Овладяването на балет изисква страхотна техника и последователна практика. С правилните инструкции можете да научите балетни танцови стъпки у дома. Независимо дали планирате да танцувате насаме или да използвате стъпките в официална класна обстановка, всичко, от което се нуждаете, е дисциплина и малко вдъхновение, за да ги научите и усъвършенствате.
Обикновени балетни танцови стъпки
Някои от най-често срещаните балетни стъпки, тези, които бихте научили през първите пет години от обучението по класически балет, са следните движения, стъпки, обръщания и подскоци:
Арабеск
Арабеск е удължаване на крака на танцьора от пода към задната част на тялото.
Сглобяване
Асамблеята започва на пета позиция. Това е скок, при който предният крак се простира настрани и нагоре от пода, докато опорният крак подскача. След това изпънатият крак се приземява зад опорния крак на пета позиция.
Отношение
Отношението е поза, при която кракът на танцьора е повдигнат и изпънат към предната или задната част на тялото, коляното е обърнато настрани.
Балансе
Балансът е известен още като "валс". Това е комбинация от три стъпки, при която танцьорът стъпва настрани с единия крак, повдига върху топката на втория крак отзад на глезена, след което замества тежестта върху топката на първия крак, за да започне отново от другата страна.
Баттемент
Battement е, когато повдигнатият крак на танцьора е изпънат встрани от опорния крак. Има най-различни видове. Няколко са включени тук.
Дребната битка включва малки движения или ритници от едната страна на глезена до другата
-
В голям удар краката остават напълно прави. Издига се на по-високо ниво и се движи с по-бавно темпо.
-
При развиване коляното се сгъва първо по време на повдигане, след това се изпъва до изправено.
Бризе
Бризе е подобно на асамбле по това, че единият крак се изпъва нагоре и навън преди скока. Има три основни разлики.
- Задният крак се изпъва и повдига.
- Бризе е странично движение, движещо се надясно или наляво.
- Стъпалата не сменят позициите си, а по-скоро се връщат в изходните си позиции при кацане.
Кабриоле
Кабриолето е скок, при който краката ви се срещат отпред или отзад. Единият крак първо се изпъва, а другият се повдига, за да го посрещне бързо, преди да се приземи на опорния крак.
Промяна
Промяна означава "промяна." Танцьорът започва от пета позиция. Той или тя скача и сменя кой крак е отпред, преди да се приземи отново на пета позиция.
Шасе
Шасето е малък движещ се скок, при който краката се почукват един в друг във въздуха. Всеки скок се приземява на четвърта позиция.
Сизо
Ciseaux е разделен скок с един крак в предната част на тялото и един отзад.
Купе
Купето е поза, при която единият крак е насочен зад глезена на другия крак. Можете да практикувате издигане до relevé от купе.
Echappé
При echappé танцьорът отделя краката си и се повдига на пръстите. Започва и завършва на пета позиция.
Emboité
В emboité опорният крак е на точка, докато другият е външно завъртян. При завъртяния крак пръстите на танцьора сочат към вътрешния ръб на бедрото му, точно над коляното на опорния крак.
Glissade
Glissade е движение, при което танцьорът се плъзга по пода, изпъвайки единия си крак настрани от пета позиция, отпускайки го на пода, след което плъзгайки другия обратно в пета позиция.
Jeté
Jeté е бързо удължаване и повдигане на един крак напред, назад или настрани. При това движение кракът трябва да е напълно прав.
Pas de Basque
Pas de basque е по-напреднал набор от движения, който буквално се превежда като „стъпка на баските“, част от националния танц на баските в Южна Франция. Този урок го разбива на части.
Pas de Bourrée
Pas de bourrée е странично движение в три стъпки, танц на пръстите на краката. За да започнете, повдигнете задния крак в купе.
Pas de Chat
Pas de chat е скок, при който коленете са свити и пръстите на краката се повдигат към центъра на слабините. Започва с купе, така че единият крак се повдига и каца преди другия.
Pas de Cheval
Pas de cheval е бързо повдигане и удължаване на крака от купе.
Пасе
Пасе е движението на крака нагоре по опорния крак и смяна зад него. Можете да започнете да се учите как да правите пас от пенсиониране.
Пенше
Пенше изглежда като арабеска. Има обаче няколко разлики.
- Хълбоците ви са обърнати.
- Вдигнатият ви крак се простира високо, пръстите на краката сочат към тавана.
- Торсът ви се спуска към пода.
Petit Jeté
Petite jete е превключвател за преход от купе.
Пирует
Пируетът е просто завой. Най-лесният начин да започнете да тренирате е като започнете от четвърта позиция.
Plié
За да изпълните плие, сгъвате коленете си или клякате. Това може да се направи с всяка основна позиция на краката.
- Demi-plié е малко движение. Спускате се малко преди да се върнете в изходна позиция.
- Гранд плие е по-голямо движение, при което се спускате напълно и след това се връщате в изходна позиция.
Порт де Брас
Port de bras са позиции на ръцете, които създават уравновесен и стилизиран вид в горната част на тялото на танцьорката. Те също така помагат за баланса и основната ангажираност. Има три основни позиции.
- В първа позиция ръцете ви са пред тялото.
- Във втора позиция ръцете са протегнати встрани.
- На пета позиция ръцете ви са над главата.
Във всяка позиция лактите, китките и върховете на пръстите са леко свити.
Relevé
Relevé е просто повдигане на петите нагоре, така че да сте на пръсти. Може да се изпълнява във всяка позиция, на един или два крака.
Рон дьо Жамбе
В ron de jambe танцьорът рисува кръг от предната част на тялото си към гърба, пръстите на краката са заострени, краката са дълги. Това може да се извърши с пръсти на краката, които се движат по пода или стъпалото е повдигнато на произволна височина.
Sissonne
Сисон е скок, който започва с два крака, напускащи пода едновременно. Единият крак се простира навън и нагоре, докато другият се придвижва към земята. След това краката бързо се събират.
Soubresaut
Soubresaut е скок, започващ от пета позиция. Танцьорът скача право нагоре и се приземява в същата позиция. Начинаещите могат да тренират на трета позиция.
Sous-sus
Sous-sus са releves, в които доближавате пръстите на предния си крак до пръстите на задния крак, докато повдигате.
Тенду
Тенду е проста точка на пръста на крака, далеч от тялото ви. Това е основата на много други движения в балета.
Ресурси
Има няколко страхотни уебсайта, където можете да намерите повече информация за балетни стъпки и комбинации, които да научите сами.
- The Ballet Hub - Този сайт съдържа информация за историята на балета, заедно с речник на термините, информативни статии, списък на танцови училища по света и форум, където можете да се свържете с други танцьори.
- Американският балетен театър има онлайн речник с изчерпателна колекция от онлайн източници, включително пълни текстови инструкции и информация за всички стъпки, както и снимки на пози/позиции и видеоклипове на стъпки, които включват движение.
Практиката прави перфектния
Старата поговорка, че "практиката прави перфектния" е вярна. Колкото повече време и усилия вложите, толкова по-бързо ще можете да усвоите новите балетни стъпки, които учите. Започнете с най-основните стъпки, след което преминете към повече движения и комбинации. Ако откриете, че ви харесва, помислете дали да не посетите клас или да се запишете в училище по танци.
