Холистичната медицина предлага на хората цялостен подход за лечение на тялото, ума и душата. Тези практики са били използвани през цялата история, за да помогнат при болести и наранявания по целия свят. Един вид от това допълващо лекарство е известно като Рейки.
Рейки е лечебна практика, която е свързана с духовността. Фокусира се върху енергията вътре в тялото и как тази енергия може да бъде преместена в човек, за да създаде усещане за баланс. Смята се, че този баланс и поток от енергия имат много ползи за здравето, като лекуват болести и помагат на хората да се излекуват от наранявания. Но какво точно е Рейки и как човек може да го практикува, за да получи ползи за здравето?
Какво е Рейки?
Рейки е терапевтична практика, създадена от Микао Усуи, която произлиза от традиционната японска медицина. Самата дума Рейки идва от комбинацията от две японски думи, „рей“, което означава духовна мъдрост или висша сила, и „ки“, което означава енергия от жизнената сила. Думите се събират, за да означават, че вътрешната енергия на човек може да бъде ръководена от духовност и по-висша сила.
Духовността е важен аспект на Рейки. Практиката се основава на убеждението, че хората имат жизнена енергия, която тече през тях. Тази енергия на жизнената сила е това, което поддържа хората живи и здрави. Въпреки това, Рейки също вярва, че жизнената енергия на човек може да стане ниска или блокирана, което може да има отрицателни ефекти върху неговото психическо и физическо здраве.
Самата практика използва физическо докосване, известно още като полагане на ръце, за да помогне за придвижването на жизнената сила на човек през тялото. Това е форма на допълнителна медицина, която се използва за насърчаване на умствено, физическо и духовно изцеление.
Как се изпълнява Рейки?
Когато човек влезе в Рейки сесия, той получава лечение, което има за цел да помогне на жизнената му енергия да се движи в тялото му. Това се нарича настройка. Мислете за това като за настройка на кола. Ако забележите, че колата ви се усеща малко, когато я карате, можете да я занесете на професионалист, за да провери центровката й. Рейки сесията работи по същия начин.
По време на сеанс рейки професионалист нежно полага ръцете си върху тялото на човек. В някои практики практикуващите всъщност не влизат в контакт с човек и просто движат ръцете си над тялото. Те опипват около тялото за източници на висока и ниска енергия и насочват енергията там, където е необходима.
Какво е чувството Рейки?
Хората изпитват голямо разнообразие от отговори на Рейки. Например, някои хора изпитват чувство на релаксация или спокойствие. Други изпитват физически усещания, като изтръпване или стягане. Самата рейки е практика за движение на енергия около тялото, така че хората може да изпитат усещане за повече енергия или намаляване на нивото на умора.
Някои хора също изпитват физическо усещане за горещо или студено и дори могат да настръхнат или да получат горещи вълни. Тези температурни промени могат да се появят навсякъде по тялото, особено в ръцете. Много хора също усещат ръцете си да пулсират или изпитват вибрации.
Всеки човек е различен. Те имат различни стресори, заболявания, които искат да излекуват, и различно разпределение на енергията в тялото. Това означава, че няма двама души, които да реагират еднакво на Рейки.
Различни видове Рейки
Традиционната и оригинална форма на Рейки произхожда от източната медицина въз основа на учението на Микао Усуи. Въпреки това, след създаването му, се появяват други форми на Рейки, често наричани Източно Рейки. Тези различни форми на Рейки се различават леко една от друга, но всички се използват за насърчаване на здравето и благополучието и се коренят в духовността. Някои видове Рейки включват:
- Златен век Рейки - Комбинира Рейки символи и традиционни Рейки методи с различни видове Рейки, за да създаде ново изцеление.
- Раку Кей – известен като „метода на дракона“, произхожда от Тибет и използва елементите огън, вода, въздух и етер.
- Дъгово Рейки - Произлиза от традиционното Рейки и също така използва нови Рейки символи, за да се съсредоточи върху изчистването на кармата, кристалното лечение и астралната проекция.
- Тибетско Рейки - Част от тибетската система Рейки, която обединява ума и тялото, използвайки елемента огън, за да запали чакрите и да донесе просветление.
Ползи и ефективност на Рейки
Рейки се използва от векове като лечебна практика в източната медицина. Хората, които вярват в практиката, отбелязват, че тя е била използвана за намаляване на стреса и подпомагане на тялото да се самолекува.
