Да разберете дали вашият тийнейджър се нуждае от помощ може да бъде трудно, особено защото юношите естествено преминават през период на раздяла със своите родители или настойници, когато започват да установяват собствената си идентичност. Въпреки нуждата им да се разделят с родителите си, понякога тийнейджърите изпитват по-сериозни психични симптоми, които изискват външно ръководство.
Разбиране на нормалното и проблемно поведение
Когато разглеждате поведението на тийнейджърите, имайте предвид честотата и интензивността му. Забележете дали поведението има тенденция да се активира около определени хора или обстоятелства.
Типично тийнейджърско поведение
Част от типичната траектория на развитие на тийнейджър е откъсването от родителя или авторитета на родителите. Това гарантира, че те могат да станат независими, здрави възрастни, които могат да управляват собствените си нужди. Това може да бъде труден момент за родителите, тъй като наблюдават „бунтарско“поведение, но имайте предвид, че това е част от нормалното развитие и трябва да се случи, за да могат тийнейджърите да преминат от зависими към независими. Може да забележите:
- Намаляване на времето, прекарано със семейството, и увеличаване на времето, прекарано с връстници
- По-упорито, вокално присъствие
- Изследване на различни вярвания, които могат или не могат да предизвикат тези на техните родители
- Обличане по начин, който отразява тяхната личност
- Изследване на тяхната сексуалност
- Оспорване на мислите и правилата на авторитетни фигури
- Влизане в повече разногласия с техния родител или родители
- Търсят да намерят собствената си идентичност, като същевременно се стремят към приемане от връстници
- Критичен към техниките за родителство
Признаци на проблемни тийнейджъри
Ако забелязвате интензивно, неконтролируемо и хаотично поведение, вашият тийнейджър може да изпитва емоционален смут. Ако забележите някое от следните поведения, най-добре е да потърсите терапевт, който е специализиран в юноши. Внимавайте за:
- Симптоми на депресия, включително промяна в апетита, изолация, анхедония, проблеми, свързани със съня, самонараняване и мисли за самоубийство
- Симптоми на тревожност, включително напрегнатост или нервност, затруднено заспиване и препускащи мисли
- Употреба на алкохол и/или наркотици за справяне с емоционална болка
- Влизане във физически кавги с други хора или нанасяне на щети на имущество
- Умишлено нараняване на други или животни
- Споменаване на мисли за самоубийство или самонараняване
- Самонараняване чрез порязване, изгаряне, драскане, чоплене или щипене
- Скубе собствената си коса, вежди или мигли
- Имате натрапчиви мисли и компулсии
- Имат трудно време да изразят емоциите си по здравословен начин - например имат чести и интензивни емоционални изблици
- Отказ от хранене, екстремни диети или упражнения, преяждане и пречистване
Самостоятелна грижа за родителя
Преди да обсъдите каквото и да било с детето си, отделете малко време за саморазмисъл и забележете дали проектирате нещо от вашите неща върху вашия тийнейджър. Този период от време може да бъде труден момент за всеки и вашият тийнейджър може да предизвика спомени от детството ви. Когато отидете да разговаряте с вашия тийнейджър, не забравяйте да го направите по спокоен, любящ и открит начин. Ако в даден момент се почувствате прекалено активирани, поемете дъх и преценете дали сте на добро място да продължите разговора по здравословен начин.
Помощ за проблемен тийнейджър
Ако смятате, че вашият тийнейджър се нуждае от помощ, помислете за интензивността на проблема, който изпитва, и какъв тип лечение би било най-полезно. Някои опции включват:
- За добре функциониращи тийнейджъри, които изпитват леки до умерени симптоми: редовни срещи с терапевт, специализиран в юноши
- За тийнейджъри, които се нуждаят от по-структурирана грижа: интензивни амбулаторни програми
- За тийнейджъри, които се нуждаят от денонощна грижа: интензивни стационарни програми
- За тийнейджъри, които са преживели травма: терапия за десенсибилизация и повторна обработка на движението на очите (EMDR)
Вашият тийнейджър може да изпитва нежелание да получи помощ, така че бъдете внимателни, когато прехвърляте темата за терапията или интензивните програми. Кажете на вашия тийнейджър колко много ви е грижа за тяхното благополучие и му дайте възможности, така че да се чувства като част от процеса на вземане на решения. Уведомете ги, че симптомите и болката, които изпитват, не са нещо, през което трябва да преминат сами, и че има тонове налични опции.
Опитайте се да нормализирате тяхното преживяване, като им кажете, че много хора са имали подобни симптоми и част от човешкия опит се занимава с неудобни чувства. Покажете отново и отново, че сте до тях и ще ги подкрепяте по време на този процес.
Помощ за суициден тийнейджър
Ако детето ви е активно суицидно (има намерение, има достъп до средствата да го направи и има план), не го оставяйте само и незабавно потърсете подходяща помощ. Това може да включва принудително задържане в болница чрез свързване с полицията, интензивна терапевтична програма и група за подкрепа за вас и вашето дете.
Грижа за вашия тийнейджър
Може да се почувства наистина страшно, когато вашият тийнейджър изживява труден момент. Не забравяйте да се грижите за себе си по време на този процес и потърсете най-добрата грижа за вашия тийнейджър, ако забележите някакво тревожно поведение възможно най-скоро.
