Съвместното родителство предлага много възможности за личностно израстване и въпреки че може да идва със своите предизвикателства, измислянето как да го направите ефективно е най-добрият възможен сценарий за вашето дете или деца. Разбирането как да създадете насоки за комуникация за съвместно родителство с вашия друг родител е чудесна първа стъпка в продължаването на насърчаването на безопасна, любяща и стабилна среда за вашето дете или деца.
Насоки за комуникация при съвместно родителство
Създаването на подходящи правила за комуникация, най-добри практики и насоки може да помогне на вас и вашия друг родител да се съсредоточите върху грижата за вашето дете или деца, като същевременно сведете до минимум неправилното общуване и споровете.
Комуникация за съвместно родителство
Съвети за общуване при съвместно родителство:
- Не започвайте комуникация за съвместно родителство, ако не сте в спокойно емоционално състояние, освен ако не е спешно.
- Бъдете гъвкави относно актуализирането на комуникационните си нужди и чуването на комуникационните нужди на партньора ви.
- Създайте редовен график за комуникация и изгответе стандартен отчет, който давате един на друг след всяко посещение на дете или след като научите за актуализация, свързана с дете.
- Измислете бърза процедура за актуализиране в случай на спешност.
- Създавайте и актуализирайте правила за комуникация заедно.
- Съгласете се да се уведомявате и да отговаряте един на друг в рамките на определен прозорец за различни сценарии и различни комуникационни методи (телефон, текстово съобщение, имейл).
- Не включвайте вашия партньор или партньора на вашия друг родител, ако е приложимо, в този тип директна комуникация помежду си. Можете да измислите отделни правила относно включването на доведени родители или други лица, които се грижат за тях, ако е приложимо.
- Никога не решавайте проблеми с другия си родител пред детето си и не говорете лошо един за друг с детето си. Това е невероятно стресиращо и вредно за благосъстоянието на вашето дете.
Инструменти за комуникация при съвместно родителство
Различните съ-родители ще имат уникални комуникационни предпочитания. От вас и вашия друг родител зависи да решите кой стил на комуникация е най-подходящ за вас.
- Лично:Работете върху подобряването на вашите комуникационни умения като родители, когато говорите лице в лице.
- Изпращане на текстови съобщения: Въпреки че изпращането на текстови съобщения работи чудесно за бърза комуникация, не е най-доброто, ако се опитвате да разрешите проблем или неразбирателство.
- Имейл: Това е чудесен вариант за кратка или дълга форма на комуникация, особено ако трябва да поддържате документация за вашите взаимодействия по съдебни причини. Имейлите трябва да имат ясна тема и да се фокусират върху една тема, ако е възможно.
- Телефонни обаждания: Телефонните обаждания могат да работят чудесно за разрешаване на конфликти, които не могат да бъдат разрешени лично. Може също така да успеете да предадете по-добре тона и намеренията си чрез телефонно обаждане, а не чрез текстово съобщение или имейл.
- Споделен календар: Настройте споделен календар, където можете както да организирате, така и да задавате напомняния за грижи, свързани с деца, срещи, посещения и т.н.
Не забравяйте, когато общувате с другия си родител чрез текстово съобщение или имейл, че е най-добре да бъдете учтиви, прями и делови, вместо емоционални. Въпреки че може да сте разстроени или разочаровани от тях, тези типове разговори е най-добре да се водят лично или чрез телефонно обаждане, ако е възможно, така че вашият друг родител да може да ви прочете по-добре.
Правила за съвместно родителство
И двамата ще трябва да измислите правила, с които да се чувствате добре. Някои правила, които да обмислите да включите или използвате като начална точка за разговор:
- Бъдете спокойни и събрани по време на взаимодействието.
- Ако се чувствате претоварени, поискайте бърза почивка (стига да не е спешно), уведомете вашия друг родител кога ще възстановите контакта, след което възобновете контакта въз основа на казаното от вас тях.
- Поддържайте езика си ясен и избягвайте обиди, пасивна агресивност, сарказъм, ругатни или нещо друго, което не е учтиво и подходящо.
- Фокусирайте се единствено върху проблеми и нужди, свързани с децата, които са настоящи или предстоящи.
- Използвайте изявления „Аз“и избягвайте да обвинявате вашия друг родител.
- Ако възникне проблем или недоразумение, подходете към него като екип и измислете решения, които са доволни и за двамата.
- Поддържайте организиран дневник на вашите взаимодействия, ако съдът е замесен в попечителството над вашето дете по някакъв начин.
Колко често трябва да общуват съ-родителите?
Колко често вие и вашият друг родител трябва да общувате зависи изцяло от предпочитанията, които двамата определяте заедно. Може да помислите за създаване на график за типични актуализации на комуникацията по отношение на вашето дете и да измислите предупреждения за спешни ситуации, големи решения и решения, свързани с краен срок. По принцип е най-добре да се информирате незабавно за всяка нова информация, която научите относно детето си от неговото училище, съветник, лекар и т.н., както и след всяко посещение на родител.
Как общувате с токсичен съ-родител?
Съвместното родителство с токсичен друг родител е невероятно трудно. Ако ситуацията стане опасна за вашето психическо, емоционално и/или физическо благополучие, най-добре е да се включи професионален адвокат, медиатор и/или терапевт, който да ви помогне да управлявате ситуацията със стриктни насоки и надзор.
Как поставяте граници, когато сте родители?
Когато задавате подходящи граници, свързани с контактите с вашия друг родител:
- Решете като екип колко често смятате, че е подходящо да се свързвате помежду си и кои комуникационни инструменти предпочитате.
- Решете как да се справите със спешни ситуации или свързани със срокове; не забравяйте да обсъдите какво да правите, ако можете и не можете да се свържете един с друг.
- Обсъдете как най-добре да разрешите конфликта в мета термини (кога да обсъдите проблема, как най-добре да съобщите мислите и чувствата си един на друг, какво да направите, ако не можете да го разрешите след един опит за комуникация и т.н.)
- Съгласете се да бъдете честни един с друг относно вашите граници и обсъдете кога вашите граници трябва да се променят.
Шаблон за комуникация за съвместно родителство
Наличието на комуникационен шаблон за съвместно родителство може да ви помогне да проследявате благосъстоянието на вашето дете или деца в лесен за документиране формат, като същевременно си предоставяте бърза актуализация. Може да искате да включите:
- Бележки за хранене и хранене
- Бележки за дрямка
- Промени в поведението и настроението
- Актуализации за училище
- Ако домашното е изпълнено
- Докторски актуализации
- Лични вещи с дете
- Допълнителни бележки
- Всичко друго, което искате да обсъдите и ниво на спешност
Как ефективно сте съродител?
Научаването как да общувате ефективно може да направи съвместното родителство по-приятен и по-малко стресиращ процес.
