Помогнете на бебето си да заспи бързо и да продължи да спи с тези полезни съвети!
Те са безопасни и удобни. Кошарките са основно място за спане на бебета от средата на 1800 г. Имайки това предвид, защо бебето ви не спи в коша? Това може да бъде изключително разочароващ проблем за недоспиващите родители - такъв, който води до небезопасни навици за сън, като споделяне на леглото. Колко дълго може да спи бебето в коша? И как можете да ги накарате наистина да спят в пространството? Бъдете сигурни, ние разполагаме с решенията, които да ви помогнат да си осигурите така необходимото спокойствие.
Как да накараме бебето да спи в кошара през нощта
Вашето бебе току-що излезе от топло и тъмно място и то беше по собствен график. Сега те са в голям, светъл свят и вътрешният им часовник може все още да не е синхронизиран с вашия. Всъщност повечето родители отбелязват, че са нужни два до три месеца, преди техните нови бебета да влязат в някакъв график. Това означава, че ако бебето ви не спи в коша, това вероятно няма много общо с леглото, а повече с това, че бебето ви се опитва да намери своя ритъм. Имайки предвид това, има начини да помогнете за установяването на модел на сън, който по-добре съответства на вашия график.
Включете ги в графика си
Въпреки че това може да изглежда като очевиден отговор, как всъщност го правите? Започва с разглеждане на собствената ви рутина. По кое време се будиш? Кога си лягаш? Новородените ще спят около 17 часа на ден, като половината от тези часове се падат през нощта. Така че, ако времето ви за лягане е в полунощ, започнете да приготвяте бебето си за лягане в 23:00. Това изглежда изключително късно, но докато наистина трябва да отидат на училище или детска градина, единственото нещо, което има значение, е количеството сън, което получават, а не точните часове, в които ги оставяте.
Затова забравете за времето за лягане в 19:00! Това се равнява на обаждане за събуждане в 3 сутринта за вас, което носи прозорец за събуждане от около час заедно с добавеното време, което ви е необходимо, за да ги върнете обратно. Вместо това ги сложете да спят около полунощ или предпочитания от вас час за лягане. Все пак ще трябва да се събудите около 3 сутринта, за да се нахраните, но това може да позволи хранене насън и бърз преход обратно към съня.
Друга важна подробност е последната им дрямка за деня. В зависимост от бебето ви е необходим прозорец за събуждане от час и половина до три часа преди лягане, за да сте сигурни, че то ще заспи бързо и ще продължи да спи. След като определите любимата си точка, задайте таймери, за да сте сигурни, че спазвате графика. Събудете бебето, когато е необходимо!
Симулирайте прегръдката си
Бебетата спят най-добре, когато са сгушени плътно в ръцете ви. Подарете им същото изживяване в тяхната кошарка. Повийте бебето си в плат от муселин, преди да го сложите. Това не само намалява ефекта на рефлекса на стряскане, но изследванията също доказват, че повиването ще ги успокои, ще успокои дискомфорта им и ще им помогне да спят по-дълго. Ако това не е достатъчно, дръжте ръцете си на гърдите им, когато ги слагате в кошарата. Това се нарича отзивчиво установяване. Когато е съчетано с бавно мълчане или нежно потупване, това може да помогне за успокояването на вашето бебе и да го накара да заспи.
Направете пространството по-привлекателно
Проучвания показват, че бебето познава миризмата на майка си. Това е една от многото причини, поради които предпочитат да лежат в ръцете ви пред кошарата. Може да изглежда глупаво, но хвърлете един от чаршафите на бебето в ризата, която носите за няколко часа. Това ще отпечата вашата миризма върху тъканта, създавайки илюзията за вашето присъствие в кошарата, когато я поставите обратно на мястото й.
Избягвайте да ги люлеете, за да спят
Гушкането с вашето бебе е най-доброто, но ако винаги му помагате да заспи, то никога няма да разбере как да го направи сами. Затова ги сложете да спят, докато са сънливи. Ако се суетят малко, това е добре. Винаги обаче си задавайте три въпроса, преди да си тръгнете – Сухи ли са? Пълни ли са? Топли ли са? Ако отговорите с „да“, тогава е добре да се отдалечите за няколко минути, за да се опитат да се установят сами. Ако отговорите с „не“, първо обърнете внимание на тези проблеми.
