Чуването на думите „Имате рак на гърдата“може да ви накара да се почувствате сякаш времето е спряло. Може би сърцето ви прескача или устата ви пресъхва. И когато сте в състояние да мислите отново, едно от първите неща, които ще изникнат в ума ви, може да бъде: "Какво да правя сега?"
Това е нещо, пред което са изправени повече от 266 000 мъже и жени в Съединените щати всяка година, когато са диагностицирани с рак на гърдата.
Ако ваш близък е бил диагностициран, преминава през лечение или е в ремисия, може да е предизвикателство да знаете как най-добре можете да му помогнете. Съставихме обширен списък с ресурси, за да ви помогнем да ви напътстваме, както и думи със съвети от хора, които сами са преживели това. Може да искате да маркирате тази страница, за да можете да се връщате към нея, докато вие и вашите близки преминавате през това пътуване заедно.
Как да подкрепим някой с рак на гърдата, съвети от оцелели
Ако никога не сте били диагностицирани с рак на гърдата или никога преди не ви се е налагало да преживявате лечение, може да ви е трудно да се поставите на мястото на близките си. Това може да затрудни да разберете какво наистина имат нужда от вас.
Ако това е нещо, с което се борите, всичко е наред. Много хора се справят със същите тези емоции. Фактът, че ви е грижа достатъчно, за да искате да помогнете по какъвто и начин да имате нужда, е най-добрата първа стъпка.
Ние не сме четеци на мисли, което означава, че не можете да знаете точно от какъв вид подкрепа се нуждае вашият любим човек. И ако ги попитате как можете да помогнете, може да се почувствате така, сякаш им слагате още нещо в чинията. Разговаряхме с преживели рак на гърдата и с тези, които в момента се лекуват, за да ви помогнем да предоставим насоки как най-добре да подкрепите своя любим човек.
Дайте им място за вентилация
Робин Бърил, преживяла осем години рак на гърдата, казва, че най-добрата помощ, която е получила, докато се е борила с рака на гърдата, е била от приятел, който просто я е оставил да говори за своите разочарования. „Тя не ми казваше, че ще бъде наред, казваше, че е гадно, казваше ми, че е страшно“, казва Бърил. Хората се нуждаят от пространство, за да могат да плачат, да говорят и да бъдат чути.
Burrill също така посочва, че за хората, диагностицирани с рак на гърдата, може да бъде трудно да се обърнат към членовете на семейството или партньорите си за подкрепа, защото това може да повиши чувството на вина или болка. „Имате нужда от ЕДИН или двама души, които просто ще ви позволят да го пуснете,“казва Бърил, „Този човек, за когото можете да кажете, че сте уплашен до смърт.“
Бъдете състрадателни
Ако не сте във „вътрешния кръг“на даден човек от приятели и членове на семейството и нямате отношения, които биха ви позволили да бъдете негов довереник, това е добре. Има много начини, по които все още можете да покажете подкрепа.
Например, можете да изпращате картички, писма и малки подаръци, които дават на човека да разбере, че мислите за него. „Те бяха толкова скъпи за мен по онова време“, казва Бърил, „плаках за всеки един“. Можете също да предложите подаръка на вашето присъствие. Просто се отбийте, за да седнете и да посетите човека, който е бил диагностициран. „И говорете за всичко ОСВЕН за рак“, отбелязва Бърил.
" Ракът е по-лош при тези, които го нямат, отколкото при тези, които го имат", казва Бърил. „Партньорите, децата и семейството също се нуждаят от любов.“Тя отбелязва, че е било полезно, когато хората извеждат партньора й от къщата на голф или на забавна дейност, за да осигурят известно облекчение на стреса.
Предложете начини, по които можете да помогнете
Според Стефани Хейстингс, 11-годишна оцеляла от рак на гърдата BRCA1+ в Етап 3, степен 3, един от начините, по които можете да подкрепите някой, който е бил диагностициран, е да го уведомите как можете да помогнете, вместо да казвате "Кажи ми от какво имаш нужда." „Това поставя работата на делегиране на пациент, който просто се опитва да се справя ден след ден“, казва Хейстингс.
Тя също така препоръчва на хората да се обърнат към избраното лице за връзка, ако имат такъв, като партньор или близък член на семейството, който може да има повече свободно умствено пространство, за да прецени какво може да бъде полезно за диагностицираното лице. „Бъдете инициатор“, казва Хейстингс, „и измислете как можете да бъдете полезен.“
Това може да бъде толкова просто, колкото да кажете: "Мога да направя x, y и z." Ако предложите да приготвите ястия за претопляне, изпратете съобщение на човека, за да го уведомите кога можете да го оставите. Ако предложите да вземете рецепта, изпратете им съобщение и ги уведомете, че току-що сте напуснали аптеката. Каквото и да сте се съгласили да направите, изпълнете.
