани спортове още по-важно. Някои от физическите ползи от децата, които спортуват, включват:
По-добра координация и баланс
Децата, които участват в спорта, се научават рано да контролират по-добре телата си. Това влияе положително на важни двигателни функции като координация, фини и груби двигателни умения и баланс. Децата, които развиват тези умения, развиват и нервните пътища, които ги поддържат, и положителните ефекти могат да продължат цял живот.
Повишена сила и издръжливост
Участието в спорт помага за укрепване на мускулите, което води до общо увеличаване на силата и издръжливостта. Освен това спортът обикновено включва различни видове движения, включително внезапни движения и бавни, стабилни движения. Според Националната академия по спортна медицина, спортистите често правят специфични упражнения, за да развият бързи и бавни мускули, които насърчават развитието на двата вида мускулни тъкани. Спортът може да помогне на децата да развият и укрепят и двата вида мускули.
Положителни промени в състава на тялото
Упражненията са съществена част от поддържането на здравословен телесен състав. KidsHe alth посочва, че децата, които редовно спортуват, обикновено са по-слаби от тези, които водят по-заседнал начин на живот. Здравословният състав на тялото също може да помогне на децата да се предотвратят заболявания като диабет тип 2 и метаболитен синдром.
Положителни ефекти върху белите дробове и сърдечната функция
Колкото по-активни сте, толкова по-здрави са сърцето и белите ви дробове. Ранното участие в спорт може да насочи децата към навици за цял живот, които допринасят за кардиореспираторната форма и здраве.
Емоционални ползи
Много родители са по-малко наясно с положителните емоционални ползи, които идват от участието на младите хора в спорта. Емоционалните ползи от атлетиката за младежи включват:
Положителна представа за тялото и здравословно самочувствие
Отрицателната представа за тялото е особено разпространена при момичета, които наближават тийнейджърските си години. WebMD отбелязва, че децата, особено момичетата, които спортуват, са склонни да имат по-здрав образ на тялото си, отколкото техните по-заседнали връстници. Чувството за постижение, което идва със спортното състезание, също води до по-здравословно чувство за самочувствие.
Намаляване на стреса и положителен ефект върху настроението
Децата, които участват в спорта, могат да оставят стреса и агресията си на игралното поле. Това може да доведе до намалена честота на депресия, намаляване на стреса и приповдигнати настроения.
Психични ползи
Редовното участие в лека атлетика може да помогне за изграждането на млади умове, като изисква творческо и стратегическо мислене, както и повишен фокус и внимание. Не само това, но повечето спортове включват някакъв вид точкуване, което може да помогне на децата да изострят умствените си математически способности. Всички тези умения се пренасят не само в класната стая, но и в уменията, необходими в работната сила по-късно в живота.
Социални помощи
Дори и без всички други ползи от спорта, социалните ползи сами по себе си са достатъчна причина да насърчите децата си да участват в лека атлетика. Децата осъзнават редица социални ползи от участието в спорта.
Спортсменство
В живота печелите някои и губите някои. Нищо не носи този урок у дома по-добре от участието в спорт. Децата бързо научават, че както победата, така и загубата са част от живота, и се научават как да се справят с това любезно и развиват стратегии за справяне и с двете.
Намален процент на употреба на наркотици и тийнейджърска бременност
Децата, които участват в спорт, са по-малко склонни да употребяват наркотици и алкохол, което може да влоши представянето им. Момичетата, които участват в спорта, също са по-малко склонни да станат майки тийнейджъри по същите причини.
Лидерски умения
Участието в спорта изгражда силни лидери. Лидерските умения, придобити в спорта, могат да помогнат на децата да се отличат в училище, в живота и на работното място. Това са само малка част от многото ползи, които децата осъзнават от участието си в спорта. Участието в спортни занимания може да играе важна роля в развитието на вашето дете.