Времето за корема променя играта
Упражненията са доказан начин за подобряване на съня. Докато вашето малко дете все още не е мобилно, то може да получи солидна тренировка за ядро, врат, рамене и ръце, като просто легне по корем! Ако сте имали здраво доносено бебе, можете да започнете коремното време от момента, в който то се прибере от болницата. Само не забравяйте да започнете с малки стъпки от време, като бавно увеличавате продължителността и честотата през първите няколко месеца. Вашата цел трябва да бъде да направите две до три сесии, общо десет минути всеки ден, през първия месец. Това ще се увеличи до 20 минути през втория месец и до тридесет минути през третия месец. Ключът към успеха е да запазите последната си сесия за корема точно преди лягане и винаги да ги храните след тази дейност. Това гарантира, че те ще бъдат извадени и няма да се разболеят в процеса.
Опитайте Bath Time & Infant Massage
Преди времето за корема, родителите могат също да опитат да дадат на малкото си дете топла релаксираща вода и масаж, за да успокоят бебето си, преди да го оставят в кошарата. Освен това опитайте успокояващи аромати като лавандула или лайка, за да ги успокоите допълнително.
Помислете за проблеми с корема
За бебета, които не са акали от известно време или са имали повишено газове през деня, друго фантастично решение е да им помогнете да правят ритници с колело, за да се справят с тези газови мехурчета и да преживеят отново част от болката си. Процесът е прост. Легнете ги по гръб и бавно движете краката им, сякаш карат колело. Можете също така да им помогнете да правят обратни коремни преси, като бавно натискате краката им в корема. Задръжте тази позиция за 10 секунди и отпуснете. Повторете няколко пъти.
Направете ги по-удобни
Помислете за средата на сън на вашето бебе. Ярко ли е? Могат ли да чуят шумове от другата стая? Твърде горещи ли са или твърде студени? Тези фактори могат да повлияят на съня на всеки. Затова намалете светлините един час преди лягане, включете вентилатор или машина за бял шум, за да заглушите разсейването и се уверете, че сте облекли бебето си подходящо за сън. Твърде много и твърде малко дрехи могат да попречат на почивката им. Трябва да се уверите, че те са като Златокоска - облеклото им трябва да е точно както трябва. И накрая, не забравяйте, че обикновените одеяла не са безопасни за толкова малки бебета и че одеялата за повиване са безопасни само когато бебето ви не може да се обърне.
Кошарка срещу креватче
Както креватчето, така и кошарата са безопасни места за сън за бебето. Двете основни разлики са техният размер и мобилност. Когато бебето се роди, много родители предпочитат кошарка, защото тази люлка може да стои точно до леглото, осигурявайки на мама лесен достъп за хранене. Те също могат да го преместват от стая в стая с минимални усилия. За разлика от това, креватчето е проектирано да бъде постоянно приспособление в детската стая, което може да служи като детско легло до три години. Това означава, че е значително по-голям от коша - с размери почти двойно по-дълъг и широк.
Знаци, че кошарата е твърде малка
Повечето производители отбелязват, че бебето ви може да спи в кошарка през първите четири до шест месеца от живота си. Важно е обаче да запомните, че това е средно. Някои хора раждат по-големи бебета. Това може да бъде по отношение на тегло и дължина. Една от основните причини бебето да не спи в коша е, че е твърде малък. Както много родители бързо забелязват, през първите няколко седмици от живота, рефлексът на Моро (рефлекс на стряскане) на тяхното бебе достига връх. Това неволно дръпване е достатъчно, за да ги събуди от само себе си, но когато добавите твърда повърхност, в която се блъскат малките им ръчички и крачета, ви очаква дълга нощ.
Други признаци, че бебето е твърде голямо за тази повърхност за спане, са, че е надхвърлило ограничението за тегло на производителя, преобръща се или може да седи само. Последните два признака са изключително важни за родителите да обърнат внимание, защото крият риск от падане. В този момент креватчето се превръща в необходимост. Само не забравяйте, че този преход ще бъде различен за всяко бебе. За щастие, докато не достигнете тези етапи, има лесни начини да накарате бебето да спи в коша.
Моделите на съня се променят редовно през първата година
Една от най-разочароващите части от първата година от живота на вашето бебе са многото промени, които настъпват в моделите на съня му. Техните прозорци на събуждане ще се удължат, количеството сън, от което се нуждаят, ще намалее и те ще преминат през редица регресии на съня. Това означава, че ще намерите ритъм, само за да се окажете извън тон в рамките на няколко седмици. Колкото и трудно да е това, опитайте се да бъдете търпеливи. Най-добрият начин да поддържате бебето си по график е да обръщате внимание на техните сигнали. Изглежда смешно, но когато бебето се преумори, то ще се бори да заспи. Ако търкат очите и лицето си, смучат пръстите си или дръпват ръцете и краката си, време е да ги свалите, независимо от графика им.