Не го приемайте лично, ако не ви протегнат ръка
Да си диагностициран с рак на гърдата или да се подложиш на лечение е психически, емоционално и физически изтощително. Вашият любим човек може да няма енергията да приеме помощта, която сте предложили, да отговори на телефонните ви обаждания или да отговори на текстовите ви съобщения и това е добре.
„Нека някой знае, че сте там за него, но не се чувствайте зле, ако не ви поискат нищо“, казва Мария Бустед, която наскоро беше подложена на лечение за рак на гърдата. Бустед казва, че милите думи, действия и предложения никога не остават незабелязани, дори и да останат без отговор. „Накара ме да се почувствам добре да знам, че съм в техните мисли“, казва тя.
Отнасяйте се с тях като нормален човек
Лора Лъмър, оцеляла от два пъти диагностициран рак на гърдата, която в момента преминава през лечение, казва, че едно от най-добрите неща, които можете да направите за някой, който е бил диагностициран, е просто да бъдете до него по начина, по който бихте били има за всеки друг приятел.
„Приближете се към своя оцелял с любов и лечебна енергия, вместо със страх,“казва Лъмър, те вече имат достатъчно поводи за безпокойство. „Смейте се с тях, бъдете уязвими с тях и просто бъдете там без никакви очаквания“, казва тя.
Хората, които са били диагностицирани с рак на гърдата, все още искат да бъдат прегръщани от любими хора, да гледат предавания и да лежат на дивана. Когато участвате в тези дейности с любим човек, който е бил диагностициран, може да се почувствате сякаш не правите много. Въпреки това вие създавате усещане за нормалност и комфорт, на което те може би се надяват.
Избягвайте токсичната позитивност
Токсична позитивност е, когато някой се опитва да бъде прекалено оптимист за сериозността на дадено предизвикателство до такава степен, че омаловажава трудностите, които човек изпитва. И според Сузане Гарнър, оцеляла от рак на гърдата в стадий 2, трябва да се избягва на всяка цена.
Не е нужно да казвате на любимия човек, че всичко ще бъде наред. Вместо това Гарнър препоръчва близките „да се опитат да се справят със страха, който пациентът с рак на гърдата изпитва.”
Ракът на гърдата може да бъде плашещ, плашещ и поразителен и е добре някой, който е диагностициран, да се чувства така. Позволете им да изразят, почувстват и споделят каквито и да са техните мисли или чувства. След това направете всичко възможно да слушате и се опитайте да избегнете прекомерната компенсация с позитиви.
Емоционална подкрепа за някой с рак на гърдата
Когато някой е диагностициран с рак на гърдата, това може да е изолиращо. Например, може да се чувстват като тежест за близките около тях. Или че техните близки приятели и членове на семейството са започнали да се отнасят към тях по различен начин поради заболяването им, което може да усложни връзките, които са имали преди.
Поради всички тези причини и много други, някой, който е бил диагностициран с рак на гърдата, може да се възползва от допълнителна емоционална подкрепа. Има няколко феноменални организации, посветени на подпомагането на мъже и жени, диагностицирани с рак на гърдата, да намерят подкрепата, от която се нуждаят.
Освен това, някои от организациите също предлагат ресурси на членове на семейството, близки и лица, които се грижат за тях. Важно е да запомните, че те също може да се нуждаят от допълнителна емоционална подкрепа през този труден момент.
Групи за подкрепа
Групите за подкрепа са чудесен ресурс за хора, които са били диагностицирани, както и за техните близки. Те обединяват хора, които са имали подобен житейски опит, за да създадат усещане за общност.
По време на групите за подкрепа участниците са поканени да споделят само това, с което се чувстват комфортно. Може да създаде усещане за емоционално освобождаване, при което хората наистина могат да поемат дълбоко дъх, от който се нуждаят, и да изкажат истината си. Налични са различни възможности за лични и виртуални групи за поддръжка и почти всички от тях са безплатни.
Прегледайте следните организации и програми, за да намерите група за поддръжка, която може да е подходяща за вас или любимия ви човек.
- След диагноза рак на гърдата(ABCD) - Свържете се с ментор с организация, основана през 1999 г., която предлага специализирана индивидуална подкрепа за подпомагане на хората чрез диагностика, лечение, и след това.
