Скоковете за мажоретки варират от прости, бързи скокове до по-сложни извивки. Скоковете се използват на спортни събития, както и на мажоретни състезания.
Обикновени мажоретни скокове
Има определени скокове, които ще видите от отбор на отбор, щат в щат и дори държава в държава. Докато различните треньори може да имат различни имена за тези скокове, всички те се изпълняват по един и същи начин.
Разперен орел
Това вероятно е един от най-основните скокове, които ще научите. Това често е първият скок, който мажоретките научават или който използват по-младите отбори. Ръцете са във високо V, а краката излизат навън, но коленете са обърнати напред, а не към небето.
Докосване на пръстите на краката
Вероятно един от най-често срещаните скокове, докосването на пръстите на краката е доста лесно за изпълнение. Ръцете са в "Т" позиция, а краката са във V, с колене, насочени към небето или дори малко назад. Ръцете ви няма да докосват пръстите на краката ви, въпреки името.
Тък
Този скок се вижда понякога на състезания. Краката са отпред, а коленете са прибрани към гърдите. Ръцете са отстрани в "Т".
Десен или ляв препятствия
Хърдлерът е наистина добре изглеждащ скок, който създава вид на каскада. Единият крак ще бъде в позиция на докосване с пръсти, с коляно, сочещо към небето, докато другият крак е свит и коляното сочи надолу.
Щука
Всеки, който някога е посещавал клас по гимнастика, е запознат с термина "щука". Това просто означава, че краката ви са насочени право успоредно на земята с насочени пръсти. Ръцете са изправени отпред, стигат към пръстите на краката. Ръцете са свити в юмрук.
Pike-Out
Този скок е малко труден за изпълнение. Скачачът прави пик, но след това бързо премества краката в позиция за докосване на пръстите на краката, преди да се приземи.
Херки
Този мажоретен скок може да бъде изпълнен като ляво от дясно Хърки. Този скок е кръстен на основателя на Националната асоциация на мажоретките Лорънс Хъркимър. Единият крак е във формация за докосване на пръстите, а другият е свит с коляното, обърнато надолу. Ръцете правят обратното на това, което правят краката в "Т". Така че, ако десният крак е свит, дясната ръка е права и обратно.
Двойна девет
Това е сложен скок, но не е труден за изпълнение, след като бъде научен. Това е много подобно на скока на щука, но и едната ръка, и единият крак са свити, за да изглеждат две 9-ки.
Как се скача
За да подобрите скоковете или да ги овладеете, опитайте се да правите упражнения, които укрепват мускулите на прасеца. Ето основите при подготовката за извършване на някой от горните скокове.
- Начална позиция: Поставете краката си заедно и ръцете отстрани.
- Втора позиция: Стиснете ръцете си и след това ги вдигнете във високо V в подготовка за скока.
- Трета позиция: Сгънете в коленете и в същото време завъртете ръцете надолу и ги кръстосайте пред коленете в китките.
- Четвърта позиция: Тук скачате. Силата идва от краката ви. Горните стъпки се изпълняват в бърза последователност.
- Крайна позиция: След скока се приземете с леко свити колене и ръце отстрани.
- След скока: Върнете се в изправено положение. Ръцете ви могат да останат отстрани или да бъдат сключени пред вас.
Овладейте скоковете
Независимо дали току-що се подготвяте за проби или сте били мажоретки от години, скоковете са основна част от вашия репертоар за мажоретки и трябва да ги усвоите за оптимално представяне.