Според Националния център за допълващо и интегративно здраве, ползите от Рейки трудно се подкрепят с научни доказателства по много причини. Например, в момента няма начин да се измери или докаже съществуването на жизнени сили в тялото. Въпреки че са проведени няколко проучвания, използващи Рейки като лечебна практика, много от тях са показали, че са ненадеждни и представят противоречиви открития.
Възможни ползи от Рейки
Някои от предполагаемите ползи от Рейки включват:
- Подобрено качество на живот
- Повишени нива на щастие
- Повишена релаксация
- Насърчаване на възстановяването и изцелението от болест и физическо нараняване
- Намален процент на стрес
Хората, които практикуват Рейки, вярват, че неговите лечебни сили са в състояние да помогнат при всяка болест или нараняване, независимо дали е умствено, физическо или духовно. Всъщност хората, които участват в практиката, често получават лечение с Рейки като допълнение към лекарствата и други терапии.
Рейки действа ли?
Рейки има дълга история на използване за лечение на заболявания и наранявания. Освен това предлага на хората холистичен подход към медицината, който взема предвид цялото им същество. Но има ли научни доказателства в подкрепа на тези лечебни твърдения?
Един систематичен преглед от Journal of Evidence-Based Integrative Medicine анализира резултатите от 13 различни проучвания, които използват Рейки като лечебна практика. Резултатите показват, че осем от общо 13 проучвания са дали положителни ползи за здравето, които са по-големи от плацебо условията. Това означава, че хората, които са имали Рейки терапия, са показали по-нисък пулс, понижено кръвно налягане и по-голяма релаксация в сравнение с участниците, които не са участвали в истинска Рейки терапия.
Резултатите от прегледа подкрепят идеята, че Рейки активира парасимпатиковата нервна система, което може да предизвика реакция на релаксация при хората. Въпреки това беше установено, че Рейки има същото количество лечебни ползи като плацебо условията за проучвания, наблюдаващи острата болка на участниците след операция.
Необходими са още изследвания в областта, за да се докаже, че самата практика на Рейки има лечебни ползи. Освен това са необходими повече изследвания, за да се разкрие как Рейки въздейства върху тялото и ума, за да има положително въздействие върху здравето на хората.
Как да практикуваме Рейки
Рейки сесиите традиционно се извършват от практикуващи Рейки, които са обучени в областта на енергийното лечение. Това означава, че може да не сте в състояние да практикувате Рейки върху себе си. Това обаче не означава, че не можете да се включите в практиката. Има много начини да научите повече за Рейки и да участвате в практиката.
Намерете практикуващ Рейки
Ако се интересувате от Рейки като лечебна практика, тогава може да искате да изпитате Рейки сесия за себе си. Можете да намерите квалифициран практикуващ Рейки чрез Международната асоциация на професионалистите по Рейки (IARP). Намерете практикуващ във вашия район и насрочете първата си сесия. Наблюдавайте как се чувствате след това и вижте дали това е практика, която искате да продължите.
Свържете се с вашата духовност
Рейки е духовно по природа, но не е свързано с никоя конкретна религия. Всъщност хората, които практикуват Рейки, твърдят, че ползите от него могат да бъдат изпитани от хора, които дори не вярват в духовността или самата практика. Въпреки това, може да намерите за полезно да се свържете с вашата духовност. Открийте какво означава духовността за вас и помислете как Рейки може да увеличи връзката ви.
Станете рейки студент
Друг начин да се включите повече в практиката на Рейки е да станете студент по Рейки. Можете да вземете различни уроци по различните видове Рейки и да научите повече за самата практика. Ще научите повече за енергията на жизнената сила и как да я поддържате на високи нива, както и как да движите енергията в тялото. Разгледайте класовете, предлагани в Международния център за обучение по Рейки, за да научите повече.
Рейки се използва от стотици години като форма на холистично здравеопазване. Практикуващите Рейки вярват, че всеки може да се възползва от преживяването на Рейки, независимо дали самият той има духовна връзка. Практиката е отворена за всеки, който търси допълнително лечебно изживяване. Ако Рейки звучи като подходящо за вас, свържете се с практикуващ или говорете с вашия доставчик на здравни услуги за търсене на лечение.
