Съвместното спане е практика, която се среща в културите по света. Изследванията и доказателствата за безопасността на споделянето на леглото варират, но има набор от насоки за зоните за сън на бебето, с които повечето експерти са съгласни.
Статистика за съвместен сън
Според kidshe alth.org възрастните редовно споделят леглата с бебета и деца в много култури. Въпреки това в САЩ авторитетни източници като Американската академия по педиатрия (AAP) предупреждават срещу споделянето на леглото поради потенциалните опасности. Някои от тези други страни се гордеят с по-ниски нива на детска смъртност, отколкото в западния свят, въпреки че по-широко подкрепят съвместния сън. Защо може да изглежда, че споделянето на легло е по-безопасно в други страни, отколкото в САЩ? Несъответствието може да се дължи на системи от вярвания и практики или разлика в използваните видове спално бельо.
Въпреки предупрежденията срещу споделянето на леглото от AAP, споменати по-рано, много родители в САЩ спят с бебетата си. В надлъжното Национално проучване на позицията при сън на бебета (NISP) данните са събрани в продължение на 17 години. Резултатите показват, че около 45% от родителите признават, че понякога спят заедно, докато 11% споделят леглото редовно. Тези резултати може да не са точни, казва професорът по социология Сюзън Стюарт, която съобщава въз основа на своето изследване, че половината семейства в САЩ, които спят заедно с бебета, не казват на близки приятели и семейство или на педиатъра на детето си, че спят заедно поради социалната стигма срещу то.
Детски смъртни случаи
След обширен преглед на всички налични изследвания по темата, AAP, посочен по-горе, издаде ревизиран списък с препоръки за сън на бебета през октомври 2016 г. Те казват, че около 3500 бебета умират всяка година от смъртни случаи, свързани със съня и условията на сън. Въпреки че този брой може да изглежда нисък в сравнение с изчислените над 3 милиона раждания годишно, тези смъртни случаи представляват загуба, която в някои случаи можеше да бъде предотвратена. Някои от тези смъртни случаи се обясняват с причини, които не са свързани със съвместния сън, като инфекция, болест и травма. Друг път причината е заклещване, задушаване, SIDS или нещо необяснимо. Едно проучване от 2014 г., проведено в продължение на осем години, установи, че от приблизително 8 000 смъртни случая на бебета, свързани със съня, изследвани през този период, почти половината са свързани с бебе, спящо в леглото за възрастни или върху човек.
Потенциални ползи
AAP вече напълно подкрепя споделянето на стая за бебета и техния основен болногледач, но не може да намери достатъчно доказателства в подкрепа на споделянето на легло като безопасна практика. Те препоръчват всички бебета да спят в една и съща стая с основния си болногледач поне до навършване на една година. Възможните предимства на споделянето на стая включват:
-
Майка утешава новороденото Намален риск от SIDS с до 50%
- По-лесно за хранене, успокояване и наблюдение на бебето
- Насърчава кърменето, като улеснява нощното хранене
- Помага на бебето да заспи, когато се чувства сигурно в близост до болногледач
Възможните ползи от съвместния сън, одобрени от д-р Сиърс, включват:
- Може да е по-безопасно от спането в креватче
- Бебето се буди по-малко през нощта
- Повече здрави физиологични фактори като редовен сърдечен ритъм
- По-добро психично здраве по-късно в живота
Стратегии за безопасен сън
Според AAP и антрополога д-р Джеймс Маккена, родителите и лицата, които се грижат за тях, търсейки най-безопасните възможности за сън, трябва:
- Винаги поставяйте бебето по гръб, което се нарича легнало положение, за да спи
- Сложете бебето да спи на твърда повърхност само с плътно прилепнал чаршаф
- Дайте на бебето място за спане, отделно от другите
- Дръжте възглавници, одеяла, плюшени играчки и други меки предмети далеч от зоната за спане на бебето
- Избягвайте да спите с бебето на изключително меки повърхности като диван
- Хранете бебето в легло за възрастни, в случай че случайно заспите, по-безопасно е от фотьойл или диван
Спящи до леглото
Ако съвместният сън е важен за вас и вашето семейство, нощното легло е препоръчителната алтернатива. CPSC, споменат по-рано, е установил ясни насоки за разпоредби относно спалните до леглото на бебета. Тези малки структури, подобни на люлки, обикновено се прикрепят към леглото за възрастни отстрани, като държат бебето в обсег. За да отговаря на тези стандарти, нощното легло трябва да има:
- Здрава рамка
- Страни от плат
- Не повече от 10 градуса наклонен матрак
- Специфични странични височини
В допълнение, тези видове бебешки легла преминават строги тестове, за да получат одобрение от CPSC.
В леглата
Кошарите тип гнездо са отделни зони за спане на бебета, които се намират върху леглото ви. Шезлонгът Snuggle Me Infant Lounger има неподплатено дъно, произведен е в САЩ от органични материали и има патентован дизайн, който не позволява на бебето да се преобръща и държи главата й над страните на шезлонга. Шезлонгът се побира между родителите в легло за възрастни. Друга опция за легло е Infant Sleeper, която прилича на малка кошарка и седи върху вашия матрак. Потърсете кошари с мрежести страни и твърда повърхност за спане за бебето.
Детски креватчета
Тристранно креватче, понякога наричано спално легло, се плъзга точно до леглото ви, за да можете лесно да достигнете отворената страна, за да се грижите за бебето. Нощните легла обикновено са по-големи от гнездата, така че бебето ви има повече време да порасне в тях. За допълнителна сигурност използвайте мрежести брони вместо плат и внимавайте да не добавяте допълнителни одеяла или други предмети.
Потенциални опасности
Несигурното споделяне на легло може да доведе до сериозно нараняване или смърт на бебето. AAP казва, че най-високият риск при споделяне на легло с бебета изглежда е:
- Когато са на възраст под четири месеца
- С недоносени и бебета с ниско тегло при раждане
- Когато възрастният, който спи заедно, е пушач, с наднормено тегло или под въздействието на алкохол/наркотици
В допълнение, следните режими на спане могат да представляват повишена опасност:
- С болногледач, който е преуморен
- В легло с повече от двама души
- С болногледач, който спи тежко или неспокойно
- В стая с лош контрол на температурата
- С болногледач, който има разпусната дълга коса
Проблеми за родители
Много родители избират споделяне на леглото за семейството си, докато много други понякога спят заедно, защото случайно заспиват по време на хранене или имат бебе, което има голяма нужда от физически контакт. Така или иначе, спането с бебе в леглото може да бъде проблематично и за родителите. Изследването на Сюзън Стюарт, споменато по-горе, показва, че повечето родители признават, че споделянето на леглото ограничава интимността на двойките. Въпреки това същите тези родители споделят мнението си за тази изостанала физическа връзка като временна и полезна.
Други потенциални неудобства от съвместния сън за болногледачите включват:
- По-малко часове сън, ако детето се движи много или издава много шум в съня си
- Да ти е студено, когато се избягват големи одеяла за безопасност
- Затруднения при прекратяване на практиката, когато смятат, че е подходящо
Сигурен сън
Добрият нощен сън е жизненоважен за развитието на бебето и спокойствието на хората, които се грижат за него. Разберете рисковете и ползите, свързани със съвместния сън, за да вземете най-информираното решение за вашето семейство.