- BreastCancer.org - Свържете се с хора с подобни диагнози и които са преминали през подобен житейски опит.
- Cancer Support Community - Намерете онлайн подкрепа от общността.
- Cancer Survivor Network - Предлага партньорска поддръжка за пациенти с рак, оцелели, болногледачи и техните семейства.
- Град на надеждата - Град на надеждата свързва хора, които са били диагностицирани със сериозни заболявания, с виртуални и базирани в общността групи за подкрепа. Можете да използвате техния сайт, за да намерите група за поддръжка, която отговаря на вашите нужди или която е базирана във вашето местоположение.
- Неговата осведоменост за рака на гърдата - Тази фондация е създадена през 2009 г. от дуо брат и сестри, които и двамата са били диагностицирани с рак на гърдата, за да повишат осведомеността и да разчупят стигмата около мъжете, които са диагностицирани с рак на гърдата. Техният сайт предлага блогове, информация за лечение и дискусионен форум, който позволява на мъжете, диагностицирани с рак на гърдата, да се свързват.
- Hoag.org - Hoag предлага разнообразие от онлайн класове за рак и групи за подкрепа за тези, които са били диагностицирани с какъвто и да е вид рак, както и за техните близки. Лицензирани клинични социални работници улесняват групите заедно с онкологични сестри.
- Imerman Angels - Свържете се с ментор, за да осигурите индивидуална подкрепа. Отворено за тези, които в момента се борят с рак, оцелелите и лицата, които се грижат за тях.
- Sharsheret - Тази организация предлага подкрепа на хора, които са били диагностицирани с рак на гърдата, тези, които са на лечение, и тези, които са преживели рак на гърдата.
- Sutter He alth - Безплатни онлайн групи за подкрепа на рака на гърдата
- UCSF He alth - Тази болница предлага безплатни онлайн групи за подкрепа за всеки, който е бил диагностициран с рак на гърдата, независимо къде получава лечение за заболяването си. И също така имат безплатни групи за подкрепа за семейства и приятели на близки, които са били диагностицирани.
- Young Survival Coalition - Тази организация предоставя ресурси и информация за рака на гърдата и е специално предназначена да помага на млади възрастни, които са били диагностицирани. Настоящите пациенти, които са били диагностицирани или преминават през лечение, могат да бъдат сдвоени с млад оцелял за подкрепа.
Горещи линии
В допълнение към групите за подкрепа, тези, които преживяват диагноза и лечение на рак на гърдата, също могат да намерят утеха, безопасно място за вентилация и насоки чрез някои от горещите линии, изброени по-долу.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare and Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Линия за помощ при рак - 888-793-9355
- Гореща линия на Cancer.org - 1-800-227-2345. Това е денонощна линия за помощ, която също предлага възможност за планиране на видео чат.
Финансова подкрепа за някой с рак на гърдата
Вероятно не е изненада, но лечението на рака е скъпо. Има привидно безкрайно количество посещения при лекар, болнични престои, сесии на лечение и разнообразие от други медицински задължения.
Да не говорим за социалните и личните финансови щети, причинени от лечението и диагностицирането на рак, като потенциални съкращения на работа или намаляване на работното време. Някои хора също изпитват повишено използване на грижи за деца, за да могат да посещават срещи или да харчат повече, за да се приспособят към препоръчителните промени в диетата. Всички те могат да се добавят.
Да се налага да се тревожите за всички тези елементи в допълнение към диагнозата рак може да изглежда почти невъзможно и може да увеличи количеството стрес, което човек изпитва. Ресурсите по-долу предлагат финансова помощ на хора, които са били диагностицирани с рак на гърдата. Разгледайте организациите и намерете за какво обезщетение може да се класирате вие или любимият ви човек.
- Accessia He alth - Accessia He alth, по-рано известна като Patient Services Incorporated (PSI), е организация с нестопанска цел, която стартира през 1989 г. В продължение на десетилетия те помагат на хора, диагностицирани с хронични заболявания намират здравноосигурително покритие, както и предоставяне на финансова помощ за възможности за лечение.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund - Тази програма за финансова помощ е създадена през 2007 г. Тя има за цел да разруши паричните бариери, които пречат на хората с диагноза рак да получат лечение от които се нуждаят, като подпомагат разходите за доплащане за множество лечения и диагнози на рак.
- Cancer Financial Assistance Coalition - Тази организация е съставена от няколко различни фондации, които са се събрали, за да създадат уебсайт, който помага на хората с диагноза рак да получават финансова помощ. Можете да посетите уебсайта, да въведете информация за вашата диагноза и защо търсите вид финансова помощ и базата данни ще ви помогне да намерите съвпадение.
