Предотвратете импулсивното поведение и помогнете на децата си да разберат по-добре въздействието на своите действия, като използвате тези полезни техники!
Не пипай това. Трябва да изчакаш мама. Приберете играчките си преди закуската.
От момента, в който вашето бебе стане подвижно, то иска да изследва света. Въпреки че това е чудесно нещо, с напредването на възрастта нуждата им от незабавно удовлетворение се възприема като липса на уважение и загриженост за безопасността. За да предотвратят поведенчески проблеми в бъдеще, родителите трябва да научат децата си на важността на самоконтрола.
Какво е самоконтрол за деца?
Самоконтролът е способността на човек да мисли, преди да действа. Това изисква детето да устои на непосредственото си изкушение да докосне, каже или направи нещо. Повечето родители забелязват, че това стремително поведение достига своя връх на възраст между три и седем години. Тази липса на задръжки е нормална. Ето как децата изследват и учат. За да научат децата на самоконтрол, родителите трябва да въведат концепциите за самодисциплина или саморегулация.
Как да научим децата на самоконтрол
Контролът на импулса изисква практика и търпение. Това означава да работите с детето си редовно и да му давате достатъчно време да учи, да прилага концепциите и да расте.
Преподайте причина и следствие
Първата стъпка в обучението на децата по самоконтрол е да им помогнете да разберат концепцията за причина и следствие. Защо нещо се случва? Какво предизвиква промяна? Какво се случва, ако промените един фактор в сценария? Много пъти децата повтарят едни и същи импулсивни действия, защото не разбират последиците от дейността.
Как преподавате това? Започвате с игриви ситуации. Например, изградете кула от блокове и след това я съборете с ръцете си. Повторете това действие. След това опишете какво се е случило. "Мама построи кула, но когато я бутна, кулата падна." Намерете възможности през целия си ден да посочвате причинно-следствени сценарии.
След като детето ви покаже основно разбиране на тази концепция, дайте му възможност да прави прогнози за това как ще се развият определени ситуации. Можете лесно да постигнете това чрез книги с разкази! Седнете да прочетете книга и докато напредвате в разказа, направете пауза и ги оставете да познаят какво ще се случи след това. If You Give a Mouse a Cookie е фантастичен избор, за да помогнете на децата да разберат причината и следствието.
И накрая, искате да отделите време, за да обясните как едно действие може да доведе до лоша реакция. „Трябва да погледнем и в двете посоки, преди да пресечем улицата. Така можем да видим дали идват коли. Ако те не спрат, можем наистина да пострадаме." Като разберете, че всички наши действия са свързани, можете много по-лесно да обясните самоконтрола на детето.
Етикети Очаквания и давай избор
Ако детето не знае, че дадено действие е проблематично, тогава е по-вероятно то да се включи по неподходящ начин. Следователно, преди да започнат дейност, родителите трябва да установят ясни насоки за това какво могат и какво не могат да правят децата им. Например, „Отиваме до магазина за хранителни стоки и ще държим ръцете си в количката.“
След това, след като влезете в магазина, е важно да включите децата си в процеса на пазаруване. Това намалява изкушенията и подобрява уменията им за вземане на решения. „Коя закуска да купим? Блокчетата гранола или пакетчетата с ябълково пюре?“След като решат, нека поставят артикула в количката. Правейки ги неразделна част от процеса, те са по-склонни да се държат и дори да изрекат това, от което се нуждаят, вместо прибързано да посегнат към него.
Разпознаване на емоциите
Друга причина за проблеми със самоконтрола е неспособността на детето да идентифицира чувствата си. Това може да доведе до агресивно поведение като удряне и хапане. Един от най-лесните начини да помогнете на децата си да разберат емоциите е да четете истории, които демонстрират тези различни чувства.
Поредицата от книги Slumberkins е впечатляващ избор, създаден от учител по специално образование и семеен терапевт. Тези книги служат като инструменти за емоционално обучение, които могат да помогнат на децата да разберат по-добре как емоциите ни карат да се чувстваме и да действаме. Харесваме също, че предоставят утвърждения за подобряване на емоционалното здраве и благополучие на детето.
Трябва да знам
За по-малките малки деца е трудно да разпознаят емоциите. Работа на родителите е да отделят време, за да етикетират тези чувства. Това може да помогне на вашето мъниче да свърже чувството с дума и да се справя по-добре с тези ситуации в бъдеще. Това означава да отбелязвате кога сте щастливи или тъжни и да обяснявате защо се чувствате така.
Пренасочване на лошо поведение
След като забележите какво са направили погрешно, наложително е да им покажете правилното поведение или действие. В противен случай те ще продължат да действат. Например, ако забележите, че детето ви удря вашия домашен любимец, когато е разочаровано, слезте на нивото му, установете зрителен контакт и твърдо му кажете „не“. След това вземете ръката им и им покажете как правилно да докосват домашния си любимец.
Накрая, признайте, че разбирате, че са ядосани, но удрянето на други няма да реши проблема. Попитайте защо са луди и се опитайте да дадете градивно решение. Ако удрянето продължи, дайте им едно предупреждение. Кажете им, че ще получат петминутно прекъсване, ако не могат да се отнасят добре с другите. Следвайте времето за изчакване, ако поведението продължава. Целта е не само да спрете лошото поведение, но и да помогнете на детето си да разбере, че има последствия от действията му.
Награждаване на напредъка
Положителното подсилване е невероятно средство за насърчаване на положително поведение. Ако искате децата ви да покажат самоконтрол, хвалете ги, когато направят стъпки в правилната посока. Да приемем, че детето ви е удряло в миналото, когато се ядоса, но днес спря и диша дълбоко, докато възвърне емоциите си. Спрете това, което правите и им кажете колко се гордеете с тях!
За тези деца, които се нуждаят от малко допълнителна мотивация, помислете за система за възнаграждение. Например, всеки път, когато покажат контрол над своите емоции или действия, те получават звезда. Ако получат 20 звезди, те могат да изберат екскурзия или какво да ядете за вечеря една вечер. Ако решите да тръгнете по този път, обърнете внимание как се държат във всички ситуации. Седяха ли търпеливо при лекаря? Запазиха ли самообладание, когато малкият им брат им открадна играчката? Изчакаха ли всички да седнат и да се помолят, преди да се заровят с вечерята? Тези малки моменти имат значение и заслужават признание!
Насърчаване на контрола на импулса чрез игра
Децата учат чрез имитация и игра! Това прави игри като Simon Says и Red Light, Green Light перфектните инструменти за преподаване на техники за самоконтрол. Най-хубавото от всичко е, че вашето дете вероятно дори няма да знае, че упражнява практически житейски умения.
Как да контролираме импулсивното поведение на детето
Самоконтролът за деца може да бъде труден, но чрез редовно прилагане на тези техники няма да отнеме много време, за да видите забележими промени в поведението на детето си. Въпреки това е важно родителите да помнят, че липсата на контрол на импулсите при децата може да произтича и от скука, стрес или изтощение. Децата процъфтяват в рутина и се нуждаят както от стимулация, така и от добър нощен сън. Това означава да спазвате график, да говорите редовно за чувствата си и да определяте време всеки ден, за да изморите децата си! Изследванията доказват, че физическата активност може да помогне на децата със саморегулация, да намали нивата на стрес и да подпомогне когнитивното развитие. Тези стъпки, заедно с техниките по-горе, могат да играят голяма роля в обучението на вашите деца на сдържаност, търпение и саморегулиране.