- Genevieve's Helping Hands - Тази организация има за цел да подкрепя жени под 40-годишна възраст, които са били диагностицирани с рак на гърдата, особено тези, които имат семейства. Тази организация с нестопанска цел предлага финансова подкрепа чрез грантове за възстановяване и отдих, целящи да помогнат на жените да се възстановят и да си починат.
- Дарът на надеждата - Тази фондация за рак на гърдата осигурява финансова подкрепа за жени с ниски доходи, които са били диагностицирани с рак на гърдата. Тъй като организацията е базирана във Флорида, те предпочитат кандидатите да са от същия щат.
- Good Days - Good Days е организация с нестопанска цел, която има за цел да помогне в подкрепа и да разпространи осведомеността относно тежестта на хроничните заболявания. Те също така предлагат финансова помощ за пациенти, които не могат да си позволят лекарства, предписани им като част от техния план за лечение, и помагат да свържат пациентите със застрахователни планове, които работят най-добре за тях.
- He althWell Foundation - Тази организация с нестопанска цел осигурява финансова подкрепа за хора с животопроменящи болести и диагнози. Те помагат на хората да си позволят лечение и достъп до медицински грижи, които може да не са покрити от тяхната застраховка.
- Patient Access Network Foundation (PAN) - PAN е посветена на подпомагането на хора, диагностицирани с хронични заболявания, да покрият разходите за лечение от джоба си.
- The Pink Fund - Тази организация предоставя финансова помощ на пациенти, които активно се лекуват, както и партньори или лица, които се грижат за тях, които са били финансово засегнати поради диагнозата рак на любим човек.
- The Sisters Network Inc. - Тази мрежа е национална афроамериканска организация за оцеляване от рак на гърдата. Още от 2006 г. организацията предлага програма за подпомагане на хора, изправени пред финансови затруднения поради диагноза и медицински разходи. Хората могат да кандидатстват за получаване на финансиране от програмата и заявленията се преглеждат през различни цикли през цялата година.
Образователна подкрепа за хора с рак на гърдата (и близки)
Има много ресурси, за да се образовате за рака на гърдата и какво означава цялата медицинска терминология. Ако ваш близък човек е бил диагностициран наскоро и вие (или те) сте нетърпеливи да научите повече, ето някои от най-добрите онлайн ресурси, които ще намерите.
- American Cancer Society - Американското онкологично дружество предоставя информация за причините, рисковите фактори и превенцията на рака на гърдата както при жените, така и при мъжете.
- BreastCancer.org - Този сайт предлага информация относно признаците и симптомите на рак на гърдата, процедури за скрининг и тестване, статистика и рискови фактори за жени и мъже, които са били диагностициран с болестта.
- CancerCare.org - CancerCare е домакин на онлайн образователни семинари, свързва хора, които са били диагностицирани с рак на гърдата, със специфични ресурси, както и предлага потенциал за разговор с онкологично общество работник, за да проучи възможностите за консултиране.
- Живот отвъд рака на гърдата - Тази организация предоставя медицинска информация, съвети от хора, които са били диагностицирани или преминават през лечение, както и допълнителни ресурси.
- Национална фондация за борба с рака на гърдата - Тази организация предоставя образователни ресурси относно рака на гърдата, свързва хората с безплатни мамографски услуги и свързва хората с професионалисти, които могат да им помогнат да се ориентират в тънкостите на лечението и здравната система.
- Национален институт по рака - Този сайт предоставя обща информация за рака на гърдата, включително рак на гърдата при мъжете, както и етапи и лечение.
- Susan G. Komen - Тази организация предлага разнообразна информация за рискови фактори за рак на гърдата, възможности за лечение, признаци и симптоми, както и информация за текущи клинични изпитвания.
Подкрепете любимия си колкото можете
Може да искате да предоставите на любимия човек всичко, което можете да дадете, но е важно да запомните, че тези усилия могат да ви накарат да се почувствате изгорени и на свой ред да пренебрегнете собственото си здраве и/или отговорности. Или може би нямате време да дадете толкова, колкото искате. Не забравяйте да използвате всички налични ресурси. Често са необходими групови усилия, за да се осигури на любим човек това, от което се нуждае, за да се справи с диагнозата рак на гърдата.
Запомнете, че не е нужно да правите всичко. Просто трябва да ги обичаш и да си до тях, колкото можеш.
